SbetaStan
Гуру
У нас это типа-разминка-или 20 мин.на обруче или на скакалке,выбор не велик.А затем 40 мин.силовые.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Суперфигура Суперфигура 2
- Автор темы Елена Ивановна
- Дата начала
- Статус
Sevasta
Авторитетная личность
любопытная я...объехала свой новенький лесной район и таки нашла стадион...бухают там правда на одной стороне. Ну как бухают,я сначала подумала табор цыганский там остановился
кибитки такие на колесах,как кореты большие открытые ,народищу,дети,шашлыки и все дела.А оказывается это замануха такая-бронируешь себе на сколько часов надо и отдыхаешь)))с другой стороны корт,ну и собственно круг для бега метров так на 400-600 не умею пока на глаз определять
лес вокруг,воздух свежий,от дома минут 5-10 на машине.Правда дорожка асфальтная,не люблю такие без спец покрытию,ну да ладно. 
В общем есть затея бегать.пока затея.Место нашла, собутыльников единомышленников как обычно не обнаружилось. Муж скептически на меня глянул,комментировать отказался
Короче вечером я поняла бегать не вариант,с одной стороны толпы бухающих,с другой стороны толпы на великах,роликах,тут же мамочки с колясками и тп...Как то не комфортно. Вот думаю смогу ли я вставать часов в семь?и бегать там..не должен там народ быть в это время по идее...но я такая засоня!!!курить легче бросить чем разбудить меня рано утром...теперь как курица буду вынашивать эту идею...может родим результат
кибитки такие на колесах,как кореты большие открытые ,народищу,дети,шашлыки и все дела.А оказывается это замануха такая-бронируешь себе на сколько часов надо и отдыхаешь)))с другой стороны корт,ну и собственно круг для бега метров так на 400-600 не умею пока на глаз определятьлес вокруг,воздух свежий,от дома минут 5-10 на машине.Правда дорожка асфальтная,не люблю такие без спец покрытию,ну да ладно. В общем есть затея бегать.пока затея.Место нашла, Короче вечером я поняла бегать не вариант,с одной стороны толпы бухающих,с другой стороны толпы на великах,роликах,тут же мамочки с колясками и тп...Как то не комфортно. Вот думаю смогу ли я вставать часов в семь?и бегать там..не должен там народ быть в это время по идее...но я такая засоня!!!курить легче бросить чем разбудить меня рано утром...теперь как курица буду вынашивать эту идею...может родим результат
Nuta
Самозабаненные
- Сообщения
- 20.613
- Реакции
- 78.481
- Не курю с
- 26.11.2012
Поздравляю! Уже и забыла про сигареты, небось!
Мусира
В жутких розочках
я перед силовыми суставную разминку делаю минут 5-7. а обруча хватает размяться? а то там какое-то ограниченное движение получается.
Юнкер
Пророк
Отличный набор упражнений в домашних условиях
Я бы добавил отжимания от дивана или от пола как разогревающее упражнение. Хорошо прорабатывается весь верх.Вот только как ты жим лежа и разведение в стороны будешь делать без скамьи ?
Я когда-то ставил стульях и на них делал.
Юнкер
Пророк
Сможешь, в семь это не в пять
)Главное жаление,а потом глядишь и в привычку войдет просыпаться раненько
Мария Юрьевна
целеустремленный индивидуум
- Сообщения
- 2.767
- Реакции
- 5.819
- Не курю с
- 20.05.2015
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 15
А не знаю ещё, попробую гиперэксензию на пол положить, подумаю.Отличный набор упражнений в домашних условиях
Вот только как ты жим лежа и разведение в стороны будешь делать без скамьи ?
Я когда-то ставил стульях и на них делал.
А отжимания, ессно, на разогрев.
Мне бы турник, а муж не хочет его ставить.
Sevasta
Авторитетная личность
Да кстати))видимо меня пронесло в этом смысле я получила только радость и гордость за себя когда бросила.Как мазохист наблюдала за собой придирчиво,ну когда же будет ломка,да ни фига!
ну изначально был вариант в шесть,успевать перед работай мужа побегать,но это уж совсем невероятно
Ребята у меня сегодня задача сверхважная!Стратегию я очень долго разрабатывала,мягко реализовывала.реализовывала. В общем у мужа сегодня днюха. Пол года его обрабатывала на счет бросить курить,недавно он бросил сгоряча что в свою днюху бросит!Я вцепилась клещями в это обещание
.Вчера и так и эдак подбирала подход,перебирала варианты плюсов которые получит. Отнекивался что передумал
Вобщем к этой дате столько шли-надо сегодня как то весь свой ум,изворотливость,женскую хитрость и все силы бросить на обработку мужа. уф...пошла!SbetaStan
Гуру
Да вполне,20 мин. покрутишь,даже припотеешь немного,если очень интенсивно крутить.
Юнкер
Пророк
Мария Юрьевна
целеустремленный индивидуум
- Сообщения
- 2.767
- Реакции
- 5.819
- Не курю с
- 20.05.2015
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 15
да знаю, но у меня косяков нет, только на входной двери. Прошу у мужа хотя бы на даче мне стационарный сделать, позможно и получится.
Подтягиваться вообще не умею, 1 раз еле-еле и то криво-косо
хочу научиться
Юнкер
Пророк
Муж не в восторге от того что ты спортом хочешь заниматься ?
Nuta
Самозабаненные
- Сообщения
- 20.613
- Реакции
- 78.481
- Не курю с
- 26.11.2012
Есть у них популярная версия, что станет лучше - уведут. Самому тоже придется подтягиваться.
Юнкер
Пророк
Obsolete
Оракул
Работа/концерт удался/смена работы/встретился с кучай чуваков по психологическим вопросам, наладил, так сказать, связи некоторыеПриветствую, где пропадал ?
Тренимся по-маленьку
травмировался на концерте, но вроде отпустило и иду жать сегодня
Nuta
Самозабаненные
- Сообщения
- 20.613
- Реакции
- 78.481
- Не курю с
- 26.11.2012
Мое хорошо. Я собой вполне довольна. Сегодня в ночь уезжаю на материк, с собой складываю скакалочку. Жутко тянет на фрукты, у меня половина рациона - это трава. Клубники вчера полтора килограмма купила. Черешни первой полкило. Грейпфруты, яблоки, цветная капуста, помидоры, огурцы - это ежедневно. Суставы забыты. Волосы сыпаться начали. Линяю. Надо витамины пропить. Что посоветуете?
Юнкер
Пророк
Насыщенно, однакоРабота/концерт удался/смена работы/встретился с кучай чуваков по психологическим вопросам, наладил, так сказать, связи некоторые
Надеюсь травма не серьезная?
- Статус
