Суперфигура Суперфигура 2

[Sevasta]

А я в расстройствах вся...заказала платье шикарное через интернет и босоножки,не поехала а полетела за ним по жаре и пробкам,скорее забрала и домой на примерку!!И вот я такая вся в красном платье как Кармен подхожу к зеркалу и.......вижу бока!!!именно в этом платье я увидела насколько сильно меня раздало в ширь!!!привыкла всегда быть дрищем и есть что хочу и сколько хочу-видимо без никотина эта схема не работаеткак то так постепенно перешла на спортивную одежду и не заметила в штанах свои бока!И тут это платье!!!отличная мотивация завтра с утра перейти на кефир и яблоки!!зато вечером наверно сегодня всё съем что не прибито к полкам)

 

[Юнкер]

А я в расстройствах вся...заказала платье шикарное через интернет и босоножки,не поехала а полетела за ним по жаре и пробкам,скорее забрала и домой на примерку!!И вот я такая вся в красном платье как Кармен подхожу к зеркалу и.......вижу бока!!!именно в этом платье я увидела насколько сильно меня раздало в ширь!!!привыкла всегда быть дрищем и есть что хочу и сколько хочу-видимо без никотина эта схема не работаеткак то так постепенно перешла на спортивную одежду и не заметила в штанах свои бока!И тут это платье!!!отличная мотивация завтра с утра перейти на кефир и яблоки!!зато вечером наверно сегодня всё съем что не прибито к полкам)

Для женщин одежда является сильнейшим мотиватором
Ты как человек, занимающийся спортом, прекрасно знаешь что питание крайне важно. Может стоит его пересмотреть, проанализировать, просчитать калории ?
И вроде бы знаешь что питаешься относительно правильно, но пересматривая питание, можно увидеть ошибки.
Так что не расстраивайся, уверен что ты найдешь решение.
А вот переходить всецело на кефир и яблоки утром категорически нельзя. Завтрак должен быть белково-углеводные, плотный, сытный.

 

[Nuta]

может мне тоже к тебе заскочить?так заманчиво)))

Заскакивай. Буду рада.

Для женщин одежда является сильнейшим мотиватором

Та ну. Я годами свои несколько платьев и одни джинсы ношу.

 

[Sevasta]

Я годами свои несколько платьев

ты годами-а у меня их вообще нет!и юбок тоже нет!!только джинсы и спортивная одеждато есть лежат где то во втором ряду у стены шкафа-не доступные глазу,не ношу я их последнее время!Вот решила возродится в красном платье-муж сказал в джинсах кручебуду продолжать в этом направлении работать платьюшки и юбочки скупать.А когда еще женщиной становится как не после тридцатки

 

[Юнкер]

Та ну. Я годами свои несколько платьев и одни джинсы ношу.

Ань,ты у нас особенная. Я в хорошем смысле

 

[Юнкер]

Завтра у матери ДР, поэтому сегодня совместил две тренировки в одну,при этом убрав пару упражнений. Ощущения новые, потому как еще не тренировал за одну тренировку грудь и плечи

 

[Розанна]

а я вчера пробежала 3 круга по стадиону, сегодня 4, правда с ходьбой чередовала, плюс 3 минуты упражнения для пресса.

 

[SbetaStan]

Для женщин одежда является сильнейшим мотиватором

Я годами свои несколько платьев и одни джинсы ношу.

Вчера обнаружила в шкафу платье,которое пошила на первую годовщину своей свадьбы,и не одевала лет пятнадцать.Померила-великолепно,но на мой нынешний вкус длинновато.Обрезала длину после колен- выше колен!Великолепно,нужно купить на выходные новый пояс,и суперодежка на день рождения обеспечена!Даешь спорт и суперфигуру в массы,что позволяет не менять размерами гардероб!

 

[Ethos]

всем привет!Я вышла с отпуска, вечером отпишусь о результатах)) вообще надо сказать я не занималась тренировками, но животик таки скинула!

 

[Ethos]

во! Хвалюсь своим наконец-то плоским животом и новеньким мехенди)))

 

[Юнкер]

Посмотреть вложение 110950 во! Хвалюсь своим наконец-то плоским животом и новеньким мехенди)))

Вот как нужно проводить отпуск Молодец, спортивненько

 

[Ethos]

Вот как нужно проводить отпуск Молодец, спортивненько

тык это еще с учетом того что спортом я не занималась вообще)) Так что настрой позитивен, подключу физ.нагрузки и все будет ок с моей фигурой)

 

[Юнкер]

тык это еще с учетом того что спортом я не занималась вообще)) Так что настрой позитивен, подключу физ.нагрузки и все будет ок с моей фигурой)

Ну так тем более!Наверно питалась правильно, да ?

 

[Ethos]

Наверно питалась правильно, да ?

не, я всего лишь мыслила в правильном направлении ну еще сократила сладкое, шоколадки всякие, сахар. А! еще на кефирчик подсела, и фрукты) блин, еще дача - фитнес+солярий универсальное средство

 

[Юнкер]

не, я всего лишь мыслила в правильном направлении ну еще сократила сладкое, шоколадки всякие, сахар. А! еще на кефирчик подсела, и фрукты) блин, еще дача - фитнес+солярий универсальное средство

Ну вот тебе и результат А вообще да, дача и природа дают свои плоды!

 

[Ethos]

Ну вот тебе и результат А вообще да, дача и природа дают свои плоды!

это точно.) И еще фишку поймала. Как только чувствую негатив в себе - сразу беру тряпку и интенсивно мою полы, а комнат у меня достаточно. Убиваю двух зайцев - и фитнес, и негатива как не бывало

 

[Юнкер]

это точно.) И еще фишку поймала. Как только чувствую негатив в себе - сразу беру тряпку и интенсивно мою полы, а комнат у меня достаточно. Убиваю двух зайцев - и фитнес, и негатива как не бывало

А эт правильно, физ. упражнения очень хорошо разгружают мозг

 

[Nuta]

А когда еще женщиной становится как не после тридцатки

Когда-то давно я тоже только джинсы носила. А потом что-то переключилось. И неожиданно оказалось, что платья гораздо удобнее. Не мешают, не давят, не сползают. Два скомканных платья (ну плюс мелочевка чулки-браслетик-шарфик-парфюм) в дорожную сумку кинула - и ты одета на неделю. На себе "маленькое черное", например, а в сумке одно с рукавом, второе длинное. И чтобы к туфлям и сумке одним подходили. Пара украшений и шарфик могут изменить одно платье до неузнаваемости. Шарфик - это вообще универсальнейшая вещь. Хоть на голову, хоть вокруг шеи, хоть на плечи, - и ты в новом образе. Юбки не ношу вообще: неудобно, перекручиваются, по сравнению с платьем - не то. Джинсы с кроссовками по совсем уж случаю, на роликах там кататься. Не крашусь почти никогда, не люблю ощущение маски на лице и невозможность почесать глаз при необходимости.

где то во втором ряду у стены шкафа-не доступные глазу

Я такие вещи просто выкидываю и раздаю. Меня нервирует, когда много вещей в гардеробе, особенно ненужных. Я вот сейчас переезжала, на старой квартире часть шмоток оставила. Оставляю себе только те, которые второй кожей ложатся. И их единицы.

Великолепно,нужно купить на выходные новый пояс,и суперодежка на день рождения обеспечена!

Ну ты даешь! Смеюсь. Молодец. Во всех смыслах.

 

[Мусира]

@Юнкер, я сегодня уезжаю в отпуск, связи не будет, отчета во вторник тоже. Возможно, что 30 июня буду на связи, тогда отпишусь. У меня сподвижек нет две недели, я уже писала, вес и объемы замерли. Похоже, что настигло меня"плато". Пока ограничусь снижением интенсивности тренировок, больше ничего предпринимать не буду, да и возможности в отпуске на даче не будет заморачиваться ни с питанием, ни со спортом. После отпуска тогда займусь собой вплотную. Надеюсь, что не придется начинать все с нуля к следующему отчету
Всем хороших выходных и дальнейших спортивных успехов!

 

[Sevasta]

Джинсы с кроссовками по совсем уж случаю

завидую. Джинсы у меня на первом месте, потом уже кофточки спортивные к кросам,блузки к сабо. По кроссовкам так и вообще у меня сдвиг Пора уже в "девочку" себя наряжать.А то рваные джинсы как то не солидно для мамаши с двумя детьми!