Легко, практика:
За годы жизни в нас накапливаются шаблоны реакций, каждый раз следуя этому шаблону мы его закрепляем. В детстве всё строилось и разрушалось, для нового, очень быстро. Большой слон привязанный к маленькому колышку. Мы можем изменить всё, всё что посчитаем возможным изменить, осознано или не осознано, ни что не стоит на месте, если всё меняется к худшему, это только твои выборы в эту сторону.
Правдивый рассказ одного взрослого человека над которым он смеётся очень давно, память о котором не позволяет закостенеть в стереотипах. Бабушка хвастается в гостях подругам: "а мой внук не любит варенья!" Все, как так, каждый ребёнок любит варенье, они живут в деревне и не видели ни одного ребёнка не любящего варенья. Докажу, зовёт внука, хочешь варения, тот в ужасе, нет! О, торжествующе обводит взглядом подруг, диво дивное, ребёнок не любящий варенья. А на самом деле, дело было так. Внуку года четыре, он ел варенье, вкусные сладкие ягоды в сиропе, но не знал что это кушанье называется вареньем, а назвали вареньем, то что ему выдали сильно засахаренным, в большой банке, которое можно было отковырять ножом, очень осторожно, потому что банка ценность. Сахар ребёнку нравится, вот он и долгое время пытается достать "варенье" из банки, трудно, долго. Он знает как это называется, и когда в гостях ему предлагают варенье, он видит(картинку в сознании) эту большую банку, нож и долгое, нудное, не нужное ему сейчас занятие.
Мы сами решаем, что видим, на что обратить наше внимание. Если искать негатив, во всём будешь его находить, если позитив, всегда во всём, даже в океане негатива, фокус внимания зацепит именно позитив. Своему локатору ты сама задаёшь ориентиры, что искать в подтверждение своих внутренних установок. Наш мир с готовностью подтвердит нам то, во что верим.