# 44_3 Декабристы ?

[Эйя]

И я хочу.
Я сегодня молодец
1. Сходила на стрижку, да это мне доставило удовольствие
2. Разобралась с проблемой коммунальных платежей (грёбаные газовики)
3. Отправила посылку в тайном Санте, это безумно приятно
4. А ещё мы поедем с мелочами в театр, я купила билеты
5. И сотворила одну глупость, которая неизвестно к чему приведёт А может и ни к чему. Но лучше сделать и жалеть, чем жалеть, что не сделал.
6. А ещё я купила себе сапоги, это было непросто

 

[Селянка]

Ушла
Берегу глаза, чтоб протянуть подольше...

 

[Эйя]

Ушла
Берегу глаза, чтоб протянуть подольше...

Сказочных

 

[Stephanie]

Все. Девочки, спасибо за игру
Очень хорошо, что она закончилась

 

[Селянка]

И я хочу.
Я сегодня молодец
1. Сходила на стрижку, да это мне доставило удовольствие
2. Разобралась с проблемой коммунальных платежей (грёбаные газовики)
3. Отправила посылку в тайном Санте, это безумно приятно
4. А ещё мы поедем с мелочами в театр, я купила билеты
5. И сотворила одну глупость, которая неизвестно к чему приведёт А может и ни к чему. Но лучше сделать и жалеть, чем жалеть, что не сделал.
6. А ещё я купила себе сапоги, это было непросто

Ты так не ругайся... У нас @Евгений Забайрацкий из этих
А на самом деле-куча важных дел переделана! Ты огромная молодец

 

[Pa$hok]

Не знаю вроде правильно)))

Смотри какое интересное
дыхательное упражнение для успокоения.
Главное чтобы насморка не было

 

[Эйя]

Ты так не ругайся... У нас @Евгений Забайрацкий из этих

Ой, я не знала

 

[Селянка]

Смотри какое интересное
дыхательное упражнение для успокоения.
Главное чтобы насморка не было



Посмотреть вложение 1721515

Учишь Стефу сморкаться?

 

[Pa$hok]

Идем синхронизироваться)))?

Сейчас пособие найду по правильному дыханию для синхронизации

 

[Селянка]

Я аж не ушла

 

[Селянка]

Учишь Стефу сморкаться?

Ой... Он это написал, но тайными шрифтом...
Мне точно спать

 

[Stephanie]

Смотри какое интересное
дыхательное упражнение для успокоения.
Главное чтобы насморка не было



Посмотреть вложение 1721515

Да я вроде спокойна)Мне просто опять не спится,вот вроде легла ,а глазки не хотят закрываться)Что с этим делать??

 

[Pa$hok]

И я хочу.
Я сегодня молодец
1. Сходила на стрижку, да это мне доставило удовольствие
2. Разобралась с проблемой коммунальных платежей (грёбаные газовики)
3. Отправила посылку в тайном Санте, это безумно приятно
4. А ещё мы поедем с мелочами в театр, я купила билеты
5. И сотворила одну глупость, которая неизвестно к чему приведёт А может и ни к чему. Но лучше сделать и жалеть, чем жалеть, что не сделал.
6. А ещё я купила себе сапоги, это было непросто

Молодец

 

[Stephanie]

Учишь Стефу сморкаться?

Это дыхательные упражнения)Не хочет он синхронизироваться!)))

 

[Pa$hok]

Да я вроде спокойна)Мне просто опять не спится,вот вроде легла ,а глазки не хотят закрываться)Что с этим делать??

Стефа, ну я же не говорю, что ты не спокойна.
Просто картинка рассмешила, думал ты тоже посмеёшься..
Во сколько проснулась сегодня?
Может ещё рано спать, поэтому и не хочется.
Что с этим делать - считать, кого там считают, овечек, слонов?

 

[Stephanie]

Стефа, ну я же не говорю, что ты не спокойна.
Просто картинка рассмешила, думал ты тоже посмеёшься..
Во сколько проснулась сегодня?
Может ещё рано спать, поэтому и не хочется.
Что с этим делать - считать, кого там считают, овечек, слонов?

Да досих пор смеюсь,я так ваще не усну)))Проснулась в 6-30 сегодня)Ну ты нашел пособие с упражнениями для синхронизации?))

 

[Stephanie]

@Pa$hok, Ладно пошла овечек считать так уж и быть ,))Поищу потом с кем можно синхронизироваться)))

 

[Эйя]

Волшебных снов девочки и мальчики

 

[Pa$hok]

Да досих пор смеюсь,я так ваще не усну)))Проснулась в 6-30 сегодня)Ну ты нашел пособие с упражнениями для синхронизации?))

В процессе поиска! Ты знаешь сколько оказывается этих пособий! Много
Над пунктом под цифрой 2 засмеялся

Во время техники расслабляющего дыхания нужно:

• Дышать диафрагмой. Когда вы кладете руку на живот, она должна подниматься и опускаться при вдохах и выдохах; грудная клетка при этом практически неподвижна.
• Вдыхать через нос, выдыхать через полуоткрытый рот.
• Делать выдох длиннее вдоха минимум в 2 раза.
• Расслаблять во время дыхания тело. Это можно сделать любым, самым легким и удобным для вас способом. Например:

1. Мысленно осмотрите себя и определите напряженные участки в вашем теле. Обычно это лицо, шея, спина. Старайтесь добиться их полной релаксации, «выбрасывая» из себя напряжение с каждым выдохом.
2. На каждом вдохе произносите какие-то гласные звуки: «У», «А» или «О». Главное – предварительно объяснить родственникам, что это не девиация поведения, требующая медицинской помощи, а всего лишь способ расслабиться : ) .
3. Все время мониторируйте процесс, следите за тем, чтобы техника расслабляющего дыхания выполнялась добросовестно и правильно, нейтрализуйте возникающие очаги напряжения в теле.

 

[Pa$hok]

@Pa$hok, Ладно пошла овечек считать так уж и быть ,))Поищу потом с кем можно синхронизироваться)))

Потом скажи на какой овечке заснула
Зачем искать то, с нами синхронизируйся