#46_1 Веснята ?

[ЕкатеринаИ]

Спать так вообще шикарное средство от всех бед. Курить, грустить, есть не хочется. Организм набирается сил и восстанавливается.

По большому счету, да. Первые пару дней, мне кажется, особо тяжко. И здесь не сужды подходы когда людей выводят из запоя, а именно, много воды и сна. Как на крути, это наркозависимость

 

[Ирочка_Ч]

А как же пирожки?

Пирожков налупиться и запить их имбирным жиросжигающим чаем.

 

[Дарьюшка]

Долечивается! Мы с ней вообще одинаково шли, только с разницей в 4 дня. Из чего делаю вывод, что послезавтра уже должно всё-всё пройти у неё.

Ну и хорошо. Все таки ещё на возраст надо дать скидку. Хотя , смотрю на некоторых возрастных, и завидую. Я чувствую себя старше их
Приносила я фото местной фитнес - тренерши?

 

[Дарьюшка]

Скорость реакции интересная. Как работать - так голова тупит. А как раздражаться - мгновенный взрыв))

Даааа.
Как ,не помню кто, ржал с моего дневника.
Я там писала,что хочу не орать,но не могу

 

[Дарьюшка]

Я спать стала плохо. Прочитала, что такое бывает на первых порах. Ну неудивительно.

Иди в игровую, там пока играешь, глазенки слипаются.
Или книгу почитай перед сном. В идеале настоящую,печатную. Чтоб экран не мигал

 

[Дарьюшка]

Пирожков налупиться и запить их имбирным жиросжигающим чаем.

смотря сколько пирожков и сколько мёда в имбирном чае)))
Пройденный этап.

 

[Дарьюшка]

А как же пирожки?

Пирожки - это тяжёлая артиллериякогда до морюшка неделя, а ты ещё не влезаешь в летнюю одежду

 

[Delightful_immoral]

Ну и хорошо. Все таки ещё на возраст надо дать скидку. Хотя , смотрю на некоторых возрастных, и завидую. Я чувствую себя старше их
Приносила я фото местной фитнес - тренерши?

Нит, тащи!

 

[Дарьюшка]

Спойлер: Весенятки дорогие

СПИСОК УЧАСТНИКОВ:
@XelleR
@Пожилой Заяц
@Лунный Волчонок
@nzl
@oblepixa
@АнтонЕ
@Радим
@Амели
@ZIMMER230688
@Котинька
@Delightful_immoral
@Атенаис
@Tany@
@Asolovi
@Lady_in_red
@maratka
@JuliaLuka
@Sonic228
@Igor 1981
@Alismils
@хабиб
@LS-01
@Uly
@Helen!
@Екатерина Глухоедова
@Алексей34
@Сергей.
@vasily69
@ЕкатеринаИ
@Andrew88
@Натали82
@priora
@INS
@Финтифлюшка
@Саша Белый
@Usic

Внимание! 08-го в среду в 18:00 по мск проведет вебинар по отказу от курения.
Пишите свои вопросы в этой теме, Сергей Князев ответит на них на вебинаре.
Ссылка в той же теме будет ближе к вебинару.
Ссылка:

https://ne-kurim.ru/forum/threads/vebinar-dlja-46-go-marafona-brosajuschix-kurit.67317/

 

[Delightful_immoral]

Скорость реакции интересная. Как работать - так голова тупит. А как раздражаться - мгновенный взрыв))

Кусь всех!
Время разрешить себе быть тупым раздражённым животным) оно пройдёт

 

[Helen!]

Спойлер: Весенятки дорогие

СПИСОК УЧАСТНИКОВ:
@XelleR
@Пожилой Заяц
@Лунный Волчонок
@nzl
@oblepixa
@АнтонЕ
@Радим
@Амели
@ZIMMER230688
@Котинька
@Delightful_immoral
@Атенаис
@Tany@
@Asolovi
@Lady_in_red
@maratka
@JuliaLuka
@Sonic228
@Igor 1981
@Alismils
@хабиб
@LS-01
@Uly
@Helen!
@Екатерина Глухоедова
@Алексей34
@Сергей.
@vasily69
@ЕкатеринаИ
@Andrew88
@Натали82
@priora
@INS
@Финтифлюшка
@Саша Белый
@Usic

Внимание! 08-го в среду в 18:00 по мск проведу вебинар по отказу от курения.
Пишите свои вопросы в этой теме, Сергей Князев ответит на них на вебинаре.
Ссылка в той же теме будет ближе к вебинару.
Ссылка:

https://ne-kurim.ru/forum/threads/vebinar-dlja-46-go-marafona-brosajuschix-kurit.67317/

а что ж так не неудобно время для вебинара выбрано?

 

[Delightful_immoral]

Я спать стала плохо. Прочитала, что такое бывает на первых порах. Ну неудивительно.

Обычно все делятся на 2 лагеря: бессонница и адское рубилово)
Иногда оно чередуется, и всё это - вариант нормы
Меня в свое время психолог учил: не зацикливаться на невозможности уснуть. Мол, не спится - да и пëс с ним! Пойду сериал посмотрю. От одного такого отношения сразу процентов на 30 легче засыпается.

 

[Asolovi]

Вот еще прочитала. Тебе пишут - избегай триггеров. И снова позволю себе не согласиться. Ты же не будешь всю жизнь бегать. Рано или поздно тебе придется с ними столкнуться, а это, всего лишь, отсрочка по времени. Можно попробовать это вопринимать как новый навык, ты учишься или это такой способ лечения. А в целом, это процесс выздоровления. Ну, он такой, непростой, затяжной и долгий, но в итоге всё закончится.

соглашусь! надо занизить их значимость

 

[XelleR]

Обычно все делятся на 2 лагеря: бессонница и адское рубилово)
Иногда оно чередуется, и всё это - вариант нормы
Меня в свое время психолог учил: не зацикливаться на невозможности уснуть. Мол, не спится - да и пëс с ним! Пойду сериал посмотрю. От одного такого отношения сразу процентов на 30 легче засыпается.

Тоже где-то слышал, что если уснуть не можешь, то нужно встать, уйти в другую комнату и заняться чем-нибудь, тогда начнет наступать сон

 

[Дарьюшка]

Нит, тащи!

Это Фитнес - тренер. Всю жизнь этим занимается. Ей 55 в этом году. Вот что значит спорт- это жизнь. Фото вместе с её графиком тренировок...

Спойлер: Тренер

А это врач из детской больницы. Ей уже 55. Подозреваю,что пьёт кровь младенцев. С их графиком на спорт времени нет. 3 врача на всю больницу,плюс в поликлинику гоняют

Спойлер: Врач

 

[Ирочка_Ч]

Доброе утро! Вчера прошла шаг 1. Блииин так тяжело. И честно уже хочется слиться. Хочется опять в свои привычные действия. Короче,настроение поныыыыть. Ныть можно в этой ветке?

Бросить курить - это про выход из зоны комфорта.Ной, ной и ещё раз ной. Именно здесь тебя выслушают и придадут сил для борьбы.

 

[Дарьюшка]

а что ж так не неудобно время для вебинара выбрано?

А ты там спроси))) он помоему потом в записи остаётся. Вопросы напиши в теме,а посмотришь как удобно

 

[Asolovi]

Обычно все делятся на 2 лагеря: бессонница и адское рубилово)
Иногда оно чередуется, и всё это - вариант нормы
Меня в свое время психолог учил: не зацикливаться на невозможности уснуть. Мол, не спится - да и пëс с ним! Пойду сериал посмотрю. От одного такого отношения сразу процентов на 30 легче засыпается.

кстати, от бессонницы отлично помогает Мелаксен - и он безвредный, насколько я знаю, там просто мелатонин, который помогает твоему естественному)

 

[ЕкатеринаИ]

соглашусь! надо занизить их значимость

Ну да. Как, впрочем, и всего остального. Например, еды. Я, по-прежнему, не ем. Точнее, у меня нет желание заедать. Всё норм. За месяц я не поправилась. Скорее, я сбросила, сейчас тот вес, к которому стремилась

 

[ЕкатеринаИ]

Тоже где-то слышал, что если уснуть не можешь, то нужно встать, уйти в другую комнату и заняться чем-нибудь, тогда начнет наступать сон

Поддерживаю. Проверено!