100-дневка без алкоголя архив Сухой Закон- 57: Осторожно, Йети!

[Жень Шень]

Это точно! Из личных рекордов: Марс и на него - сникерс. Разогнал настроение и на тренеровку

Бррр, у меня бы жопа слиплась
Читала где-то, что если любишь жрать тоннами сладкое, то не в порядке серотонин, а если жирное, жареное, фастфуд, то дофамин. А если все сразу, то очень грустная история

 

[Imperious Hedgehog]

Посмотреть вложение 1779531

А тут хоть бы пару - тройку кг сбросить

У меня вот вчера закончился мой месячный челлендж. Я прям задолбался, но результат получил. Делал не один, но результат примерно одинаковый, что важно

 

[Жень Шень]

У меня вот вчера закончился мой месячный челлендж. Я прям задолбался, но результат получил. Делал не один, но результат примерно одинаковый, что важно

Что за челлендж? Спортзал?

 

[*Олька*]

Бррр, у меня бы жопа слиплась
Читала где-то, что если любишь жрать тоннами сладкое, то не в порядке серотонин, а если жирное, жареное, фастфуд, то дофамин. А если все сразу, то очень грустная история

Там и про соленое и кислое было, короче про все она говорила,типо врач одна. Говорит, здоровый человек вообще ничего конкретного не хочетСкорей всего она имела в виду мертвый человек??. Как не хочет, он же понимает что будет есть, умников много развелось))

 

[Жень Шень]

Там и про соленое и кислое было, короче про все она говорила,типо врач одна. Говорит, здоровый человек вообще ничего конкретного не хочетСкорей всего она имела в виду мертвый человек??. Как не хочет, он же понимает что будет есть, умников много развелось))

Дадада, что то такое было, ну там имелось ввиду, что если поставить перед голодным человеком с нормальными гормонами тарелку борща, куриную котлету и рис и один бигмак или одну шоколадку, то тот у кого с гормонами норм выберет полноценный обед??? а я слушаю и думаю, блин, я голодная все бы сожрала, и борщ, и котлету, и бигмак, и шоколадку

 

[Жень Шень]

@Рэнди бонджорно, ми амор. Как ты, Фордик?

 

[*Олька*]

Дадада, что то такое было, ну там имелось ввиду, что если поставить перед голодным человеком с нормальными гормонами тарелку борща, куриную котлету и рис и один бигмак или одну шоколадку, то тот у кого с гормонами норм выберет полноценный обед??? а я слушаю и думаю, блин, я голодная все бы сожрала, и борщ, и котлету, и бигмак, и шоколадку

И я? или борщ или котлету с рисом, а потом шоколадку. Голодный конечно выберет горячее, а сладкое как десерт. Она ж не насытит без горячего?. Хотя и биг мак любой человек может хотеть. Не знаю что у них там за исследования??

 

[Жень Шень]

И я? или борщ или котлету с рисом, а потом шоколадку. Голодный конечно выберет горячее, а сладкое как десерт. Она ж не насытит без горячего?. Хотя и биг мак любой человек может хотеть. Не знаю что у них там за исследования??

Ну может мы неправильно поняли их просто

 

[Imperious Hedgehog]

Что за челлендж? Спортзал?

Я за последние 6 месяцев разожрался нормально так. Еда часто заказанная, много перекусов и джанкфуда и минимум активности. И ещё курить бросил, хорошо хоть и пить тоже ? Итого +4-5кг.
Челлендж простой. Пишу меню на наделю, перекусы на минимум. Половину привычных порций заменил на салат из овощей. Тарелка все такая же огромная, вкусно, а калорий меньше. Минимум 6км пешком в день, даже под дождем нагуливал… Ну и самое главное - 6 тренировок в неделю (5 кардио по 40-50 мин и одна на все тело силовая). Итого особо ни в чем себе не отказывая (ну мучное по минимуму и никакого фастфуда) за месяц минус 3кг.

 

[Жень Шень]

Я за последние 6 месяцев разожрался нормально так. Еда часто заказанная, много перекусов и джанкфуда и минимум активности. И ещё курить бросил, хорошо хоть и пить тоже ? Итого +4-5кг.
Челлендж простой. Пишу меню на наделю, перекусы на минимум. Половину привычных порций заменил на салат из овощей. Тарелка все такая же огромная, вкусно, а калорий меньше. Минимум 6км пешком в день, даже под дождем нагуливал… Ну и самое главное - 6 тренировок в неделю (5 кардио по 40-50 мин и одна на все тело силовая). Итого особо ни в чем себе не отказывая (ну мучное по минимуму и никакого фастфуда) за месяц минус 3кг.

О, круто, ты молодец! Поздравляю!!

 

[Inese]

Я за последние 6 месяцев разожрался нормально так. Еда часто заказанная, много перекусов и джанкфуда и минимум активности. И ещё курить бросил, хорошо хоть и пить тоже ? Итого +4-5кг.
Челлендж простой. Пишу меню на наделю, перекусы на минимум. Половину привычных порций заменил на салат из овощей. Тарелка все такая же огромная, вкусно, а калорий меньше. Минимум 6км пешком в день, даже под дождем нагуливал… Ну и самое главное - 6 тренировок в неделю (5 кардио по 40-50 мин и одна на все тело силовая). Итого особо ни в чем себе не отказывая (ну мучное по минимуму и никакого фастфуда) за месяц минус 3кг.

 

[Imperious Hedgehog]

О, круто, ты молодец! Поздравляю!!

Ну теперь дело за малым, не потерять это все. Теперь худеть уже не надо, поэтому на классический сплит перейду, трехдневный. Но от кардио уже зависимость - дофаминчик шкалит, пот льётся)))
Ну и да, в начале месяца думал, что по окончанию челленджа закажу бургер размером с ноутбук, но теперь чёт не хочется ?

 

[*Олька*]

бургер размером с ноутбук

 

[Imperious Hedgehog]

У меня девушка на Шри-Ланке Jumbo Prawns (самые здоровые креветки), называла «креветки размером с младенца»))) Вот это было жутко

 

[Busya]

здоровый человек вообще ничего конкретного не хочетСкорей всего она имела в виду мертвый человек

Вот я тоже подумала, что только мертвый ничего не хочет ?

И вообще что значит ничего конкретного не хочет? По принципу что-то хочу, а кого не знаю, кого знаю не хочу? ? Ну так это тоже не вполне здоровая история))

 

[Busya]

Но от кардио уже зависимость - дофаминчик шкалит, пот льётся)))

У меня сегодня возникла мысль, что мне хочется бегать начала дальше размышлять и прям увидела себя на (блин, элипсоид это кажется, который как степер с палками). И это при том, что я сроду таким не занималась, мне вообще спорт не нравится. Заболела я походу

 

[*Олька*]

Вот я тоже подумала, что только мертвый ничего не хочет ?

И вообще что значит ничего конкретного не хочет? По принципу что-то хочу, а кого не знаю, кого знаю не хочу? ? Ну так это тоже не вполне здоровая история))

Ну вот так же перечисляла , что тех или иных витаминов не хватает и поэтому хочет, то сладкое, то соленое и т.д))
Ну наверное это к тому что как робот можешь себе меню прописать и придерживаться. Только мало у кого так получится в долгосрочной перспективе без психозов. Хотя бы по минимуму оставить как Руслан выше писал. Забывают что мы люди, а не железка?

 

[*Олька*]

У меня сегодня возникла мысль, что мне хочется бегать начала дальше размышлять и прям увидела себя на (блин, элипсоид это кажется, который как степер с палками). И это при том, что я сроду таким не занималась, мне вообще спорт не нравится. Заболела я походу

Значит понравилось двигаться после физры твоей , куда ты ходишь. Я так и привыкла когда -то .Ага , он самый элипсоид. А мне кажется что я по улице ходить хочу много и все никак))

 

[Busya]

Ну вот так же перечисляла , что тех или иных витаминов не хватает и поэтому хочет, то сладкое, то соленое и т.д))
Ну наверное это к тому что как робот можешь себе меню прописать и придерживаться. Только мало у кого так получится в долгосрочной перспективе без психозов. Хотя бы по минимуму оставить как Руслан выше писал. Забывают что мы люди, а не железка?

Я по себе замечаю авитаминоз, ем и не могу наесться. И реально начинаешь перебирать то это хочу, то пятое, то десятое. И отчасти я согласна с такими врачами, но далалеко не всегда что-то хочешь только из-за нехватки микро элементов в организме, мы же от еды ещё и удовольствие получаем, тот же вкус определённый хочется ощутить

 

[Busya]

Значит понравилось двигаться после физры твоей , куда ты ходишь. Я так и привыкла когда -то .Ага , он самый элипсоид. А мне кажется что я по улице ходить хочу много и все никак))

Ну да, я потихоньку привыкаю к своей физре, но все равно каждый день думаю прогулять ?

У нас по улице гололед и лужи пока ??‍ так что и не комфортно, и не безопасно