Правильно ты пишешь. Само курение тоже трудность которая давит на тебя. Когда откажеся -увидишь что и без сигарет можно справиться. Да, первые пару тройку раз триггернет, потом поймешь , что можешь справляться без них. И все получается. Энергия попрет, время, самооценка, ценность твоя вырастет в своих же глазах.
А у меня случилось первый раз в самолёте.
Спасибо! Обязательно сделаю!
Вот у меня чуть слезы не выступили) самооценка, энергия и ид… Это так убилось, потому что оказался как в плену . Я честно скажу ( тут можно) - я не помню когда наслаждался нормально жизнью. Как уехал сам в 25 лет, так и застрял в нервах и переживаниях - вот и сигаретами «спасался». Хотя я не пью и больше ничего не употребляю. Как то так…
@Mokhovyk никотиновые жвачки тоже норм.) я просто не знаю, продается ли в сша табекс/цитизин, но Никоретте 100% должен быть.
И у меня!
ты ими не спасаешься, а загоняешь чувства, эмоции и проблемы вглубь себя.
Кстати, очень верно сказано… я только в эту свою попытку бросить поняла, что я просто не умею справляться со своими эмоциями, вот мой мозг и ищет самое простое решение – покурить. Хотя это решение не эффективно, ведь в сущности я и правда накапливаю все свои эмоции, а потом они прорываются все сразу в один прекрасный момент. А зачем мне это… хочется быть осознанным человеком! Это меня сильно мотивирует. Хочу стать мудрее.
Мне показалось трусами машет
Такое есть? никогда их не пробовал
Я в первую неделю ела по штук 5 в день, когда сильно накатывало. Попробуй, будет проще. Последние две недели мне даже не хочется их больше доставать, видимо, отвыкла от никотина.
Успехов! Позитивно настройся, ты все сможешь! Ты сильнее этого точно!
А чампикс вроде еще
Никогда не видела тоже в Европе… никотиновые спреи, пластыри, леденцы видела.) но мне формат жвачки ближе.
Жвачка будто больше отвлекает… я сейчас иногда обычную жую.
