Сила воли Мой дневник о том, как я бросаю курить

[Senechka]

@shtukatur, спасибо! Я уже четыре месяца отмечаю ))))

 

[Senechka]

4 месяца. Отчёт. Кардинальных изменений в самочувствии нет. Но был жёсткий накат: я вышла на работу, и вот дней после трёх, после тяжёлого дня выхожу идти на остановку, а рука шарится в сумочке в поиске сигарет... Воспоминание о том, что я не курю было ошеломляющим открытием того вечера . Еще вспомнилось, что проходя собеседование, мне предложили закурить за компанию, а я, наверное в первые в жизни, честно сказала, что не курю. Конечно, внутри себя гордилась и ликовала. Кстати, на фирме курит только один человек из 7, с которыми работаю в одном здании. Про остальных не знаю, но и это показатель. Раньше на 7 человек находился один некурящий и был белой вороной. По крайней мере мне так казалось.
Для себя отмечаю, что усталости меньше и напряжения. Жаль, что экономии не чувствуется совсем - кризис сьедает все, еще и добавки просит. Но это уже другая тема.

 

[MrNobody]

@Senechka, Отчёт засчитан!

 

[MrNobody]

Мои поздравления! Я уже переехал. Подгребай!

 

[Senechka]

@MrNobody, спасибо! Взаимно!!! Как неожиданно... уже 6 месяцев

 

[shtukatur]

@Senechka, Ты,смотрю,редко тут появляешься!Поздравляю с первым полугодием!

 

[Senechka]

@shtukatur, спасибо большое! Я действительно редко забегаю на форум. Жизнь начала меняться на глазах - а все началось здесь ))).

 

[Senechka]

Опа-на! 8 месяцев уже, оказывается, не курю! ай да я! ай да молодца! Всё чётко. Курить не хочется, накатов нет, но иногда вспоминаю, что курила после похожей ситуации. Не кашляла и не кашляю. Вес не набираю более того, что набрала в первые месяцы . Занялась спортом - тело просит.
Мужа гоняю за курение. Он так и не бросил, всё никак не настроиться. А мне неприятно, когда в доме пахнет дымом.
Курящие друзья меня не раздражают, и я их тоже , привыкли уже, даже не зовут с собой.
В общем, все, кто еще курит, присоединяйтесь к нам, к счастливым и воодушевленным ! С нами лучше однозначно, отвечаю .

 

[MrNobody]

@Senechka, С перерождением!!! Бодренько мы с тобой топаем, давай и дальше так!!!

 

[Senechka]

@MrNobody, Спасибо! Согласна, потопали дальше

 

[Senechka]

Впервые за 9 месяцев некурения заболела и кашляю.

 

[Senechka]

Решила, что теперь этот дневник будет не только некурительным, но и безалкогольным ))), поскольку я участвую в стодневке без алкоголя. Хочу для себя отметить следующее: сегодня захотелось вина после работы, из чего следует, что какая-то степень зависимости существует. На сегодняшний день без алкоголя живу 14 дней, в том числе и день рождения крестницы пережит трезво. Не могу сказать, что отказ доставлял какие-то неудобства, до сегодняшнего вечера ничего алкогольного не хотелось.
Особых изменений в себе пока не наблюдаю. Надеюсь, что отказ от алкоголя поспособствует здоровому очищению и похудению. Хочу попрактиковать однодневные голодания для чистки организма. Планирую начать со следующей недели.

 

[Senechka]

А у меня новый трофей - старожил. Обалдеть, я на не курительной форуме старожил !!!

 

[Senechka]

300 дней свободы!!!!!!!!!! Это реально круто!

 

[ira67rus]

300 дней свободы!!!!!!!!!! Это реально круто!

Это действительно нереально круто!!!

 

[Senechka]

Писала в стодневке безалкогольный о ясной голове.

Ой, а я хочу высказаться. Вот заметила, что давно голова не была такой ясной, прям думать легче, и мысли приятнее, меньше негатива стало. Может, это самовнушение, но мне не принципиально . Когда курить бросила, похожее чувство было. Ещё один плюс: энергии больше стало, это заметнее всего вечером - хватает не только на ужин, уроки и посуду, мужу тоже достаётся .

Ещё хочу добавить, что стало тянуть на сладкое. Не знаю, есть ли взаимосвязь, но однозначно стала больше лакомиться после отказа. Или это просто осень?

 

[Senechka]

Доброе осеннее утро!

У нас заморозки ночью были, воздух чистый и свежий... Примерно год назад в такой же период осенней хандры ко мне пришла мысль о том, что нужно что-то менять в своей жизни. И я начала с сигарет . С тех пор есть качественные изменения в моей жизни, чему я безумно рада.

 

[Senechka]

Хочу попрактиковать однодневные голодания для чистки организма. Планирую начать со следующей недели.

в ту неделю не получилось заняться из-за ремонта. Поскольку ремонт временно приостановлен, начинаю с новой недели. Днём для очищения назначаю среду. Отпишусь об ощущениях и результатах.

 

[Senechka]

Ещё одна картинка, вдохновляющая на хорошее настроение )))

 

[MrNobody]

Ещё хочу добавить, что стало тянуть на сладкое. Не знаю, есть ли взаимосвязь, но однозначно стала больше лакомиться после отказа. Или это просто осень?

Алкоголь это и сахар в том числе, то есть чистая энергия, вот и потянуло на быстрые углеводы. ...Компенсация такая. .......Пройдёт.