Скинем лишнее 6: худеем к Новому году!

[Мария Юрьевна]

И я с вами. С 14.09 пусть будет. Худею на ПП и спорт. Считаю КБЖУ и расход калорий. Ежедневно для статистики, раз в неделю для отчета (вес и замеры). Планирую к НГ скинуть кг 5.
Сейчас мой вес 62, рост 165.
Поехали! точнее поскакали, побежали, поехали на велике и роликах или просто пошагали!

 

[Мария Юрьевна]

@Елена Ивановна, ты и за капитана и за вешателя медалей? У нас анархия нынче будет? Медаль, кстати, 1 будет, да, 31.12? Подарок на НГ!

 

[Мария Юрьевна]

Давайте табличку повесим в первый пост. Я накидала, она редактируемая, каждый может писать или что-то исправлять.
Таблица. Скинем лишнее к НГ.

 

[СИМПОТЯЖКА]

Ну вот я и стартанула)))Пока все по плану: встала выпила кружку кипятка,позанималась через час завтрак,как и планировалось маленькая порция так есть теперь буду 6 раз... самым сложным было заставить себя заниматься,тело деревянное))) Видела в списке много стартующих сегодня...отпишитесь кто все же стартанул))))

Давайте табличку повесим в первый пост. Я накидала, она редактируемая, каждый может писать или что-то исправлять.
Таблица. Скинем лишнее к НГ.

классная табличка)))жаль правда что там только вес...
сейчас самое страшное...
14.09.2015 измерение:
грудь - 89
талия - 84
бока - 97
бедра - 104
вес - 77
рост - 163

 

[СИМПОТЯЖКА]

@Елена Ивановна, а логотип будет?

 

[Мария Юрьевна]

классная табличка)))жаль правда что там только вес...

так давайте еще добавим что-нибудь! Объемы, ощущения и т.д.

 

[Мария Юрьевна]

отпишитесь кто все же стартанул))))

можно сказать и я стартанула. Вчера на ночь зачем-то поела пряники, печенье и компот, поэтому сегодня разгрузка на запаренной гречке. А т.к. разгруз, то сил на спорт не будет. Всё завтра

 

[Елена Ивановна]

@Мария Юрьевна, спасибо за табличку!

ты и за капитана и за вешателя медалей?

я только участник и модератор. капитана надо выбрать. хочешь ты?

Медаль, кстати, 1 будет, да, 31.12? Подарок на НГ!

медали 3, индивидуально буду выдавать. у кого на сколько хватит времени.

 

[Пчелочка]

А меня возьмите, пожалуйста! Мне вообще надо скинуть 30 кг, всегда была худой, пока врачи не назначили гормональный препарат (преднизолон), вес резко скакнул и не убирается + возрастные дела + бросила курить. Хочу стартовать с 15 сентября, цифру ставить не буду (нереально мне кажется скинуть за 100 дней 30 кг), буду прилагать все усилия, чтобы уменьшить изначальный вес, а также убрать некоторые сильно выдающиеся части тела.

 

[СИМПОТЯЖКА]

можно сказать и я стартанула. Вчера на ночь зачем-то поела пряники, печенье и компот, поэтому сегодня разгрузка на запаренной гречке. А т.к. разгруз, то сил на спорт не будет. Всё завтра

ну вот нас уже двое)))много скинуть планируешь? и как?

 

[СИМПОТЯЖКА]

так давайте еще добавим что-нибудь! Объемы, ощущения и т.д.

я с таблицами на "ВЫ"...

 

[Мария Юрьевна]

много скинуть планируешь? и как?

Я планирую 5 кг примерно. Правильное питание + спорт. Считаю калории (приход и расход), спортом занимаюсь. Спорт очень люблю, любой. Велосипед, ролики, коньки, фитнес, бег, скакалка, пилатес, йога и т.д. Было бы время много свободного, всем бы занималась. Пока лето катаюсь на велосипеде и роликах, зимой шагаю по вечерам на степпере. И гуляем каждый день с мужем по часу - полтора.
Питание бы наладить, вредности бы исключить. Сделала витаминную смесь (чернослив, курага, изюм, лимон, мед, орехи), по ложке буду есть, вот тебе и сладенькое. В будни легко держу диету, а вот выходные.... с их шашлыками, гостями и т.д.

 

[Мария Юрьевна]

капитана надо выбрать. хочешь ты?

да без проблем, могу и я, если никто не против

 

[Мария Юрьевна]

я с таблицами на "ВЫ"...

тогда что бы ты хотела видеть еще в таблице?

 

[СИМПОТЯЖКА]

Я планирую 5 кг примерно. Правильное питание + спорт. Считаю калории (приход и расход), спортом занимаюсь. Спорт очень люблю, любой. Велосипед, ролики, коньки, фитнес, бег, скакалка, пилатес, йога и т.д. Было бы время много свободного, всем бы занималась. Пока лето катаюсь на велосипеде и роликах, зимой шагаю по вечерам на степпере. И гуляем каждый день с мужем по часу - полтора.
Питание бы наладить, вредности бы исключить. Сделала витаминную смесь (чернослив, курага, изюм, лимон, мед, орехи), по ложке буду есть, вот тебе и сладенькое. В будни легко держу диету, а вот выходные.... с их шашлыками, гостями и т.д.

да ты спортсменка активистка)))точно капитан)))

тогда что бы ты хотела видеть еще в таблице?

ну параметры объема тела.просто очень часто вес начинает уходить не сразу,а вот объемы уменьшаются...и можно потерять мотивацию глядя только на вес)

 

[Елена Ивановна]

да без проблем, могу и я

отлично! бери бразды правления в свои руки. держи команду в тонусе. а мне составляй списки к награждению за 33 дня, 66 дней, 100 дней. тут немного не так, как везде, но вполне можно разобраться. я тоже буду хдесь, вместе разберемся с кандидатами на награждение.
успехов, Мария!

 

[Мария Юрьевна]

да ты спортсменка активистка)))точно капитан)))

спасибо большое!

успехов, Мария!

Спасибо за доверие!

 

[СИМПОТЯЖКА]

@Мария Юрьевна, ну капитан с почином тебя))) логотип у 100-дневки будет???

 

[Елена Ивановна]

логотип у 100-дневки будет???

вряд ли. уже шестая стодневка, обычно счетчики ставят по сброшенным кг и раз в неделю корректируют показатели.

 

[Пчелочка]

А где эти счетчики брать?