Сила воли Бросаю курить!

[Lolo_Roxy]

Не помню дня без них.
До определенного момента,курить мне нравилось. Мне нравилось в курение все: и курящие друзья,и дым вокруг, расслабление за каждой сигаретой и вообще все-все-все. Но постепенно что-то поменялось. Курящих людей вокруг становилось меньше,причем отказывались они от сигарет с такой легкостью,что я в первые задумалась,насколько моя зависимость серьезна. Они могли не курить месяцами, а я и пару часов не могла прожить без мысли о сигаретах. Это пугало. И пугает. Моя радость от сигарет стала и реже и значительно меньше, прибавилось какое то чувство вины, что ли. Признаюсь, если бы не отсутствие радости от сигарет, я бы курила и курила. Теперь и я хочу жить без курения, отчетливо понимаю все плюсы, но....
Почему же мне так страшно? Не могу понять, это давящее чувство в груди- это тревога и страх или физическая потребность в сигарете?

Это всё как будто про себя читаю. Самое интересное, все кто меня подсаживали курить, потом одномоментно легко отказались. а я не могла вообще. и всегда раньше говорила, что курить обожаю и всё такое. и только последнее время вообще перестала кайф получать. всё больше и больше напрягать стала сама зависимость - когда лететь в самолете или ехать в электричке больше 2 часов становится пыткой, или посидеть с бабушкой пару часов тоже пытка, или не дай бог в 2 часа ночи остается одна сига и паника. это просто душит всё. много-много мыслей вобщем. но начало твоего дневника прям про меня.

 

[Liz@podLiz@]

Это всё как будто про себя читаю. Самое интересное, все кто меня подсаживали курить, потом одномоментно легко отказались. а я не могла вообще. и всегда раньше говорила, что курить обожаю и всё такое. и только последнее время вообще перестала кайф получать. всё больше и больше напрягать стала сама зависимость - когда лететь в самолете или ехать в электричке больше 2 часов становится пыткой, или посидеть с бабушкой пару часов тоже пытка, или не дай бог в 2 часа ночи остается одна сига и паника. это просто душит всё. много-много мыслей вобщем. но начало твоего дневника прям про меня.

До начала этой бросательной авантюры, я думала, что я одна такая. Оказывается, таких как я большинство. Тут есть дневники тех, кто не так страдал от одной сигареты в пачке ночью. Но их ломала не меньше нашего. От одной сигареты, они могли отказаться, в отличие от меня. А от всех остальных им также трудно.

 

[Lolo_Roxy]

@Liz@podLiz@, интересная мысль да. для меня раньше моя подруга была как боженька, ибо она (по ее словам) может не курить недели 3, а потом со мной за компанию пачку за вечер. а теперь я понимаю, что либо она гонит. либо тут СОВСЕМ НЕЧЕМ ГОРДИТСЯ, ибо если она может 3 недели не курить, то почему бы тогда совсем не отказаться от гадости.

 

[Liz@podLiz@]

@Liz@podLiz@, интересная мысль да. для меня раньше моя подруга была как боженька, ибо она (по ее словам) может не курить недели 3, а потом со мной за компанию пачку за вечер. а теперь я понимаю, что либо она гонит. либо тут СОВСЕМ НЕЧЕМ ГОРДИТСЯ, ибо если она может 3 недели не курить, то почему бы тогда совсем не отказаться от гадости.

Вот и я о том же. Она такой же нарик, как ты и я. Только ей еще сложней, потому что она не готова себе в этом признаться.
А я ведь таким верилааааа!!! тоже так хотела, расстраивалась, что не могу и курила еще больше.

 

[Lolo_Roxy]

Вот и я о том же. Она такой же нарик, как ты и я. Только ей еще сложней, потому что она не готова себе в этом признаться.
А я ведь таким верилааааа!!! тоже так хотела, расстраивалась, что не могу и курила еще больше.

ДАДАДА, вот честно щас даже смешноооо!!!!!!! я тоже расстраивалась и завидовала. и возводила в ранг святых) а она святой торчок

 

[Liz@podLiz@]

@Lolo_Roxy, у меня, кстати, муж из таких. С таким презрением раньше на меня смотрел. "Что, подождать не можешь до завтра?" - спрашивал, когда я вечером в магазин за сигаретами бежала. А теперь, говорит, что гордится мной. И тоже очень хочет бросить, но не может.

 

[Lolo_Roxy]

@Lolo_Roxy, у меня, кстати, муж из таких. С таким презрением раньше на меня смотрел. "Что, подождать не можешь до завтра?" - спрашивал, когда я вечером в магазин за сигаретами бежала. А теперь, говорит, что гордится мной. И тоже очень хочет бросить, но не может.

Вот я мужем еще не разобралась. Он тоже из "таких". Его вечно не заставишь бежать за сигами, ибо он может и не курить, и 2 дня может. Но при этом курит 10 лет, вчера считал и соображал. Вот сейчас посмотрим кто из нас дольше продержится. Он чисто на силе воли, я на Карре и форуме)

 

[Liz@podLiz@]

@Lolo_Roxy, Удачи вам обоим!

 

[Lolo_Roxy]

@Lolo_Roxy, Удачи вам обоим!

спасибо

 

[Liz@podLiz@]

Я почти привыкла хотеть курить все время. Блин, это пройдет вообще? или я так и буду тосковать по отрезанному "шестому пальцу"?

 

[Liz@podLiz@]

Так, все, двину ка я в нежральню. Мне нужны и наблюдатели и помощники (скорее, надзиратели и свидетели). Плииииз, подписывайтесь, вы мне нужны)
Пора хотя бы питаться начинать осознанно. Позже спорт.

 

[Merida]

а она святой торчок

ВАУ, запишу к себе

Я почти привыкла хотеть курить все время. Блин, это пройдет вообще? или я так и буду тосковать по отрезанному "шестому пальцу"?

Пройдет, не переживай. Просто двигайся дальше, старайся не зациклиться на этих мыслях.

Пора хотя бы питаться начинать осознанно. Позже спорт.

А вот это очень правильно. Потому как потом тоже тяжело себя переучивать. У меня так в прошлый раз получилось...не курила уже почти 3 мес, а потом решила питанием заняться...такой депресняк навалился. Типо и этого лишила и этого. Так что начинай сейчас жить по новому!

 

[Liz@podLiz@]

Так что начинай сейчас жить по новому!

Вот так и хочу. Шаг за шагом.

 

[Liz@podLiz@]

Пока мне нужны буйки. Некие рубежи.
Однажды я лежала в больнице и не курила неделю. Такого большого перерыва до этого не было. Но я легко это перенесла, потому что знала, что покурю как только выйду.
Я смогла больше недели сейчас, идет третья даже. Следующая цель - 21 день. Считается, что за это время формируется привычка. Вот и посмотрим, чего там наформируется.

 

[Золечка]

Вот и посмотрим, чего там наформируется.

наформируется то, что надо!!! Терпи.

 

[ПустотаЖе]

Считается, что за это время формируется привычка.

все так и есть. но у вас привычка в 13 лет.
Бороться надо, верю в вас как древние в более древних.
Не курю --- фраза, доставляющая эстетическое удовольствие, нежели -- есть чо?))

 

[Merida]

Пока мне нужны буйки. Некие рубежи.
Однажды я лежала в больнице и не курила неделю. Такого большого перерыва до этого не было. Но я легко это перенесла, потому что знала, что покурю как только выйду.
Я смогла больше недели сейчас, идет третья даже. Следующая цель - 21 день. Считается, что за это время формируется привычка. Вот и посмотрим, чего там наформируется.

Правильно мыслишь!
Вот так потихонечку и выставляй свои буйки. Со временем научишься увеличивать между ними интервал, а потом и в них отпадет нужда.

 

[Liz@podLiz@]

Сегодня. Трудный. Не курительный. День.
Бывают обычные дни, когда я, как говорится, ТУПОнекурю. Вот вчера, например. И в такие дни такая радость от этого в душе! Накатывает волна курительная и отступает. Накатывает и, снова, отступает. Я не терплю волну. Я за ней наблюдаю. И все у меня хорошо. Я свободна от курения. Вчера.
Но сегодня другой день. Сегодня в голове другие мысли, хотя обстоятельства те же, что и вчера. Сегодня я жалею, что бросила. Завидую курящим. Они свободны. А я мечтаю сделать несколько затяжек теплым вечером. Остановится и покурить сладко-вонючую сигарету.
И не говорите, что можно остановится и просто постоять. Нельзя. Сегодня нельзя.
А в жизни-то все хорошо, тем временем. Правда! Хорошо! Наверное, и благодаря некурению.

 

[ПустотаЖе]

Завидую курящим. Они свободны.

те же мысли посещали и меня, только наоборот - когда я был из их лагеря. Как круто, они не курят. Свободны и не привязаны к зависимости.
Возрадуйтесь же, ведь у вас

А в жизни-то все хорошо, тем временем. Правда! Хорошо! Наверное, и благодаря некурению.

 

[Liz@podLiz@]

те же мысли посещали и меня, только наоборот - когда я был из их лагеря. Как круто, они не курят. Свободны и не привязаны к зависимости.
Возрадуйтесь же, ведь у вас

Конечно же я свободна!
И настроение и даже состояние очень очень очень хорошее, а не депрессивное, как могло показаться. Но не курительный день сегодня трудный.
Ну пусть у нас будут разные дни, правда?)))