#48_2 Точка невозврата ?

[Немезида]

Покусать это знакомо. Вчера мужа покусала.

О! Тоже знакомое (хоть и уже подзабытое) настроение. Но берегите близких, не кусайте их. А куснуть, чтоб полегчало, лучше таких незнакомцев, как я, например- ибо поделом нам!
История моя такова: на этом до боли родном мне форуме покорила я Эверест и не хотела расставаться с ним и друзьями еще 4 года потом. А друзей было много - ведь 9 стодневок рука об руку пройдено! Часто так бывает, что по мере освобождения от зависимости перестаешь и нуждаться в поддержке. Друзья постепенно покидали форум, ушла и я... О том, что зависимость окончательно не побеждена, обнаружила на днях. Сорвалась. Оказывается она (зависимость) способна подкараулить, когда ты ослабнешь, и напасть. Ну что ж, будем дальше освобождаться. Это ведь мудрее, чем сдаться на милость ей (зависимости).
Побуду с вами - так и победЮ опять!

 

[Helen!]

Ну вот так и сразу

всё для вас, лишь бы не курили

 

[VitaliNew]

А кто как с паническими атаками борется? Меня час назад так знатного тряхонуло, небольшое онемение в области щек, как будто нехватка воздуха одышка, легкое головокружение и паника что сейчас сознание потеряю и упаду на улице. Пулей домой вернулся, отлежался минут 30 и вроде норм все. Давление 121/71, пульс 80. У кого такое было?

 

[Helen!]

О! Тоже знакомое (хоть и уже подзабытое) настроение. Но берегите близких, не кусайте их. А куснуть, чтоб полегчало, лучше таких незнакомцев, как я, например- ибо поделом нам!
История моя такова: на этом до боли родном мне форуме покорила я Эверест и не хотела расставаться с ним и друзьями еще 4 года потом. А друзей было много - ведь 9 стодневок рука об руку пройдено! Часто так бывает, что по мере освобождения от зависимости перестаешь и нуждаться в поддержке. Друзья постепенно покидали форум, ушла и я... О том, что зависимость окончательно не побеждена, обнаружила на днях. Сорвалась. Оказывается она (зависимость) способна подкараулить, когда ты ослабнешь, и напасть. Ну что ж, будем дальше освобождаться. Это ведь мудрее, чем сдаться на милость ей (зависимости).
Побуду с вами - так и победЮ опять!

Отлично! Давай с нами! На долго сорвалась?

 

[Мария Новая]

Отлично. Буду скидывать отчёт. Я вчера на нервах прогулялась даже одна чуткаПосмотреть вложение 1828222Посмотреть вложение 1828222

Класс! Внесла !!!

 

[Helen!]

А кто как с паническими атаками борется? Меня час назад так знатного тряхонуло, небольшое онемение в области щек, как будто нехватка воздуха одышка, легкое головокружение и паника что сейчас сознание потеряю и упаду на улице. Пулей домой вернулся, отлежался минут 30 и вроде норм все. Давление 121/71, пульс 80. У кого такое было?

У меня, я задыхаться начинала. Мозг пытался убедить не покуришь - умрешь! Мне помог афабазол

 

[Fidell]

всё для вас, лишь бы не курили

Вот это подход, Ален Кар закурил нервно!

 

[Helen!]

@VitaliNew, я тут писала, что это была чистая психосоматика, потому как афабазол курсовой и накопительный эффект имеет, я пропила 3 дня, просто так же показала мозгу, а вот фигушки. Теперь лежит на всякий случай

 

[NRotter]

О! Тоже знакомое (хоть и уже подзабытое) настроение. Но берегите близких, не кусайте их. А куснуть, чтоб полегчало, лучше таких незнакомцев, как я, например- ибо поделом нам!
История моя такова: на этом до боли родном мне форуме покорила я Эверест и не хотела расставаться с ним и друзьями еще 4 года потом. А друзей было много - ведь 9 стодневок рука об руку пройдено! Часто так бывает, что по мере освобождения от зависимости перестаешь и нуждаться в поддержке. Друзья постепенно покидали форум, ушла и я... О том, что зависимость окончательно не побеждена, обнаружила на днях. Сорвалась. Оказывается она (зависимость) способна подкараулить, когда ты ослабнешь, и напасть. Ну что ж, будем дальше освобождаться. Это ведь мудрее, чем сдаться на милость ей (зависимости).
Побуду с вами - так и победЮ опять!

У меня примерно то же самое . ))) вот прочитал и легче, что не один такой ...

 

[Мария Новая]

Не курю 06.06
@YaGorik @Oleg77 @Igor_SPb @Andruwka

 

[NRotter]

Мне триптофан нормально заходит . Начал пить , а что сделать.

 

[na metle]

А кто как с паническими атаками борется? Меня час назад так знатного тряхонуло, небольшое онемение в области щек, как будто нехватка воздуха одышка, легкое головокружение и паника что сейчас сознание потеряю и упаду на улице. Пулей домой вернулся, отлежался минут 30 и вроде норм все. Давление 121/71, пульс 80. У кого такое было?

Я как опытная паничка не борюсь никак))) потому что чем больше борешься, тем они сильнее и чаще просто принимаю как данность, тогда нервная система справляется не за полчаса, а минут за пять, а то и вовсе ограничивается покалываниями там-сям.

Полезное видео

 

[VitaliNew]

@VitaliNew, я тут писала, что это была чистая психосоматика, потому как афабазол курсовой и накопительный эффект имеет, я пропила 3 дня, просто так же показала мозгу, а вот фигушки. Теперь лежит на всякий случай

Он же не всегда с собой есть, а если, например, в центре города накроет? По моему у меня +1 фобия уже появилась

 

[Helen!]

@Fidell, кусать-то будешь? Я ж жду

 

[VitaliNew]

Я как опытная паничка не борюсь никак))) потому что чем больше борешься, тем они сильнее и чаще просто принимаю как данность, тогда нервная система справляется не за полчаса, а минут за пять, а то и вовсе ограничивается покалываниями там-сям.

Полезное видео

Это сложно представить когда задыхаешься почти)

 

[Немезида]

Отлично! Давай с нами! На долго сорвалась?

Второй день сегодня. Вчера то ладно еще...стресс был, нервы. А сегодня зачем с утра дымила? - не знаю
Вот я бегом на форум, в команду то я не записана, но и так ответственность чувствую глубокую, да и воспоминания нахлынули, как все давно, 7 лет назад тут происходило у меня...через что пришлось пройти тогда.

 

[na metle]

Он же не всегда с собой есть, а если, например, в центре города накроет? По моему у меня +1 фобия уже появилась

Как накроет, так пройдёт. Очень помогает быстрая ходьба. Накрывает — ускоряешься и даёшь адреналину выйти. Или есть ещё дыхательные техники.
Или ещё штука, сейчас найду, там надо внимание переключать.

 

[Fidell]

@Fidell, кусать-то будешь? Я ж жду

Ты только скажи где ты толко скажи и ми приедем )))

 

[Helen!]

Я как опытная паничка не борюсь никак))) потому что чем больше борешься, тем они сильнее и чаще просто принимаю как данность, тогда нервная система справляется не за полчаса, а минут за пять, а то и вовсе ограничивается покалываниями там-сям.

Полезное видео

утащила

 

[НатальяИванова]

А кто как с паническими атаками борется? Меня час назад так знатного тряхонуло, небольшое онемение в области щек, как будто нехватка воздуха одышка, легкое головокружение и паника что сейчас сознание потеряю и упаду на улице. Пулей домой вернулся, отлежался минут 30 и вроде норм все. Давление 121/71, пульс 80. У кого такое было?

Я никак не борюсь) Чем больше борешься, тем они чаще) Я принимаю свое состояние, ведь ПА говорят о том, что либо я устала, либо мне заняться нечем. Либо я делаю что то не то и надо разобраться в этом) Короче 2 года нет атак, иногда только тревога сильная. И сознание ты не потеряешь, твой адреналин наоборот тебя мобилизует)