#48_2 Точка невозврата ?

[Napa]

Смотрю лопаете тут во всю. А я снова гулять ходила. Иду такая красота зелёное все. Воздух …. Мороженое ещё купила по дороге. Но я не худею если что. И так вешу 48 кг. И жру торты на ночь.

 

[НатальяИванова]

Ух ты!!! Я и тут поем!!!!
Рыбкаааа!
А какой салатик ! Что с чем?

Верхний салатик огурцы, помидоры, сметана. А в квадратной таре:курица копчёная, много сыра, помидоры, яица и майонез)

 

[gpp]

куда, куда я бегаю???
Я тут сижу, тебя жду
@gpp

 

[НатальяИванова]

Имбирь все купили? Делюсь!
Чувствую себя драконом...

 

[Мария Новая]

Ребята, а когда команда наберётся окончательно, чтобы я сделала спойлер для всех? Чтобы сразу все желающие отписались и я больше их не дёргала)

 

[YaGorik]

@Мария Новая, начинай, команда собрана

 

[Мария Новая]

А кто как с паническими атаками борется? Меня час назад так знатного тряхонуло, небольшое онемение в области щек, как будто нехватка воздуха одышка, легкое головокружение и паника что сейчас сознание потеряю и упаду на улице. Пулей домой вернулся, отлежался минут 30 и вроде норм все. Давление 121/71, пульс 80. У кого такое было?

Очень советую всем товарищам с паническими атаками, острыми приступами тревоги и тревожностью почитать внимательно замечательную книгу Роберта Лихи "Свобода от тревоги", в том числе на которую ссылался Сергей Князев когда-то в одном из своих шагов. Она есть в открытом доступе и читается налегке. Ее советуют к прочтению кбт терапевты и она отлично помогает, мне помогла с тревогой, брату с паничками даже при его скепсисе к психотерапии в целом. Все предложенные техники и методы в книге доказаны экспериментально, используются в психотерапевтической работе с тревогой в кбт, но там психотерапевт тебя им обучает, а с книгой ты сам можешь разобраться и их применять)

 

[Lyubov01.23]

@NRotter посовещавшись принято решение.Если ты сегодня бросишь курить.То есть возможность участвовать в основном составе команды.Но до 12 ты должен отписаться что ты не куришь.

 

[Helen!]

Здравствуй, Гена

 

[НатальяИванова]

Доброй ночи, друзья)

 

[Helen!]

и где все?

 

[vidmin1979]

Доброй ночи, друзья)
Посмотреть вложение 1828397

Сладких снов Натуська

 

[YaGorik]

Доброй ночи, друзья)
Посмотреть вложение 1828397

Доброй ночи

 

[vidmin1979]

и где все?

Посмотреть вложение 1828398

Я тут

 

[Helen!]

Я тут

так.. а чё это мы спрятались?

 

[vidmin1979]

А где @Napa ? Там уже 18+ началось ??

 

[vidmin1979]

так.. а чё это мы спрятались?

Тебя жду

 

[gpp]

Здравствуй, Гена

Приветики, красоточка, Елена!

 

[Helen!]

@vidmin1979, врушка

 

[vidmin1979]

Приветики, красоточка, Елена!

Красотка, правда ж Гена?