так у него малышок там рожался!
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#49_1 Те ещё печеньки ?
- Автор темы Карамелькa
- Дата начала
- Статус
Есс!
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | |
| Asolovi | + | + | |||||||
| nachtigal | + | + | |||||||
| _Лика | + | + | + | ||||||
| u251013 | |||||||||
| Медовый Пряник | + | + | + | ||||||
| Карамелька | + | + | |||||||
| Sakhavat | |||||||||
| Avemaria | + | + | |||||||
| Ekaterina_79 | + | + | + |
@dmitrii327 как день прошел?
dmitrii327
V.I.P за Игровую
Да можно сказать нормально) как у тебя? Перчик фаршированный вкусный наверно получился?)))
Я сейчас как тюлень. Глаза закрываются. Хорошоооо
Я чуть позже)еду домой)
Хорошо! Я тоже домой еду)
@Ekaterina_79 Катюша ссылки на дневник у тебя есть?
Ekaterina_79
Продвинутый
@Urzol Вова держись мы с тобой ?Попробуй вот эту считалочку-отвлекалочку)
Сосчитать до десяти и сказать про себя:
Раз! Я больше не курю!
Два! Как клятву повторю:
Сигарету оставляю!
Три! Теперь я не смолю!
Я смогу! Четыре это!
Пять! Погасла сигарета!
Шесть! Я точно не сорвусь!
Семь! Всё выдержу, прорвусь!
Восемь! Близких не травлю!
Девять! Жизнь себе дарю!
Мир без дыма интересен!
Жить хочу я! Это десять!
После этого необходимо сделать глубокий вдох, задержать на секунду-другую дыхание и выдохнуть через нос.
Трындец...я сегодня сорвалась...выкурила 2 сигареты...на работе завал, учёба напрягает, с мужем поругалась и только одна мысль была...куууурить...теперь чувство безнадежности в душе..не знаю куда идти...в выбор или шанс...ощущение, что я так и буду бегать по этому замкнутому кругу и ничего мне не поможет?
Юль, выдохни на сегодня, не принимай никаких решений. Ты сейчас на эмоциях, лучше взять паузу и успокоиться, а утром принять решение.
И давай не раскисай!
На работах всегда то завал, то пустота.....
учеба- экзамен позже, рано трястись, да и куда ты денешься- сдашь!!!
муж
ну тут мириться нужно (порой когда идет отказ мы не выносимы, и все прилетает нашим близким. Дай Бог им терпенья)Все будет хорошо! Почитай Князева книгу. Мне нравится ее медленно читать и осмысливать.
Срыв - это часть пути, не ругай себя за него, сконцентрируйся на действиях, которые ты делаешь , чтобы изменить ситцацию!
dmitrii327
V.I.P за Игровую
Юльчик солнце, привет, сделай то, что бы ты посоветовала кому нибудь из своих близких друзей, не кори себя, а лучше поддержи себя. Мы сильнее, чем мы думаем!
Ekaterina_79
Продвинутый
Тренеровку 4 выполнила.Две силовые подряд это сильно.
Информация 
Что такое шанс и выбор!
При срыве, члену команды дается 1 шанс остаться в команде, при условии что он дальше не курит.Его переводят в раздел Шанс с новой датой бросания. Если человек сорвался ещё раз,находясь в Шансе,то его переводят в Выход. Если член команды сорвался и продолжАет курить, то его переводят В Выбор. Он остается в команде, но пока думает и собирается с силами бросить заново. В Выборе можно находится не более 10 дней,потом надо определиться в Шанс или на выход.
Что такое шанс и выбор!
При срыве, члену команды дается 1 шанс остаться в команде, при условии что он дальше не курит.Его переводят в раздел Шанс с новой датой бросания. Если человек сорвался ещё раз,находясь в Шансе,то его переводят в Выход. Если член команды сорвался и продолжАет курить, то его переводят В Выбор. Он остается в команде, но пока думает и собирается с силами бросить заново. В Выборе можно находится не более 10 дней,потом надо определиться в Шанс или на выход.
- Сообщения
- 26.345
- Реакции
- 52.135
- Не курю с
- 03.12.2025
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 15
Юлек дорогая, обнимаю тебя!
Поможет! У меня сегодня тоже такой себе денёк, понимаю тебя! Продолжай! Мы справимся ? выдохни чуть! Выпишись! Я вовсе уйти хотела. Но это просто ) просто курить, просто все бросить ?? Но мы сильнее этого и вместе справимся 
Avemaria
Старожил
- Сообщения
- 412
- Реакции
- 1.191
Ой, а можно третью)) я потеряла ?Хотели?) Получите - распишитесь!
- @DimK
- @Dagaz
- @Тим041
- @Мадам Тарошка
- @garald48
- @Никола Берго
- @u251013
- @Korolewa
- @Медовый Пряник
- @windblade
- @Sakhavat
- @_Лика
- @dmitrii327
- @Avemaria
- @Даурия
- @Подводный космонавт
- @Анастасия ?
- @SitDim
- @Kistamo
- @Risha_G
- @ghost23
- @GRAFDRAKULA45RU
- @Lerik
- @MnurU
- @Urzol
- @MAFA
- @Usic
- @sega130
- @vommis
- @Ekaterina_79
- @Alea
- @Sretno
- @Astrolog
- @Dagonorden
- @Elena Kostroma
- @Zheka425
- @Asolovi
- @Olga945
Мы продолжаем наши занятия, я представляю вам
Тренировка 4
Не забываем отмечаться и писать о своих ощущениях! Ну что, погнали?)
Avemaria
Старожил
- Сообщения
- 412
- Реакции
- 1.191
@_Лика @dmitrii327 не курю 26.07
Тренировка 3 кликай сюда
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос