#50_1 50 оттенков свободы ?

[Уaginya]

Подумай, как для тебя будет лучше. Можно много чем заменять, помимо еды. Есть руки и голова ещё. Сократить калорийные жирные сладкие продукты, а дополнить белково-овощными- фруктовыми..? И двигаться надо. Посмотри, можешь ли ты в своём расписании уделять время ходьбе и тренировкам. Всё меньше откладываться будет тогда.

Привет Ирочка! Пока не могу, мне лень и хочется есть и спать, хотя время есть, но пока не получается себя заставить.

 

[Лунный Волчонок]

Жень, это не есть хорошо, вот так подстёгивать, подстёгивать организм постоянно. Он потом ляжет и скажет "всё, мужик, дальше без меня, я тут на месяцок заовощую". Если есть какие-то моменты, которые коррекции требуют, то всё-таки лучше плясать от нормализации и расписания четкого, как бы это ни было нудно))

Я пью с утра, первую неделю , а там написано три раза в день в течении трех недель. Я понимаю конечно что постоянно подстегивать организм это бред . но в кратко срочной перспективе почему нет? ?‍

 

[Лунный Волчонок]

Надо к дохтуру его (давление) нести и смотреть, значит. Обязательно. По фоткам на форуме диагностировать - такое себе

Эммм... Если кратко то с этим проблема((( одна бюрократия чего стоит

 

[aMaryLlis]

Я пью с утра, первую неделю , а там написано три раза в день в течении трех недель. Я понимаю конечно что постоянно подстегивать организм это бред . но в кратко срочной перспективе почему нет? ?‍

Ну смотри, я могу сейчас тебя вроде как поддержать и согласиться, а могу докопаться, что принимать стимуляторы, когда "уже третий день ложусь в час два ночи" так себе идея
Шучу)) Если серьезно, то гигиена сна штука не самая простая, а довольно многокомпонентная. Там много нюансов, одно другое цепляет и если есть дискомфорт и хочется что-то менять, то и подходить к этому надо комплексно.
Если выбирать между литрами кофе/колы/энергетиков, то лучше, конечно, корректную дозу травок, бесспорно. Но разбираться надо с причинами, а не проявлениями.

 

[Yula!]

Родиола розовая. Мягче элеутерококка, меньше поднимает давление, чем женьшень, деликатнее влияет на чсс, чем лимонник. Вообще, работает скорее как нормализатор дневных циклов, чем стимулятор.

Настойкой? Сколько тонизирующих...буду как электровеник

 

[Yula!]

Юлечка, привет! я полусонный тормоз сегодня

Сама такая...всегда проверяю а тому ли я пишу?

 

[Ирочка_Ч]

Привет Ирочка, мне помогает от накатов трени. Правда сейчас приседы, планка, прес и отжимания. Музыку включаю и оп оп ?

Я понимаю тебя, мне тоже активность помогала.? Не сидеть одиноко ещё дома, лучше выйти на улицу. Хотя одиночество мало у кого является проблемой.? Для меня лишний вес стал бы поводом для стресса и беспокойства, поэтому сразу было решено не кусочничать. Я смогла договориться с собой. Оказалось реально не заедать и остаться стройной.? Ну может с недельку я чего то и похватала.. и не помню уже.
Особенно начитавшись статей, где прибавили по 10, 15, 20 кг.. Появилась мотивация не есть что ли.?

 

[Лунный Волчонок]

Ну смотри, я могу сейчас тебя вроде как поддержать и согласиться, а могу докопаться, что принимать стимуляторы, когда "уже третий день ложусь в час два ночи" так себе идея
Шучу)) Если серьезно, то гигиена сна штука не самая простая, а довольно многокомпонентная. Там много нюансов, одно другое цепляет и если есть дискомфорт и хочется что-то менять, то и подходить к этому надо комплексно.
Если выбирать между литрами кофе/колы/энергетиков, то лучше, конечно, корректную дозу травок, бесспорно. Но разбираться надо с причинами, а не проявлениями.

Ты случайно не доктор

 

[aMaryLlis]

Настойкой? Сколько тонизирующих...буду как электровеник

Ага, настойкой. Есть в бадах-капсулах, но там сразу ценник четырехзначный это идиотизм, в 20 раз переплачивать, имхо

 

[aMaryLlis]

Ты случайно не доктор

Около)

 

[Ирочка_Ч]

А когда списки понесут на следующую взлетку ?

Надо уточнить, я не помню. Я понимаю, тебе нужно знать, сколько у тебя есть время на размышления.

 

[Лунный Волчонок]

Около)

Фармацевт?

 

[Ирочка_Ч]

О как , из за одного меня , целый гороскоп составили , видели там в начале даже со мной поздоровались , пишут -Привет, неисправимые! . интересно а что на вы то ???? так бы и писали неисправимый ))))) доброе утро всем .))))

Володя, как здоровье? Привет!?

 

[Лунный Волчонок]

Надо уточнить, я не помню. Я понимаю, тебе нужно знать, сколько у тебя есть время на размышления.

Ага мне нужно узнать , что меня ожидает. ))

 

[aMaryLlis]

Около)

А что касается сна, то будучи глубоко совой, прям клинической - что называется, собаку съела на попытках в режим. И многому научилась, и, как можно заметить, ложусь в 10, встаю в 5 и вполне довольна собой) А были периоды, когда я спала с 9 утра до 4 дня и ничего с этим не могла поделать. Поэтому я просто на себе прочувствовала все эти прелести, и перепробовано было тоже очень и очень многое, и знаю, о чем говорю)

 

[aMaryLlis]

Фармацевт?

Психиатрия. Но по специальности очень давно не работаю, так что "давно и неправда")

 

[Ирочка_Ч]

Привет Ирочка! Пока не могу, мне лень и хочется есть и спать, хотя время есть, но пока не получается себя заставить.

Хорошо.? Просто ещё не время.. Когда будешь готова, всё сделаешь.

 

[Ликa]

@Usic нас форум путает уже))) Ирочка ответила тебе, хотя писала я Глюк

 

[Уaginya]

Я понимаю тебя, мне тоже активность помогала.? Не сидеть одиноко ещё дома, лучше выйти на улицу. Хотя одиночество мало у кого является проблемой.? Для меня лишний вес стал бы поводом для стресса и беспокойства, поэтому сразу было решено не кусочничать. Я смогла договориться с собой. Оказалось реально не заедать и остаться стройной.? Ну может с недельку я чего то и похватала.. и не помню уже.
Особенно начитавшись статей, где прибавили по 10, 15, 20 кг.. Появилась мотивация не есть что ли.?

Для меня одиночество это проблема, но сейчас такое состояние апатии что выходить не хочется ни куда.
А ты молодец Ирочка, такая сила воли, я не смогла договориться с собой

 

[Yula!]

Я понимаю тебя, мне тоже активность помогала.? Не сидеть одиноко ещё дома, лучше выйти на улицу. Хотя одиночество мало у кого является проблемой.? Для меня лишний вес стал бы поводом для стресса и беспокойства, поэтому сразу было решено не кусочничать. Я смогла договориться с собой. Оказалось реально не заедать и остаться стройной.? Ну может с недельку я чего то и похватала.. и не помню уже.
Особенно начитавшись статей, где прибавили по 10, 15, 20 кг.. Появилась мотивация не есть что ли.?

Это что я написала...@_Лика, ахахааа...нас скрестили походу на форуме?