#51_2 Осенние драконы ?

[Vivien Li]

Меня хотят переманить на стрессовую должность, но там зп выше. А у меня стресс вызывает не должность, потому что с похожим уже сталкивалась, а сам выбор ? даже в голове мысли появляются, что нужно "обкурить" этот вопрос. Но я понимаю, что это мне моя зависимость шепчет.
Смотрю на счётчик, успокаиваюсь.

Держись! Ни одна должность не заслуживает травли твоего организма

 

[Eli]

Меня хотят переманить на стрессовую должность, но там зп выше. А у меня стресс вызывает не должность, потому что с похожим уже сталкивалась, а сам выбор ? даже в голове мысли появляются, что нужно "обкурить" этот вопрос. Но я понимаю, что это мне моя зависимость шепчет.
Смотрю на счётчик, успокаиваюсь.

Червячок то живой...

 

[Almazik]

Привет, Лена! Не верю!!! Никакой слабости нет. Желание несильное. А нам нужно сильно захотеть, вот умереть, но не курить.

Умереть, но не курить, так се мотивация ???
У меня деть на мне

 

[Катерина Ш]

 

[Eli]

Посмотреть вложение 1897571Посмотреть вложение 1897572Посмотреть вложение 1897573

вот давно бы так, а то все бобры да грибы

 

[Вира Топь]

Червячок то живой...

Конечно, он будет жить, пока я его не убью) пока не получается справиться

 

[Вира Топь]

Держись! Ни одна должность не заслуживает травли твоего организма

Да, держусь. Сделала дыхательное упражнение, попила водички. Отпустило)

 

[Helen!]

Да, держусь. Сделала дыхательное упражнение, попила водички. Отпустило)

Молодец! Дыхание и вода - лучшие спасатели.. ещё имбирь и многие чёрный холс любят

 

[Обжора]

Да, держусь. Сделала дыхательное упражнение, попила водички. Отпустило)

Ты уже так давно не куришь, молодец. Как бросила?

 

[Вира Топь]

Молодец! Дыхание и вода - лучшие спасатели.. ещё имбирь и многие чёрный холс любят

Ну, дыхание - самый действенный способ справится с тягой для меня. И со стрессом, видимо, тоже! Потому что тяга приходит вместе со стрессом, а после дыхательных упражнений, я успокаиваюсь.

 

[Вира Топь]

Ты уже так давно не куришь, молодец. Как бросила?

Я рассердилась на себя и свою зависимость. Бросила в одночасье, без уменьшения дозы. Последние два года курила вейп, который не выпускала из рук практически. И иногда айкос.
Все выкинула и отдала, чтобы не сорваться в первый же вечер.
Поход в магазин - один из сдерживающих факторов для меня)

 

[Helen!]

Я рассердилась на себя и свою зависимость. Бросила в одночасье, без уменьшения дозы. Последние два года курила вейп, который не выпускала из рук практически. И иногда айкос.
Все выкинула и отдала, чтобы не сорваться в первый же вечер.
Поход в магазин - один из сдерживающих факторов для меня)

У нас участники и карандаши и ручки по началу курили.. На самом деле выполняя, по сути, дыхательные упражнения из гимнастики.. у меня в шагомере есть такая удобная штука, там нужно на определённое время вдох выдох делать

 

[Вира Топь]

У нас участники и карандаши и ручки по началу курили.. На самом деле выполняя, по сути, дыхательные упражнения из гимнастики.. у меня в шагомере есть такая удобная штука, там нужно на определённое время вдох выдох делать

Да. У меня тоже. И на браслете. Вот я на браслете включае себе на минутку. Этого хватает)

 

[Eli]

Можно придумать себе такое: досчитаю до 33 и отпустит, и считать. Самовнушение может сработать. Но я чем больше думаю, тем больше мне кажется, что важно вообще не думать, стараться просто возвести китайскую стену между собой и привычкой, как будто говорить себе, как советовал Карр "я не курящий", но не так громко, чтобы это не стало наваждением, и заставляло думать об этом снова и снова. То есть, говорить не говорить, думать не думать, сон про не сон... про сон, пронесон....ааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа

 

[Вира Топь]

Можно придумать себе такое: досчитаю до 33 и отпустит, и считать. Самовнушение может сработать. Но я чем больше думаю, тем больше мне кажется, что важно вообще не думать, стараться просто возвести китайскую стену между собой и привычкой, как будто говорить себе, как советовал Карр "я не курящий", но не так громко, чтобы это не стало наваждением, и заставляло думать об этом снова и снова. То есть, говорить не говорить, думать не думать, сон про не сон... про сон, пронесон....ааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа

Я стараюсь не думать о тяге. Если буду думать, то моя зависимость начнет придумывать причины сорваться. Стараюсь ей не потакать. Я тут прочитала фразу "я не говорю со своей зависимостью". Вот я к этому стремлюсь)

 

[Helen!]

Можно придумать себе такое: досчитаю до 33 и отпустит, и считать. Самовнушение может сработать. Но я чем больше думаю, тем больше мне кажется, что важно вообще не думать, стараться просто возвести китайскую стену между собой и привычкой, как будто говорить себе, как советовал Карр "я не курящий", но не так громко, чтобы это не стало наваждением, и заставляло думать об этом снова и снова. То есть, говорить не говорить, думать не думать, сон про не сон... про сон, пронесон....ааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа

Хорошо написал! Я бы сказала, что просто нужно принять, что ты отныне не курящий.

 

[Eli]

Я стараюсь не думать о тяге. Если буду думать, то моя зависимость начнет придумывать причины сорваться. Стараюсь ей не потакать. Я тут прочитала фразу "я не говорю со своей зависимостью". Вот я к этому стремлюсь)

точно, мы не ведем переговоры с террористами

 

[Вира Топь]

точно, мы не ведем переговоры с террористами

Дада)) ???

 

[Обжора]

Я рассердилась на себя и свою зависимость. Бросила в одночасье, без уменьшения дозы. Последние два года курила вейп, который не выпускала из рук практически. И иногда айкос.
Все выкинула и отдала, чтобы не сорваться в первый же вечер.
Поход в магазин - один из сдерживающих факторов для меня)

Я вот тоже злюсь на себя, но мне это не помогает, наоборот увеличиваются количество сигарет в такие периоды. У меня вот тоже история с новой должностью случилась. Так сказать повысили и кошмар начался, по две пачки стала выкуривать, со стороны то казалось легкотня, а на деле не справилась. Уволилась. Пока новую работу не нашла, зависимость по карману стала бить. Вот и задумалась снова о бросании, хотя было это со мной уже 100 и 1 раз. Настраиваюсь, но бросаю максимум на три часа.

 

[Eli]

Хорошо написал! Я бы сказала, что просто нужно принять, что ты отныне не курящий.