#53_3 Свободные от подТЯЖЕК ?

[Pa$hok]

Спасибо большое, Пашуля, лови ответочку Посмотреть вложение 1957248

 

[@Polina]

Привет. Вот ты давно не куришь, когда у тебя прошла тяга к сигаретам, я вот 2 месяца не курю, а все равно хочется и кажется это никогда не закончится.

Илюш, да у меня особо её и не было. Голова была занята форумом. А так, легче от всего и навязчивости стало примерно через полгода. Я имею в виду, что у меня на этот момент испарились уже все триггеры и меня перестал гнобить запах рядом курящего, да и стала спокойно относиться к ним. Но все мы разные, у всех все по разному. Я вообще очень легко отказалась. Всем желаю такого отказа.

 

[Аня_Лама?]

Котлетки готовы! Жду на ужин!

 

[vidmin1979]

Привееееет дорогой, соскучился?)))

Ну конечно , плакал тут , рыдал ?
а @Катерина Ш говорит , не расстраивайся , мы тебе другую найдём ? я не согласился ??

 

[@Polina]

Посмотреть вложение 1957249Посмотреть вложение 1957250

Ой ли??

 

[vidmin1979]

Привееееет дорогой, соскучился?)))

Как у тебя делишки? Рассказывай

 

[Аня_Лама?]

Привет. Вот ты давно не куришь, когда у тебя прошла тяга к сигаретам, я вот 2 месяца не курю, а все равно хочется и кажется это никогда не закончится.

Закончится!!! Я рыдала,как хотелось покурить, и ненавидела запах..я курила электронную сигарету. Сейчас уже ровнее, бывает что один раз за день вспомнишь. У меня пока только сто дней с отказаа

 

[Аня_Лама?]

Привет. Вот ты давно не куришь, когда у тебя прошла тяга к сигаретам, я вот 2 месяца не курю, а все равно хочется и кажется это никогда не закончится.

И почаще появляйся здесь. Отвлекайся.

Давай в игровой поиграем

https://ne-kurim.ru/forum/threads/igrovaja-53-j-vzljotnoj-polosy.68755/page-54#post-15562142

Я там такое сочиняю, что сама ржу сижу))

Соскучилась по форуму за болезнь

 

[Efrosinia]

Ну конечно , плакал тут , рыдал ?
а @Катерина Ш говорит , не расстраивайся , мы тебе другую найдём ? я не согласился ??

Ахахаахах, ну вот что мне подсказывает, что ты самую малость привираешь)))

 

[Efrosinia]

Как у тебя делишки? Рассказывай

Все хорошо, красоту творила все выходные, свадьбу оформляла, вас вот пришлось бросить)))
Как ты, как дела ?))

 

[vidmin1979]

Ахахаахах, ну вот что мне подсказывает, что ты самую малость привираешь)))

Чесслова , ты штоль тожа мне не веришь ?

 

[Efrosinia]

А знаете, что сейчас в магазине передо мной мужик взял 4 пачки сигарет и отдал больше 1к рублей, даже мне стало жалко, что он деньги тратил ????

 

[Efrosinia]

Чесслова , ты штоль тожа мне не веришь ?

Неть, не убедительно))))

 

[vidmin1979]

Все хорошо, красоту творила все выходные, свадьбу оформляла, вас вот пришлось бросить)))
Как ты, как дела ?))

Нам бы показала ?
У меня нормально , почти , мне сегодня @Лапша спать не дал ?

 

[Аня_Лама?]

А знаете, что сейчас в магазине передо мной мужик взял 4 пачки сигарет и отдал больше 1к рублей, даже мне стало жалко, что он деньги тратил ????

Лучше бы его к нам, этого мужика с тысячей ?

 

[@Polina]

Закончится!!! Я рыдала,как хотелось покурить, и ненавидела запах..я курила электронную сигарету. Сейчас уже ровнее, бывает что один раз за день вспомнишь. У меня пока только сто дней с отказаа

Конечно закончится.
Да и с каждым днём все реже и реже вспоминаешь о курении, время освобождается, и его нужно чем-то занимать и вот как только все будет уложено по полочкам , делами, то времени на перекур не останется и оно уйдёт все из головы.?

 

[vidmin1979]

Неть, не убедительно))))

?

 

[Андрей_А]

Советы от Сергея Князева

​

Раздражение после отказа от курения. Бич бросающих и счастье психологов..
Шучу

Ставим лайк

и поехали дальше.
⠀
Казалось бы, вот она - счастливая жизнь без сигарет! Но раздражение достало

Малейшие позывы покурить встречаются враждебно, а срывы воспринимаются со стыдом и самокритикой.
⠀
- Как же я теперь без сигарет? С чего начинать своё утро? Как пить кофе? Как общаться с друзьями и коллегами?
⠀
- Опять хочется покурить. Как же достало! Как я устал(а) от этих мыслей.. Хочу просто жить, не думая о курении!
⠀
Раздражение практически не зависит от физиологии. Скорее, это проделки психики по причине:

Изменения привычного образа жизни.

Утраты любимой сигареты.

Мыслей о курении и необходимости отказывать себе в нём.
⠀
Всё это может вызывать раздражение. А когда раздражение вызывают, оно обязательно приходит. Буууу!

Плюс, чем больше на нём фокусируются, тем сильнее оно становится.
⠀
Что же делать? Терпеть?

⠀
Конечно, можно начать искать причины раздражения. Можно их проработать. Но обычно в этом нет нужды. Достаточно изменить своё отношение к отказу от курения. Ведь, если копать глубже, вы отказываетесь не от сигареты. Вы отказываетесь от иллюзии получения удовольствия. От иллюзии поддержки. От иллюзии расслабления. Без курения вы, фактически, снимаете розовые очки и начинаете смотреть на мир более трезво

А раздражение - это просто желание психики вернуться к прежнему образу жизни. Желание заставить вас прекратить издеваться над собой и остаться в прежнем состоянии. Ей комфортнее, когда всё привычно. Когда вы живёте по накатанной.
⠀
Отказ от курения можно воспринимать как проверку, вашей готовности отказаться от иллюзий:

Готовы ли вы преодолеть это?

Готовы ли вы действовать?

Готовы ли вы жить по-настоящему счастливой жизнью?
⠀
Готовы?

Спойлер: 53_3 Свободные от подТЯЖЕК

@Аня_Лама?
@Бздашек Западловский
@Вира Топь
@илья расс
@радикально не жёлтый
@Татар малай
@Элениэль
@Amstel
@BRUJLYANT
@casperski
@dmitrii327
@Efrosinia
@Irchik
@Lenka@
@Maman32
@Meteora
@Nimbus
@Rishka
@Rushanya
@Sandei
@SergeiLondon
@TatsukiJane
@Yula_kru
@MrGray
@Veronika2
@ОльгаК
@wikern
@YoAndroid
@ElenaTs
@da_aida_da

 

[gpp]

Дыыы)))

 

[vidmin1979]

Посмотреть вложение 1957253

Котлетки готовы! Жду на ужин!

Ой спасибо
Вот это по человечески ? ато верю , не верю ?