#55_1 Первые ??

[АлоэВера]

Встречайте пополнение: @taira Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твоё предложение по названию команды.

Спасибо??

 

[allasama]

Ой, ребят, бросайте вы это дело, там на улице так весной пахнет...
Даже наш суровый Урал расцветает

 

[MISNIK]

по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!

Наставники, а когда ужин подавать будут ???

 

[Александр@]

Если он сам не хочет, то лучше не стóит отправлять информацию

Он в силу возраста просто не сможет освоить форум, а я живу далеко от него

 

[allasama]

стои

Наставники, а когда ужин подавать будут ???

Посмотреть вложение 1994744

Тебе в лишнем не дают, ты тут попрошайничаешь?)))
Или просто сидишь на двух диетах, одной не надеешься?))))

 

[MISNIK]

@АлоэВера , может Александру шаги сбросить, что б отцу переправил ?

 

[Александр@]

Прорвало не курить я надеюсь, а не в магазин за добавкой, никому не нужного табака.

Больше стал курить, но видимо реакция какая-то психологическая на скорый отказ

 

[MISNIK]

Больше стал курить, но видимо реакция какая-то психологическая на скорый отказ

Не поддавайся, я понимаю. у самого было, просто не кури, а лучше глубоко подыши на балконе,, или что там у тебя есть около улицы...

 

[АлоэВера]

Наставники, а когда ужин подавать будут ???

Посмотреть вложение 1994744

на ужин сегодня колыбельная

 

[MISNIK]

на ужин сегодня колыбельная

Опять не прокатило...
Ну, Верунчик, пой колыбельную... буду засыпать....

 

[АлоэВера]

Он в силу возраста просто не сможет освоить форум, а я живу далеко от него

в среду начнутся шаги

@АлоэВера , может Александру шаги сбросить, что б отцу переправил ?

Можно попробовать?

 

[АлоэВера]

Опять не прокатило...
Ну, Верунчик, пой колыбельную... буду засыпать....

Посмотреть вложение 1994749

 

[АлоэВера]

Пока пела, сама почти уснула???
Всем доброй ночи

 

[MISNIK]

Доброй ночи, 55_1.

Все вопросы до завтра, все встречи до утра !!
Всем пока !!!
Обнял.

 

[MISNIK]

Спойлер: 55_1

@Gala1983

1. @Дмитрий Владимирович
2. @PtichkaTwee
3. @Лиля91
4. @Марс Амерханов
5. @AnastasiyaSay
6. @allasama
7. @AsyaS
8. @MISNIK
9. @Kate (Dreams Come True)
10. @Аlberto
11. @Артём Игнатьев
12. @Svenzi
13. @Александр@
14. @PolinKa
15. @Ворчун
16. @Demencya
17. @Gaisina
18. @taira

Уже все разбежались, завтра приходите, спрашивайте больше. Тут интересно и весело, игры, конкурсы, загадки.... взрослые дядьки и тётки играются очень забавно + все друг другу помогают бросить курить, пить, жрать лишее, заниматься спортом , делать полезное и.т.д и ещё много чего. Уникальный форум с своём роде. Осваивайтесь, друзья )

 

[Ирочка_Ч]

Ребята, у меня отцу 75. Стаж огромный, с января не курит, бросал с помощью табекса и никоретте. Поправился на 10+ кг. Есть ли на форуме рабочая инфа как не заедать? Хочу отправить ему

Всё у нас в голове на самом деле. Этот момент просто надо проработать и правильно настроить себя. Составить варианты действий при очередном накате. Останавливать себя перед походом к холодильнику. Почему обязательно надо именно есть? У нас есть ещё руки и голова, которые занять можно. Миллион вариантов, как можно переключиться. Только задумайтесь сколько всего можно сделать вместо очередного перекуса!

Именно меня спасали хождения по квартире очень. Брала в руки телефон и начинала что то читать, заходить на форум, слушать музыку, выходить на улицу.. Задача - просто переключить мысли теперь уже с холодильника. Т е контроль над собой. Вот тебе и рабочая инфа.) Человек существо разумное и со всем может справиться. Главное желание, усилие и терпение.

Даже если позволить себе заедать какое-то время - всё равно придётся выходить из этого состояния и использовать метод контроля. Поэтому будет полезно приучать себя с первых же дней. И стараться использовать более полезные закуски в это время.

 

[Ирочка_Ч]

@Ulcha_79 Юляша, привет, дорогая!
Как ты поживаешь? Зашла просто в гости или планируешь Взлётку пройти?

 

[Дмитрий Владимирович]

Да я ага, хожу в шоках. Думаю с кем таким волшебным счастьем поделиться. ))))

Чотам чотам вторая колонка на команду что ли??)

 

[Kate (Dreams Come True)]

Ребята, у меня отцу 75. Стаж огромный, с января не курит, бросал с помощью табекса и никоретте. Поправился на 10+ кг. Есть ли на форуме рабочая инфа как не заедать? Хочу отправить ему

Привет! 100 ин-фа от 50-дневной некурящей, замороченной на этом вопросе. Но это не для отправки, а для понимания, что это не константа и может измениться:

1) Те, кто поправляются - скидывают набранное. Это есть и у Сергея и в любых официальных источниках. У нас вон команда тает на глазах. Все по тихонько стройнеют, если хотят.

2) Не все поправляются, когда бросают.

Для меня это был важный пункт, поэтому я уже на 1 кг меньше, чем в первый день, когда бросала курить. В первые 10 дней вес скаканул на 2,5 и я решила, ну нет… курить я не буду все равно. Что делать?

1) Начала следить за вечерними порциями

2) Добавила в жизнь немного спорта (от 5 до 30 мин, редко дольше) И все ок!

Спойлер: Доп пункты, скорее всего невлияющие на результат,

3) Балую себя полезными вещами подороже - типа помидоров черри каждый день, вкусными сырами, разными чаями, прогулками, мечтами, общением и спрашиваю себя каждый день: а что мне хочется для себя еще сделать? Не ухожу в только еду, ищу удовольствия повсюду.

4) Бросила пить дней 20 назад за компанию с этими из нашей команды зачем-то. Но кайф, не хочется.

 

[Kate (Dreams Come True)]

Так, и чо и чо, с каких цыфирь хвалят? У меня вон уже пунктик - стрелочку положить...
Посмотреть вложение 1994705

Щас ещё растяжку на 20 минут надо как-то заставиться. А то помидорьями закидают бедную, уставшую женщину..

Все отлично, ?- твоя ) С 10000 шагов - ставится) Не забывай хвалиться успехами!

И ты же выиграла колонку! Это нереально круто ? Ты здесь с нами и делись эмоциями. Мы же для этого тут и созданы ??????????