#55_3 Барбариски ?

[Карамелькa]

Я тоже стала рано ложиться, рано вставать. Старею по ходу ?

скоро на лавочке усядемся и начнем ворчать на молодежь

я думаю, лучше такой режим - организм вырабатывает в это время гормоны, которые необходимы и именно с 10-11 вечера до 4 утра, честно, честно - гормон удовольствия и похудения

 

[Карамелькa]

Пойду псину выгуляю пока моя банда щемит. Потом старшего в школу разбужу , а потом дел вагон?

покажешь свою? у меня маленькая собачка, дома на пеленку ходит. Хорошей вам прогулки, а вечером могу рассказать про пылесос и не выгул собаки

 

[Лунный Волчонок]

Всем доброе утро

 

[Карамелькa]

Всем доброе утро Посмотреть вложение 1994782

Доброе утро Женечка - пост сдала, я на работу / отличного тебе дня /

 

[Берегиня_]

покажешь свою? у меня маленькая собачка, дома на пеленку ходит. Хорошей вам прогулки, а вечером могу рассказать про пылесос и не выгул собаки

Русский спаниель.

 

[Ya_Annushka]

Я года два, в мае - был срыв, практически заставили идти в сотку и я благодарна человеку, который это сделал для меня. Затем был ещё один, но вовремя сказала стоп. Снесла все счетчики - мне этого сейчас не надо - я живу, дышу и стараюсь в каждом моменте найти что - то приятное.

Выпусти бешенство в воду при умывании, выдохни и посмотри на ситуацию по другому. Разбудил - значит так надо было и от чего то уберег. Притча мне одна нравится на такие моменты, если позволишь расскажу.

Жил был султан и был у него любимый визирь.
Что бы ни происходило в жизни визирь всегда говорил: "Все к лучшему" Как-то раз они отправились на охоту, и там случайно султан лишился пальца. «Всё к лучшему», – сказал визирь. Султан разозлился : "Как ты можешь говорить так?! Ведь у меня теперь нет пальца!“ и посадил визиря в темницу.
Прошло время и султан со своей свитой снова отправились на охоту.

Там они встретили племя людоедов, и попали к ним в плен. Всю свиту съели, а султана отпустили на все 4 стороны, потому что он "порченый", ведь у него нет пальца.

Вернувшись домой, султан в первую очередь выпустил своего визиря и стал извиняться: "Ты оказался прав. Я потерял палец, и это действительно оказалось к лучшему. Прости за то, что посадил тебя в тюрьму".

Визирь ему ответил:
- "Это тоже было к лучшему".
- "Но как ты так можешь говорить?! Ты сидел тут не один год, хотя был прав!"
- "Если бы я был с тобой, то меня бы тоже съели" - ответил визирь.

Много слышала именно о таком подходе, чтобы не было зацикленности на цифрах... не курю и все! Мне нравится такой подход, но я, похоже, еще не готова)

Спасибо за притчу!!
Я стараюсь жить именно по такому принципу, но пока моментально может вынести какая-то триггерная ситуация из колеи...
Как своевременно ты мне напомнила об этом!
Я сейчас испытываю огромную благодарность тебе и тому, кто свыше! Спасибо!

 

[Ya_Annushka]

Пойду псину выгуляю пока моя банда щемит. Потом старшего в школу разбужу , а потом дел вагон?

Привет!
А какая у тебя собака?
У меня тоже есть - шпиц)) но он не маленький, а такая себе почти полноценная собака))

 

[Ya_Annushka]

скоро на лавочке усядемся и начнем ворчать на молодежь

я думаю, лучше такой режим - организм вырабатывает в это время гормоны, которые необходимы и именно с 10-11 вечера до 4 утра, честно, честно - гормон удовольствия и похудения

Я с вами, девочки!)) возьмете на лавочку?

 

[Ya_Annushka]

покажешь свою? у меня маленькая собачка, дома на пеленку ходит. Хорошей вам прогулки, а вечером могу рассказать про пылесос и не выгул собаки

а показать любимчика?

 

[Берегиня_]

Много слышала именно о таком подходе, чтобы не было зацикленности на цифрах... не курю и все! Мне нравится такой подход, но я, похоже, еще не готова)

Спасибо за притчу!!
Я стараюсь жить именно по такому принципу, но пока моментально может вынести какая-то триггерная ситуация из колеи...
Как своевременно ты мне напомнила об этом!
Я сейчас испытываю огромную благодарность тебе и тому, кто свыше! Спасибо!

Ты просто сама себя так настроила, что вот любая мелочь и я сорвусь. Это мозг твой. Как я уже писала, что наш мозг , это ленивая скотина, который не хочет ничего менять. Ему комфортно здесь и сейчас. Ему удобно то к чему годами он привыкал. И меня т привычки это не только касается курения, а это и правильное питание и спорт и ранний подъем, да все с чем связаны изменения, это трудно. А зачем? Если нам и так хорошо!!!ну хорошо же? Правда?!И если не перебороть эту скотину , а перебороть ее можешь только ты, то так ничего и не изменится. Курить бросить легко, поверь, трудно не закупить снова. В этот раз я бросала курить с тремя детьми, вечно рабатющим мужем, диагнозом рак и ожиданием операции! Так себе обстановочка! И ничего, все получилось! И поверь у меня не было мотивации для бросания мое здоровье!абсолюно нет, это так себе мотивация! Фигня! Я просто почитала пару книжек и стала думать чуть-чуть по другому. Стала смотреть на это по другому. Я курила 20 лет. Я оооочень люблю курить. Оооочень я курила и сигареты и электронки. И ты справишься обязательно! Не знаю прочтёшь ты мое полотно или нет, и будет ли тебе что то полезно

 

[Берегиня_]

Я с вами, девочки!)) возьмете на лавочку?
Посмотреть вложение 1994801

Семки закупай?

 

[Andruwka]

Доброе утро а от тебя решили избавиться как утро? Утро - доброе?

Доброе утро. Утро - доброе, приболел на днях, пошел на поправку

 

[Andruwka]

Русский спаниель. Посмотреть вложение 1994794

Кавалер кинг Чарльз спаниель

 

[АлексНуКекс]

Доброе утро, бобрята

 

[Лунный Волчонок]

Мотивация и дисциплина
Мотивация — это внутренний импульс или желание, которое побуждает к действию. Это то, что вдохновляет и направляет усилия на достижение определённой цели.

Дисциплина — это способность соблюдать регулярность и систематичность в выполнении задач и достижении целей. Она подразумевает строгий контроль над собой и способность выполнять задачи даже тогда, когда мотивация начинает угасать.

Мотивация и дисциплина взаимосвязаны:

Мотивация вдохновляет на действие. Мотивация может быть источником энергии и вдохновения для начала работы над целью.

Дисциплина поддерживает устойчивость. Когда мотивация начинает угасать или сталкивается с препятствиями, дисциплина приходит на помощь. Она помогает поддерживать регулярность и продолжать действовать даже в трудные моменты.

Дисциплина укрепляет мотивацию. Регулярное выполнение задач и достижение малых успехов благоприятствует укреплению мотивации.

Вот как то так)))

 

[Берегиня_]

а показать любимчика?

Мне покажи

 

[Берегиня_]

Доброе утро. Утро - доброе, приболел на днях, пошел на поправку

Доброе утро

 

[Ya_Annushka]

Ты просто сама себя так настроила, что вот любая мелочь и я сорвусь. Это мозг твой. Как я уже писала, что наш мозг , это ленивая скотина, который не хочет ничего менять. Ему комфортно здесь и сейчас. Ему удобно то к чему годами он привыкал. И меня т привычки это не только касается курения, а это и правильное питание и спорт и ранний подъем, да все с чем связаны изменения, это трудно. А зачем? Если нам и так хорошо!!!ну хорошо же? Правда?!И если не перебороть эту скотину , а перебороть ее можешь только ты, то так ничего и не изменится. Курить бросить легко, поверь, трудно не закупить снова. В этот раз я бросала курить с тремя детьми, вечно рабатющим мужем, диагнозом рак и ожиданием операции! Так себе обстановочка! И ничего, все получилось! И поверь у меня не было мотивации для бросания мое здоровье!абсолюно нет, это так себе мотивация! Фигня! Я просто почитала пару книжек и стала думать чуть-чуть по другому. Стала смотреть на это по другому. Я курила 20 лет. Я оооочень люблю курить. Оооочень я курила и сигареты и электронки. И ты справишься обязательно! Не знаю прочтёшь ты мое полотно или нет, и будет ли тебе что то полезно

Конечно, я прочитала все!
А какие книги?

да... обстановочка - не позавидуешь! У меня тоже условия не очень, но с твоими (в моей системе ценностей) не сравнятся...
Ты большая молодец! Знаю, есть "испанский стыд", а у меня "испанская гордость"
А как сейчас твое здоровье?
Не зря говорят "как корабль назовешь, так он и поплывет"....
Вот сегодня начинаю цикл тренировок, как раз-таки. В первый заход не вышло, теперь без вариантов)

 

[Берегиня_]

Посмотреть вложение 1994811
Кавалер кинг Чарльз спаниель

какова красота ?

 

[Берегиня_]

Конечно, я прочитала все!
А какие книги?

да... обстановочка - не позавидуешь! У меня тоже условия не очень, но с твоими (в моей системе ценностей) не сравнятся...
Ты большая молодец! Знаю, есть "испанский стыд", а у меня "испанская гордость"
А как сейчас твое здоровье?
Не зря говорят "как корабль назовешь, так он и поплывет"....
Вот сегодня начинаю цикл тренировок, как раз-таки. В первый заход не вышло, теперь без вариантов)

Вернуть вкус к жизни. И здесь слушала книгу Сергея. Чуть позже наши любимые наставники будут приносить сюда шаги по отказу. И я в этот раз не делала из этого событие! Ооооо я не курю!!! Да я там самая крутая) я сею просто хвалила) кто молодец? Я молодец! У тебя все получится