Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Всем отличного утра, первые и лучшие! @Марина34, меня благодаря тебе и ? молитве отпустило и я вообще легко не пила в эти дни без ссор, несмотря на периодические: «будешь, ну будешь, ну может будешь уже?»
Еще в очередной раз осознала с любимыми зависимостями, спорт - это друг на любом этапе. Я забыла кроссовки для бега и вечером из-за этого мне как-то скучно стало, сразу на еду налегла. Но мои видят, что я мучаюсь то там присяду, то там. И пожертвовали мне кроссовки Иры, правда на размер больше, но вполне себе ок. И после такое счастье было пить компотик из бутылки своего безалкогольного вина и смотреть на костер. Не есть, ни пить не хотелось. Ну и да, если бы я не бросила курить и пить, вечерний бег остался бы мечтой из области фантастики.
Вот столько кайфа в этом мире помимо сигарет, алкоголя и еды. Он без допингов в разы сильнее, естественнее и круче. Но чтобы это ощутить зачастую приходится немножко не полениться. Ну совсем чуть-чуть )
Кстати, мир он же нас тоже поддерживает, помогает и хвалит. Главное, замечать. Вот у меня еще в копилке опыт проехаться за рулем по красивейшим дорогам Горного Алтая на дорогой машине (это друзей, и то не их, а рабочая). Это представляете уровень доверия ? А все почему? Потому что я одна не пью ))
Так что как бы нас иногда не штормило, ни накатывало, не стоит возвращаться в точку A, она значительно хуже и ниже, чем путь к точке B. Да он витееватый и непростой, но если замечать на нем все хорошее, что происходит. Тот он - бомба, пушка, какой классный. Нам очень повезло, что мы все нашли в себе смелость оказаться на нем
Кованая 1
Вас можно охарактеризовать как человека трудолюбивого и упорного, который знает свою работу и делает её на совесть, поскольку дорожит репутацией. Вас часто ставят в пример, поэтому вы боитесь ошибиться или допустить промах. Этот страх и является вашим слабым местом. Из-за боязни не оправдать ожиданий окружающих вы часто забываете о себе и простых жизненных радостях, погружаясь в работу с головой.
Репутация о которой вы так печетесь одновременно является удобным способом сложить на ваши плечи побольше работы. А главное поменьше вам за нее платить. Вы идеальный участник системы нематериального стимулирования. Все окружающие знают, что нужно сказать волшебные слова:
"Кроме тебя никто не справится!" И условия оплаты можно не обговаривать, ведь репутация Спайдермена, для Вас важнее всего.
Подумайте вот о чем: если делать только то, за что тебя похвалят, то до своих собственных желаний можно никогда не добраться.
Старайтесь находить время и на личную жизнь, ведь время идёт, и вернуть его, к сожалению, нельзя.
Дачная 2
Вы независимая и самодостаточная личность. Но это продолжается до тех пор, пока вы не начинаете растворяться в отношениях со своим любимым человеком, что и является вашей слабостью. Тогда стираются границы личного пространства, и это не идёт на пользу ни вам, ни вашему союзу.
Неосознанно вы приучили партнёра, что обойтись без вас во многих вопросах просто не возможно. "Где мои носки?" или "В холодильнике нет еды!", или "У меня на карточке кончились деньги!" или "Я не умею взять каршеринг..." Признайтесь себе, поначалу вы были в восторге от такой нужности. Однако очень быстро она переросла в ваши обязанности и теперь вместо почти сексуального привкуса удовольствия от своей незаменимости вы получили претензии до небес, и вину, что не обеспечиваете должный уровень комфорта.
На самом деле вам давно сели на шею и слезать не собираются. Ведь это так удобно, пользоваться чужой жизнью, для удовлетворения своих потребностей.
Если вы действительно любите партнёра - стряхните его с шеи.
Учитесь жить свою жизнь самостоятельно, а не через партнёра, в надежде, что его желания когда нибудь совпадет с вашими. Учитесь поддерживать баланс и не стирать границы собственного «Я». Учитесь самостоятельно быть источником своих интересов, потребностей и увлечений.
Чердачная 3
Семья — самая большая ценность, которая когда-либо была в вашей жизни. Поэтому для своих родных вы готовы на всё. Если у кого-то из родственников неприятности или кто-то болеет, это выводит вас из состояния равновесия. Семья и всё, что с ней связано, и есть ваше слабое место. Вами можно манипулировать путем воздействия на родню. Помните об этом и меньше делитесь своими переживаниями с посторонними и малознакомыми людьми.
Близкие это не только наши корни и оплот поддержки, часто это люди, которые привычным образом, считают что мы должны им по праву крови. Однако в семьях всегда существует иерархия, любимчики, изгои и козлы отпущения. Изменить свою роль в семейном поле практически не возможно. Если система назначила вас на какую-то внутреннюю роль, например, всех обеспечивать, или быть непутёвым, то попытка вести себя иначе, с огромной вероятностью будет жестко пресекаться. Не потому что все злые редиски, а потому, что любая система старается сохранить стабильность. Поэтому попробуйте подумать о том, что дала и что забрала у вас такая сильная связь с семьёй. Может быть пришло время рискнуть и родится в этот мир, увеличив дистанцию с родственниками до той, что даст вам возможность повзрослеть и расправить крылья? Городская 4
Вы общительный и доброжелательный человек, который всегда придёт на помощь друзьям и знакомым. Но вашей безотказностью могут воспользоваться и корыстные люди, целью которых является нажива. Будьте осторожны и старайтесь мыслить критически, поскольку ваша доброта и есть ваше слабое место.
Помните у Ричарда Баха был эпизод про очень вежливого вампира:"...Пожалуйста, позвольте мне попить вашей крови, совсем чуть-чуть, больше пинты мне и не надо, иначе мне будет очень плохо, иначе я умру..."
Дело в том, что доброта должна сопровождаться большой душевной силой, и мудростью. Иначе она превратится в наивность. Которая рано или поздно будет использована не только против вас, но и против ваших идеалов, вашей системы ценностей.
Помните такую фразу - не помогай, если не попросили, можно предложить, но не навязывать?
Поразмышляйте не отнестись ли к своей доброте как к ресурсу, бережно.
Может стоит внимательно разбирать кому дать помощь? Оглядитесь, может кому-то дать не рыбу, а удочку? Может тот, кто обманул однажды и пришел снова, нашел в вас не друга а лёгкую добычу?
Попробуйте найти тех, кто так же добр как вы и с благодарностью общаться с такими людьми почаще. Тем кто ощущает себя изобильным на доброту и помощь крайне важно ощущать свой питательный источник.
У вас, совпало, друзья?Поделитесь, пожалуйста, мне это важно и очень интересно!
Вы общительный и доброжелательный человек, который всегда придёт на помощь друзьям и знакомым. Но вашей безотказностью могут воспользоваться и корыстные люди, целью которых является нажива. Будьте осторожны и старайтесь мыслить критически, поскольку ваша доброта и есть ваше слабое место.
Верочка, привет!
Наверное, сейчас это про меня. «Сейчас» потому, что люди меняются и на каждом этапе, этапчике жизни они могут проявлять разные свои качества.
Соглашусь, нужно включать критичность мышления и не всем говорить «да».
Спасибо, Верочка!
Настрой то, что нужно!?
И как говорится: было бы желание! В том числе желание бороться и справляться. Пока всё ровно и это хорошо, но надо просчитывать все варианты. Я бросала в первый раз тоже. Сейчас приличный срок уже - около двух лет. А время летит невероятно быстро просто! Казалось, ну вот же! - Недавно пришла на форум..
Сегодня 7 июля,воскресенье, поэтому позвольте представить вашему вниманию воскресные Куранты.
Ура!!! Вы не курите уже две недели .
Что же изменилось за это время с вашим организмом ?
Первые изменения начнутся через 20 минут — улучшается кровообращение и повышается чувствительность пальцев рук и ног.
Через 8 часов в крови сокращается количество окиси углерода. Это значит, что уровень кислорода в вашей крови снова в норме.
После двух дней воздержания от курения организм полностью отчищается от никотина. Вы наконец-то сможете попрощаться с крошечными кристаллами, подталкивающими вас к курению. К сожалению, как только никотин полностью выходит из организма, тяга к курению максимально возрастает.
Спустя два дня после отказа от курения вкусовые рецепторы начинают нормально функционировать. Вы сможете не только лучше улавливать вкусовые нюансы, но и станете добавлять меньше специй в привычную еду.
Через два дня вы начинаете лучше чувствовать запахи. Теперь идея остановиться и вдохнуть аромат роз покажется вам гораздо более привлекательной.
Через три дня в легких восстанавливается реснитчатый эпителий. Курение уничтожает микроскопические реснички, очищающие дыхательные пути. К счастью, эти реснички могут восстанавливаться.
Кровяное давление начинает снижаться через неделю, что уменьшает риск инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, сердечной и почечной недостаточностей, и стенокардии.
Кашель начинает исчезать через две недели, после того как вы бросили курить. Он пропадает не сразу, так как вашим легким нужно время на выведение скопившихся в них вредных веществ.
Через две недели восстановится кровообращение, что сразу же позитивно скажется на половой функции: улучшится качество эрекции у мужчин, повысится чувствительность у женщин.
Даже если кто-то из вас сорвался, ничего! Кто не падал, тот не поднимался!
Что надо помнить для того, чтобы не пасть жертвой табачных палочек? Вот несколько пунктов, которые, как мне кажется, отлично помогут и мотивируют в случае кажущегося непреодолимым желания закурить:
1. Мы не курим, потому что это надо нам самим. Из-за здоровья, денег, имиджа, модности - этот список каждый может
для себя продолжить сам, он может быть длинным или коротким, но главная идея - ЭТО НАДО НАМ САМИМ.
2. В случае нервной ситуации, расстройства, угнетённости выкуренная сигарета положение к лучшему не изменит. Скорее всего, эта же сигарета добавит негатива, убив собой ваши достижения и веру в себя.
3. Поделитесь своими тревогами, проблемами и безвыходными ситуациями. В раздевалке, в дневнике... Часто придание проблеме границ подталкивает нас самих к принятию адекватного решения по ситуации, которое решит/упростит/облегчит положение вещей. Не гнушайтесь советов. Естественно, не стоит сломя голову бежать и слепо им следовать, но ознакомиться и принять во внимание - почему бы и нет?
Давайте узнаем какие праздники были на этой неделе!
3 июля - День благодарности кондиционеру
Первым прототипом современного воздушного кондиционера является устройство, созданное в июле 1902 года. Сконструировал его американский изобретатель Уиллис Кэрриер. Первая холодильная машина использовалась вовсе не для создания комфортного микроклимата в помещении для человека, а боролась с влажностью, сильно ухудшавшей качество печати в бруклинской типографии.
А в 1929 году увидело свет изобретение General Electric, уже более похожее на современные сплит-системы. Из-за того, что в первом кондиционере бренда использовался хладагент аммиак, опасный для человека, компрессор и конденсатор устанавливали снаружи зданий. Так и появились внутренний и наружный блоки устройства. Позже опасный газ заменили на безопасный фреон.
4 июля - День Алисы в Стране чудес
Белый Кролик, Чеширский Кот, безумный Шляпник – ну кто не знает этих харизматичных спутников Алисы во время её путешествия в Страну чудес.
Праздник посвящён одноименному произведению Льюиса Кэрролла. Именно 4 июля 1862 г. автор начал рассказывать удивительную историю Алисы дочерям своего друга – Генри Лидделла. Одной из дочерей настолько понравилось приключение девочки в Стране чудес, что она попросила Льюиса Кэрролла записать её. А поскольку дочку друга звали
Алисой, главная героиня получила такое же имя. ?
В этот день стоит перечитать чудесное произведение Л. Кэрролла или прочитать, если вы ещё не успели этого сделать и пригласить друзей и знакомых на безумное чаепитие.
А ещё можно устроить творческий конкурс на лучший рисунок по мотивам книги. После такого времяпрепровождения, вы наверняка поверите, что чудеса случаются, если в них верить!
6 июля - День сплетения венков
День сплетения венков. По-другому его называют Днём благой вести или праздником радости. По старославянскому обряду, подарить венок значит принести в дом любовь, мир и здоровье .Со старославянского венок переводится как «дар». К венку, сплетённому своими руками, относились очень бережно.
Восточные славяне плели «венки надежды» из цветов василиска и мака. Если на народном гулянии девушка надевала парню венок, то это говорило об их взаимной симпатии. А с 12 лет и до свадьбы девушки плели «венки любви» из полевых ромашек. В них добавляли вишню, яблони и усики хмеля. Спереди часто крепили гроздья калины.
В средние века дамы одаривали рыцарей венком из маргариток. А в Древней Греции был популярен венок из крупных роз. Это говорило о богатстве и знатности.
7 июля - Иван Купала или Купалов День
Праздник берет свое начало в язычестве, когда славяне поклонялись богу Купало, который покровительствовал самой жизни и плодородию. Наши предки совершали омовение в банях и водоемах, тем самым смывая грехи и несчастья.
Иван Купала символизирует очищение от зла, связь с природой и благодарность богам и предкам, поддерживая верность историческим корням.
Молодые пары прыгали через костер, держась за руки. Если их руки не разомкнутся, это считалось предзнаменованием крепкого союза.
На Ивана Купалу люди искали папоротник, веря, что его цветение принесет особые силы. По легенде лишь раз в год он распускал свои лепестки, охраняя от нечистой силы. Человек, нашедший этот цветок, обретал уникальные способности: мог понимать животных, контролировать стихию, общаться с духами, находить сокровища и обретать дар невидимости.
Вторая неделя нашего некурительного марафона была посвящена конкурсу:
Этот конкурс пришелся на самое сказочное время года —ЛЕТО !
Потрясающей красоты летние пейзажи, красивое убранство реквизита, яркие всплески красного, зеленого, оранжево-мандаринового создали удивительно красивую цветовую гамму ваших конкурсных работ . Гармонично смотрятся работы, в которых совпадает сюжет и цветовая гамма. Спасибо за доставленное удовольствие видеть и восхищаться, красота не просто спасает мир, она им движет!
Команды "Лето Первых" и " Ветер свободы" набрали одинаковое количество работ и разделили первое место! Поздравляем победителей!
Команды получают медаль "Команде победителю в конкурсе некурительных"
сроком на одну неделю.
Практически все работы были изумительны, видно что в них вложена душа. Но несколько работ особенно впечатлили. @ЕвгенияК@Нина_В@JediLady получают медаль "Удиви Хранителя"
Ну и конечно, давайте еще раз посмотрим на ваше творчество
Орден -Без потерь-, увы, остаётся пылиться в чулане
Напоминаю, даже если человек, по каким то причинам сорвался, но продолжает не курить, он не выбывает, остается в команде, но переходит из группы Безупречные в Шанс, или Выбор. Но помните: Попасть в раздел Шанс можно не более 1 раза, 2-ого шанса не дается и участник идет на Выход и приносит команде -2 балла. Самое главное - отмечаться!
Так же хочу обратить ваше внимание на порядок в таблицах с отметками. Для того, чтобы отметиться в таблице, нужно написать в теме ежедневно, что вы не курите.
Если вы переживаете, что не сможете отметиться в отведенный срок, сообщите команде, чтобы вас отметили. Не нужно отмечаться заранее, ставя отметку вперед, все они будут аннулированы, отмечаемся только по факту.
Результаты игровой 56-й взлетной полосы на этой неделе:
#56_1 Лето Первых 69 (3 балла)
#56_2 Ветер Свободы ? 16 ( 2 балла)
#56_3 Чижики Не Пыжики ? 5 (1 балл)
Если наш проект вам помогает, вы можете поддержать и внести благотворительный взнос, который пойдет на продвижение форума и поддержание его на верхних строках поиска, для того чтобы еще большее число людей смогли нас найти и бросить курить. Что бы поддержать форум нажми кнопку ниже
[/CENTER]
Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat
Теперь каждый зарегистрированный в чате получает Эксклюзивную медаль, заявку на получение медали можно передать через капитана в рубку или обратившись к Хранителям.
Обратите внимание, что в каждой теме есть уполномоченные лица, которые решают проблемы и вопросы, связанные с организацией работы взлетной полосы, это Хранители и Наставники. Обращайтесь к ним, если возникли конфликты, если появились какие-то вопросы относительно правил, ну и просто, если хотите пообщаться.
Сегодня 7 июля,воскресенье, поэтому позвольте представить вашему вниманию воскресные Куранты.
Ура!!! Вы не курите уже две недели .
Что же изменилось за это время с вашим организмом ?
Первые изменения начнутся через 20 минут — улучшается кровообращение и повышается чувствительность пальцев рук и ног.
Через 8 часов в крови сокращается количество окиси углерода. Это значит, что уровень кислорода в вашей крови снова в норме.
После двух дней воздержания от курения организм полностью отчищается от никотина. Вы наконец-то сможете попрощаться с крошечными кристаллами, подталкивающими вас к курению. К сожалению, как только никотин полностью выходит из организма, тяга к курению максимально возрастает.
Спустя два дня после отказа от курения вкусовые рецепторы начинают нормально функционировать. Вы сможете не только лучше улавливать вкусовые нюансы, но и станете добавлять меньше специй в привычную еду.
Через два дня вы начинаете лучше чувствовать запахи. Теперь идея остановиться и вдохнуть аромат роз покажется вам гораздо более привлекательной.
Через три дня в легких восстанавливается реснитчатый эпителий. Курение уничтожает микроскопические реснички, очищающие дыхательные пути. К счастью, эти реснички могут восстанавливаться.
Кровяное давление начинает снижаться через неделю, что уменьшает риск инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, сердечной и почечной недостаточностей, и стенокардии.
Кашель начинает исчезать через две недели, после того как вы бросили курить. Он пропадает не сразу, так как вашим легким нужно время на выведение скопившихся в них вредных веществ.
Через две недели восстановится кровообращение, что сразу же позитивно скажется на половой функции: улучшится качество эрекции у мужчин, повысится чувствительность у женщин.
Даже если кто-то из вас сорвался, ничего! Кто не падал, тот не поднимался!
Что надо помнить для того, чтобы не пасть жертвой табачных палочек? Вот несколько пунктов, которые, как мне кажется, отлично помогут и мотивируют в случае кажущегося непреодолимым желания закурить:
1. Мы не курим, потому что это надо нам самим. Из-за здоровья, денег, имиджа, модности - этот список каждый может
для себя продолжить сам, он может быть длинным или коротким, но главная идея - ЭТО НАДО НАМ САМИМ.
2. В случае нервной ситуации, расстройства, угнетённости выкуренная сигарета положение к лучшему не изменит. Скорее всего, эта же сигарета добавит негатива, убив собой ваши достижения и веру в себя.
3. Поделитесь своими тревогами, проблемами и безвыходными ситуациями. В раздевалке, в дневнике... Часто придание проблеме границ подталкивает нас самих к принятию адекватного решения по ситуации, которое решит/упростит/облегчит положение вещей. Не гнушайтесь советов. Естественно, не стоит сломя голову бежать и слепо им следовать, но ознакомиться и принять во внимание - почему бы и нет?
Давайте узнаем какие праздники были на этой неделе!
3 июля - День благодарности кондиционеру
Первым прототипом современного воздушного кондиционера является устройство, созданное в июле 1902 года. Сконструировал его американский изобретатель Уиллис Кэрриер. Первая холодильная машина использовалась вовсе не для создания комфортного микроклимата в помещении для человека, а боролась с влажностью, сильно ухудшавшей качество печати в бруклинской типографии.
А в 1929 году увидело свет изобретение General Electric, уже более похожее на современные сплит-системы. Из-за того, что в первом кондиционере бренда использовался хладагент аммиак, опасный для человека, компрессор и конденсатор устанавливали снаружи зданий. Так и появились внутренний и наружный блоки устройства. Позже опасный газ заменили на безопасный фреон.
4 июля - День Алисы в Стране чудес
Белый Кролик, Чеширский Кот, безумный Шляпник – ну кто не знает этих харизматичных спутников Алисы во время её путешествия в Страну чудес.
Праздник посвящён одноименному произведению Льюиса Кэрролла. Именно 4 июля 1862 г. автор начал рассказывать удивительную историю Алисы дочерям своего друга – Генри Лидделла. Одной из дочерей настолько понравилось приключение девочки в Стране чудес, что она попросила Льюиса Кэрролла записать её. А поскольку дочку друга звали
Алисой, главная героиня получила такое же имя. ?
В этот день стоит перечитать чудесное произведение Л. Кэрролла или прочитать, если вы ещё не успели этого сделать и пригласить друзей и знакомых на безумное чаепитие.
А ещё можно устроить творческий конкурс на лучший рисунок по мотивам книги. После такого времяпрепровождения, вы наверняка поверите, что чудеса случаются, если в них верить!
6 июля - День сплетения венков
День сплетения венков. По-другому его называют Днём благой вести или праздником радости. По старославянскому обряду, подарить венок значит принести в дом любовь, мир и здоровье .Со старославянского венок переводится как «дар». К венку, сплетённому своими руками, относились очень бережно.
Восточные славяне плели «венки надежды» из цветов василиска и мака. Если на народном гулянии девушка надевала парню венок, то это говорило об их взаимной симпатии. А с 12 лет и до свадьбы девушки плели «венки любви» из полевых ромашек. В них добавляли вишню, яблони и усики хмеля. Спереди часто крепили гроздья калины.
В средние века дамы одаривали рыцарей венком из маргариток. А в Древней Греции был популярен венок из крупных роз. Это говорило о богатстве и знатности.
7 июля - Иван Купала или Купалов День
Праздник берет свое начало в язычестве, когда славяне поклонялись богу Купало, который покровительствовал самой жизни и плодородию. Наши предки совершали омовение в банях и водоемах, тем самым смывая грехи и несчастья.
Иван Купала символизирует очищение от зла, связь с природой и благодарность богам и предкам, поддерживая верность историческим корням.
Молодые пары прыгали через костер, держась за руки. Если их руки не разомкнутся, это считалось предзнаменованием крепкого союза.
На Ивана Купалу люди искали папоротник, веря, что его цветение принесет особые силы. По легенде лишь раз в год он распускал свои лепестки, охраняя от нечистой силы. Человек, нашедший этот цветок, обретал уникальные способности: мог понимать животных, контролировать стихию, общаться с духами, находить сокровища и обретать дар невидимости.
Вторая неделя нашего некурительного марафона была посвящена конкурсу:
Этот конкурс пришелся на самое сказочное время года —ЛЕТО !
Потрясающей красоты летние пейзажи, красивое убранство реквизита, яркие всплески красного, зеленого, оранжево-мандаринового создали удивительно красивую цветовую гамму ваших конкурсных работ . Гармонично смотрятся работы, в которых совпадает сюжет и цветовая гамма. Спасибо за доставленное удовольствие видеть и восхищаться, красота не просто спасает мир, она им движет!
Команды "Лето Первых" и " Ветер свободы" набрали одинаковое количество работ и разделили первое место! Поздравляем победителей!
Команды получают медаль "Команде победителю в конкурсе некурительных"
сроком на одну неделю.
Практически все работы были изумительны, видно что в них вложена душа. Но несколько работ особенно впечатлили. @ЕвгенияК@Нина_В@JediLady получают медаль "Удиви Хранителя"
Ну и конечно, давайте еще раз посмотрим на ваше творчество
Орден -Без потерь-, увы, остаётся пылиться в чулане
Напоминаю, даже если человек, по каким то причинам сорвался, но продолжает не курить, он не выбывает, остается в команде, но переходит из группы Безупречные в Шанс, или Выбор. Но помните: Попасть в раздел Шанс можно не более 1 раза, 2-ого шанса не дается и участник идет на Выход и приносит команде -2 балла. Самое главное - отмечаться!
Так же хочу обратить ваше внимание на порядок в таблицах с отметками. Для того, чтобы отметиться в таблице, нужно написать в теме ежедневно, что вы не курите.
Если вы переживаете, что не сможете отметиться в отведенный срок, сообщите команде, чтобы вас отметили. Не нужно отмечаться заранее, ставя отметку вперед, все они будут аннулированы, отмечаемся только по факту.
Результаты игровой 56-й взлетной полосы на этой неделе:
#56_1 Лето Первых 69 (3 балла)
#56_2 Ветер Свободы ? 16 ( 2 балла)
#56_3 Чижики Не Пыжики ? 5 (1 балл)
Если наш проект вам помогает, вы можете поддержать и внести благотворительный взнос, который пойдет на продвижение форума и поддержание его на верхних строках поиска, для того чтобы еще большее число людей смогли нас найти и бросить курить. Что бы поддержать форум нажми кнопку ниже
[/CENTER]
Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat
Теперь каждый зарегистрированный в чате получает Эксклюзивную медаль, заявку на получение медали можно передать через капитана в рубку или обратившись к Хранителям.
Обратите внимание, что в каждой теме есть уполномоченные лица, которые решают проблемы и вопросы, связанные с организацией работы взлетной полосы, это Хранители и Наставники. Обращайтесь к ним, если возникли конфликты, если появились какие-то вопросы относительно правил, ну и просто, если хотите пообщаться.
Сегодня 7 июля,воскресенье, поэтому позвольте представить вашему вниманию воскресные Куранты.
Ура!!! Вы не курите уже две недели .
Что же изменилось за это время с вашим организмом ?
Первые изменения начнутся через 20 минут — улучшается кровообращение и повышается чувствительность пальцев рук и ног.
Через 8 часов в крови сокращается количество окиси углерода. Это значит, что уровень кислорода в вашей крови снова в норме.
После двух дней воздержания от курения организм полностью отчищается от никотина. Вы наконец-то сможете попрощаться с крошечными кристаллами, подталкивающими вас к курению. К сожалению, как только никотин полностью выходит из организма, тяга к курению максимально возрастает.
Спустя два дня после отказа от курения вкусовые рецепторы начинают нормально функционировать. Вы сможете не только лучше улавливать вкусовые нюансы, но и станете добавлять меньше специй в привычную еду.
Через два дня вы начинаете лучше чувствовать запахи. Теперь идея остановиться и вдохнуть аромат роз покажется вам гораздо более привлекательной.
Через три дня в легких восстанавливается реснитчатый эпителий. Курение уничтожает микроскопические реснички, очищающие дыхательные пути. К счастью, эти реснички могут восстанавливаться.
Кровяное давление начинает снижаться через неделю, что уменьшает риск инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, сердечной и почечной недостаточностей, и стенокардии.
Кашель начинает исчезать через две недели, после того как вы бросили курить. Он пропадает не сразу, так как вашим легким нужно время на выведение скопившихся в них вредных веществ.
Через две недели восстановится кровообращение, что сразу же позитивно скажется на половой функции: улучшится качество эрекции у мужчин, повысится чувствительность у женщин.
Даже если кто-то из вас сорвался, ничего! Кто не падал, тот не поднимался!
Что надо помнить для того, чтобы не пасть жертвой табачных палочек? Вот несколько пунктов, которые, как мне кажется, отлично помогут и мотивируют в случае кажущегося непреодолимым желания закурить:
1. Мы не курим, потому что это надо нам самим. Из-за здоровья, денег, имиджа, модности - этот список каждый может
для себя продолжить сам, он может быть длинным или коротким, но главная идея - ЭТО НАДО НАМ САМИМ.
2. В случае нервной ситуации, расстройства, угнетённости выкуренная сигарета положение к лучшему не изменит. Скорее всего, эта же сигарета добавит негатива, убив собой ваши достижения и веру в себя.
3. Поделитесь своими тревогами, проблемами и безвыходными ситуациями. В раздевалке, в дневнике... Часто придание проблеме границ подталкивает нас самих к принятию адекватного решения по ситуации, которое решит/упростит/облегчит положение вещей. Не гнушайтесь советов. Естественно, не стоит сломя голову бежать и слепо им следовать, но ознакомиться и принять во внимание - почему бы и нет?
Давайте узнаем какие праздники были на этой неделе!
3 июля - День благодарности кондиционеру
Первым прототипом современного воздушного кондиционера является устройство, созданное в июле 1902 года. Сконструировал его американский изобретатель Уиллис Кэрриер. Первая холодильная машина использовалась вовсе не для создания комфортного микроклимата в помещении для человека, а боролась с влажностью, сильно ухудшавшей качество печати в бруклинской типографии.
А в 1929 году увидело свет изобретение General Electric, уже более похожее на современные сплит-системы. Из-за того, что в первом кондиционере бренда использовался хладагент аммиак, опасный для человека, компрессор и конденсатор устанавливали снаружи зданий. Так и появились внутренний и наружный блоки устройства. Позже опасный газ заменили на безопасный фреон.
4 июля - День Алисы в Стране чудес
Белый Кролик, Чеширский Кот, безумный Шляпник – ну кто не знает этих харизматичных спутников Алисы во время её путешествия в Страну чудес.
Праздник посвящён одноименному произведению Льюиса Кэрролла. Именно 4 июля 1862 г. автор начал рассказывать удивительную историю Алисы дочерям своего друга – Генри Лидделла. Одной из дочерей настолько понравилось приключение девочки в Стране чудес, что она попросила Льюиса Кэрролла записать её. А поскольку дочку друга звали
Алисой, главная героиня получила такое же имя. ?
В этот день стоит перечитать чудесное произведение Л. Кэрролла или прочитать, если вы ещё не успели этого сделать и пригласить друзей и знакомых на безумное чаепитие.
А ещё можно устроить творческий конкурс на лучший рисунок по мотивам книги. После такого времяпрепровождения, вы наверняка поверите, что чудеса случаются, если в них верить!
6 июля - День сплетения венков
День сплетения венков. По-другому его называют Днём благой вести или праздником радости. По старославянскому обряду, подарить венок значит принести в дом любовь, мир и здоровье .Со старославянского венок переводится как «дар». К венку, сплетённому своими руками, относились очень бережно.
Восточные славяне плели «венки надежды» из цветов василиска и мака. Если на народном гулянии девушка надевала парню венок, то это говорило об их взаимной симпатии. А с 12 лет и до свадьбы девушки плели «венки любви» из полевых ромашек. В них добавляли вишню, яблони и усики хмеля. Спереди часто крепили гроздья калины.
В средние века дамы одаривали рыцарей венком из маргариток. А в Древней Греции был популярен венок из крупных роз. Это говорило о богатстве и знатности.
7 июля - Иван Купала или Купалов День
Праздник берет свое начало в язычестве, когда славяне поклонялись богу Купало, который покровительствовал самой жизни и плодородию. Наши предки совершали омовение в банях и водоемах, тем самым смывая грехи и несчастья.
Иван Купала символизирует очищение от зла, связь с природой и благодарность богам и предкам, поддерживая верность историческим корням.
Молодые пары прыгали через костер, держась за руки. Если их руки не разомкнутся, это считалось предзнаменованием крепкого союза.
На Ивана Купалу люди искали папоротник, веря, что его цветение принесет особые силы. По легенде лишь раз в год он распускал свои лепестки, охраняя от нечистой силы. Человек, нашедший этот цветок, обретал уникальные способности: мог понимать животных, контролировать стихию, общаться с духами, находить сокровища и обретать дар невидимости.
Вторая неделя нашего некурительного марафона была посвящена конкурсу:
Этот конкурс пришелся на самое сказочное время года —ЛЕТО !
Потрясающей красоты летние пейзажи, красивое убранство реквизита, яркие всплески красного, зеленого, оранжево-мандаринового создали удивительно красивую цветовую гамму ваших конкурсных работ . Гармонично смотрятся работы, в которых совпадает сюжет и цветовая гамма. Спасибо за доставленное удовольствие видеть и восхищаться, красота не просто спасает мир, она им движет!
Команды "Лето Первых" и " Ветер свободы" набрали одинаковое количество работ и разделили первое место! Поздравляем победителей!
Команды получают медаль "Команде победителю в конкурсе некурительных"
сроком на одну неделю.
Практически все работы были изумительны, видно что в них вложена душа. Но несколько работ особенно впечатлили. @ЕвгенияК@Нина_В@JediLady получают медаль "Удиви Хранителя"
Ну и конечно, давайте еще раз посмотрим на ваше творчество
Орден -Без потерь-, увы, остаётся пылиться в чулане
Напоминаю, даже если человек, по каким то причинам сорвался, но продолжает не курить, он не выбывает, остается в команде, но переходит из группы Безупречные в Шанс, или Выбор. Но помните: Попасть в раздел Шанс можно не более 1 раза, 2-ого шанса не дается и участник идет на Выход и приносит команде -2 балла. Самое главное - отмечаться!
Так же хочу обратить ваше внимание на порядок в таблицах с отметками. Для того, чтобы отметиться в таблице, нужно написать в теме ежедневно, что вы не курите.
Если вы переживаете, что не сможете отметиться в отведенный срок, сообщите команде, чтобы вас отметили. Не нужно отмечаться заранее, ставя отметку вперед, все они будут аннулированы, отмечаемся только по факту.
Результаты игровой 56-й взлетной полосы на этой неделе:
#56_1 Лето Первых 69 (3 балла)
#56_2 Ветер Свободы ? 16 ( 2 балла)
#56_3 Чижики Не Пыжики ? 5 (1 балл)
Если наш проект вам помогает, вы можете поддержать и внести благотворительный взнос, который пойдет на продвижение форума и поддержание его на верхних строках поиска, для того чтобы еще большее число людей смогли нас найти и бросить курить. Что бы поддержать форум нажми кнопку ниже
[/CENTER]
Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat
Теперь каждый зарегистрированный в чате получает Эксклюзивную медаль, заявку на получение медали можно передать через капитана в рубку или обратившись к Хранителям.
Обратите внимание, что в каждой теме есть уполномоченные лица, которые решают проблемы и вопросы, связанные с организацией работы взлетной полосы, это Хранители и Наставники. Обращайтесь к ним, если возникли конфликты, если появились какие-то вопросы относительно правил, ну и просто, если хотите пообщаться.
Пока Марина только спит
Прямо напасть какая - то, честное слово. Вот не помню я такой сонливости в прошлые разы бросания.
Но и надо заметить, что и улучшения самочувствия настолько я не замечала.
Я уже в дневнике писала, мне интересно, что это, реально восстановление ушатанного алкоголем и сигаретами организма (это при том что я не ежедневно пила и не запоями ни разу, курила каждый день, да, часто по пачке, иногда чуть меньше )
или это такой ответ моей психики, типа не даёшь мне курить и пить , значит будем спать.
И это с одной стороны, вроде бы хорошо. Сон лучшее лекарство. А с другой, я боюсь что потом начнется какая нибудь депрессия от того,что нет ярких занятий.
И вообще , может это просто лень...
Рецепт дня - полезный майонез.
Сегодня делать не буду (фотография из инета), рецепт записан давно, просто повторю здесь для себя и для вас.
Сделаю во вторник точно, покажу свою фоточку и расскажу о впечатлении. Почему во вторник - потому что едут гости, вечно худеющие. А для себя одной я такое не готовлю - мне сразу не съесть, хранить без всяких Е-добавок опасно. С магазинным майонезом проще. Также, не делаю никогда майонез на сыром яйце, боюсь сальмонеллы.
Итак, поехали.
- 3 вареных желтка
- 1 чайная ложка горчицы
- 150 г оливкового или подсолнечного масла
- 1 чайная ложка сока лимона
- сахар (у меня мёд пол чайной ложки), соль, перец по щепотке, по вкусу .
Всё вместе перебить блендером, переложить в сухую банку, и можно хранить до 5 дней в холодильнике.
И поверьте, лучше две ложки неполезного майонеза, чем одна затяжка сигаретой!
Всем отличного утра, первые и лучшие! @Марина34, меня благодаря тебе и ? молитве отпустило и я вообще легко не пила в эти дни без ссор, несмотря на периодические: «будешь, ну будешь, ну может будешь уже?»
Еще в очередной раз осознала с любимыми зависимостями, спорт - это друг на любом этапе. Я забыла кроссовки для бега и вечером из-за этого мне как-то скучно стало, сразу на еду налегла. Но мои видят, что я мучаюсь то там присяду, то там. И пожертвовали мне кроссовки Иры, правда на размер больше, но вполне себе ок. И после такое счастье было пить компотик из бутылки своего безалкогольного вина и смотреть на костер. Не есть, ни пить не хотелось. Ну и да, если бы я не бросила курить и пить, вечерний бег остался бы мечтой из области фантастики.
Вот столько кайфа в этом мире помимо сигарет, алкоголя и еды. Он без допингов в разы сильнее, естественнее и круче. Но чтобы это ощутить зачастую приходится немножко не полениться. Ну совсем чуть-чуть )
Кстати, мир он же нас тоже поддерживает, помогает и хвалит. Главное, замечать. Вот у меня еще в копилке опыт проехаться за рулем по красивейшим дорогам Горного Алтая на дорогой машине (это друзей, и то не их, а рабочая). Это представляете уровень доверия ? А все почему? Потому что я одна не пью ))
Так что как бы нас иногда не штормило, ни накатывало, не стоит возвращаться в точку A, она значительно хуже и ниже, чем путь к точке B. Да он витееватый и непростой, но если замечать на нем все хорошее, что происходит. Тот он - бомба, пушка, какой классный. Нам очень повезло, что мы все нашли в себе смелость оказаться на нем
69 (3 балла)
Вместе до конца! 
Если что прибегай сюда, пожалуйста.. тут вон какая поддержка бомбическая!!!
