100-дневка без алкоголя архив Сухой закон - 61: "Оранжевое лето!"

[Фордик]

Посмотреть вложение 2036653

Я же в Юрмале живу . Не мое но там где я живу

Ааа. Я не знал ?‍

 

[Тарда]

Благодарю за оказанное доверие, доченька! Посмотреть вложение 2036626

Классичесский запой: выпил-заснул-выпил-заснул))) и так круглосуточно))

 

[Allа]

У меня был знакомый, красивый такой, обеспеченный.. так он периодически затаривался ящиком водки, запирался в квартире один и

Что можно делать пьяным самим с собой две недели. Я б сдохла от скуки.
Без компании не представляю как можно пить водку одному.
Трезвая сама с собой я прекрасно могу проводить время, заниматься всякими хоббями, а пьяной я даже сериал не смогу смотреть, не запомню.

 

[Colnago]

Посмотреть вложение 2036653

Я же в Юрмале живу . Не мое но там где я живу . Латвия

Долго был ураган?

 

[Фордик]

Что можно делать пьяным самим с собой две недели. Я б сдохла от скуки.
Без компании не представляю как можно пить водку одному.
Трезвая сама с собой я прекрасно могу проводить время, заниматься всякими хоббями, а пьяной я даже сериал не смогу смотреть, не запомню.

Это хорошо. Меньше шансов уйти в неконтролируемый запой.

 

[Colnago]

Где она шарится?

 

[08.08.2018NS]

Старые фокусы более-менее известны. А что если придумать новые))

Черновик постановки SMART-цели для самостоятельного выхода из употребления спиртного и старта в трезвость:

S (Specific) - Конкретность:
Прекратить употребление алкоголя* и поддерживать трезвость в течение 30 дней. Это включает в себя полное воздержание от любых алкогольных напитков.

M (Measurable) - Измеримость:
Цель измерима через подсчет количества дней без алкоголя. Успехом будет считаться достижение отметки в 30 дней трезвости. Либо проработки причин тяги и способов её нивелирования (успех, например, от 1 причина /3 способа).

A (Achievable) - Достижимость:
Для достижения цели будет использоваться поддержка профильных сообществ или работа со специалистами при необходимости. Также замена привычки употребления алкоголя на здоровые альтернативы, такие как спорт, хобби или медитация ну или йога (без экзотерики). Сон, питание, заземление стресса.

R (Relevant) - Релевантность:
Цель выхода из употребления и поддержания трезвости напрямую связана с улучшением физического и психологического здоровья. Это важный шаг на пути к личному росту и улучшению качества жизни.

T (Time bound) - Ограниченность по времени:
Цель должна быть достигнута в течение следующих 30 дней с завтрашнего дня. Это установленный временной рамки, позволяющий четко отслеживать прогресс и поддерживать мотивацию.

На этом примере, SMART-цель для самостоятельного выхода из употребления алкоголя можно сформулировать следующим образом: "Я прекращу употребление алкоголя и поддержу трезвость в течение следующих 30 дней, используя поддержку близких, профильных сообществ и замену алкоголя на здоровые альтернативы, чтобы улучшить свое физическое здоровье и настроение , а также...(дописать)..

 

[08.08.2018NS]

И, для комплекта:
черновик постановки цели в контексте OKR (Objectives and Key Results) для выхода в трезвость или снижения потребления алкоголя и улучшения качества жизни:

Objective (Цель): Улучшить свое физическое и психическое состояние, преодолев зависимость от алкоголя.

Key Results (Ключевые результаты):

1. Выйти на полный отказ от спиртного с "__"______2024 г /Сократить количество алкоголя, употребляемого в неделю, на 50% в течение первого месяца.
2. Пройти консультацию у специалиста по здоровью и посетить не менее 5 встреч группы поддержки в течение первых двух месяцев.
3. Внедрить и поддерживать здоровый образ жизни (правильное питание, регулярные физические упражнения, хобби) в течение первых трех месяцев, чтобы снизить желание употребления алкоголя.
4. Оценить улучшение своего физического и психического состояния по шкале от 1 до 10 каждые две недели, стремясь к постоянному улучшению.

Initiatives (Инициативы):

- Записаться на прием к профильному специалисту для получения профессиональной оценки состояния и рекомендаций, выбрать, прочитать и применять в жизни 2-3 тематические книги.
- Найти и присоединиться к местной группе поддержки или онлайн-сообществу для обмена опытом и получения поддержки.
- Разработать еженедельный план питания и тренировок с учетом индивидуальных предпочтений и возможностей.
- Вести дневник самонаблюдения, отмечая свои успехи, сложности и эмоциональное состояние.
-...

 

[Тарда]

Что можно делать пьяным самим с собой две недели. Я б сдохла от скуки.
Без компании не представляю как можно пить водку одному.
Трезвая сама с собой я прекрасно могу проводить время, заниматься всякими хоббями, а пьяной я даже сериал не смогу смотреть, не запомню.

Я не пью водку. Городок смотреть, например))

 

[Тарда]

И, для комплекта:
черновик постановки цели в контексте OKR (Objectives and Key Results) для выхода в трезвость или снижения потребления алкоголя и улучшения качества жизни:

Objective (Цель): Улучшить свое физическое и психическое состояние, преодолев зависимость от алкоголя.

Key Results (Ключевые результаты):

1. Выйти на полный отказ от спиртного с "__"______2024 г /Сократить количество алкоголя, употребляемого в неделю, на 50% в течение первого месяца.
2. Пройти консультацию у специалиста по здоровью и посетить не менее 5 встреч группы поддержки в течение первых двух месяцев.
3. Внедрить и поддерживать здоровый образ жизни (правильное питание, регулярные физические упражнения, хобби) в течение первых трех месяцев, чтобы снизить желание употребления алкоголя.
4. Оценить улучшение своего физического и психического состояния по шкале от 1 до 10 каждые две недели, стремясь к постоянному улучшению.

Initiatives (Инициативы):

- Записаться на прием к профильному специалисту для получения профессиональной оценки состояния и рекомендаций, выбрать, прочитать и применять в жизни 2-3 тематические книги.
- Найти и присоединиться к местной группе поддержки или онлайн-сообществу для обмена опытом и получения поддержки.
- Разработать еженедельный план питания и тренировок с учетом индивидуальных предпочтений и возможностей.
- Вести дневник самонаблюдения, отмечая свои успехи, сложности и эмоциональное состояние.
-...

Для начала выжить))

 

[Тарда]

Что можно делать пьяным самим с собой две недели. Я б сдохла от скуки.
Без компании не представляю как можно пить водку одному.
Трезвая сама с собой я прекрасно могу проводить время, заниматься всякими хоббями, а пьяной я даже сериал не смогу смотреть, не запомню.

А, ты про него..)) не знаю, что делал) телевизор смотрел наверное) это давно было... интернета по моему еще не было

 

[gpp]

Ты наверное пошутил...да?

Даже не знаю, я что-то накосячил, да, Дим?
Я просто от души хочу, чтобы ты отдохнул!
Прости, если что не так...

 

[gpp]

Блин, я нет. Кофе, прохладный душ, Ролтон, и лежать отходить)) блин, целые ритуалы придумывали как отойти от яда, во придурки)))

А мне мама еще даст феназепам или реланиум, и я сплю как танк, встану, попью воды и дальше спать...
На второй день уже кушать потихоньку начинал!

 

[gpp]

Классичесский запой: выпил-заснул-выпил-заснул))) и так круглосуточно))

 

[Тарда]

Блин, я нет. Кофе, прохладный душ, Ролтон, и лежать отходить)) блин, целые ритуалы придумывали как отойти от яда, во придурки)))

В ванну еще залезть надо.. это сложно.. тебе и ходить сложно. Ты про нормальных людей говоришь, а не про алкашей в отходняках

 

[Natali2023]

Поздравляю, Наташа! Выносила трезвость

спасибо

 

[gpp]

У меня был знакомый, красивый такой, обеспеченный.. так он периодически затаривался ящиком водки, запирался в квартире один и пил две недели.. потом вызывал

Вот и мы все обеспеченные второе высшее получали: предприниматели, адвокаты, работники администрации и т.д.
Очень часто после занятий собирались и бухали в ресторане или у кого-нить дома, деньги, наверно, девать было некуда...

 

[Тарда]

Может, мне на какой нибудь наркоманский форум зацти и ценные советы раздавать?
Я правда не в теме, но совет дать надо))

 

[Colnago]

Даже не знаю, я что-то накосячил, да, Дим?
Я просто от души хочу, чтобы ты отдохнул!
Прости, если что не так...

Гена, тут нельзя о войне и политике. У нас просто так не покатаешься. Кругом блок посты, дальше перечислять не буду. Ты как человек военный должен понимать. Да и просто без своей семьи мне что то не катается.

 

[Тарда]

Вот и мы все обеспеченные второе высшее получали: предприниматели, адвокаты, работники администрации и т.д.
Очень часто после занятий собирались и бухали в ресторане или у кого-нить дома, деньги, наверно, девать было некуда...

Я не дописала.. вызывал капельника.. там запой был..это не бухать в ресторанах