Привет, меня зовут Ирина, стаж курения в совокупности +-20 лет с перерывом на беременность ГВ - 3 года. Потом на полгода закурила и бросила на 4. Потом изредка кальяны в течение нескольких лет, год плотно с кальяном, год с сигаретами и потом год некурения. С лета периодически покуривала при выездах на природу и в компаниях. Всегда бросала с табексом. Срывы- это наступление в жизни ситуаций, которые плотно ассоциировались в прошлом с курением и одновременно с максимальным уровнем счастья. Так и летом случилось - начались поездки в кемпинги и казалось, что будешь абсолютно счастлив, если не закуришь в ночи у костра. В этот раз разрешила себе покуривать, не гнобя себя при этом. Главная проблема: могла годами не курить, но будучи свободной, не чувствовала себя счастливой. В голове после родов произошла неправильная связка: не расслабляюсь, потому что не курю. А вышла бы на балкончик, закрыла за собой дверь и время бы остановилось). Вообще, сигареты всю жизнь были самым лучшим а может и единственным способом расслабиться. Сейчас учусь отвязывать счастье удовольствие расслабление от сигарет. Уже понимаю, что все это игры разума и только иллюзия счастья.