Дневник Николая

[Афанасий]

Сегодня питаюсь по-новому и заметил, что еды стало как будто больше, хотя по объемам это не так. Утром съел 1 яйцо вместо 2-х, и наелся еще больше, чем раньше с 2-х. Кашу в 11.00 ел бесконечно, наслаждался ее вкусом, хоть она была и не сладкая.

 

[Афанасий]

Все-таки, в который раз убеждаюсь, что у меня есть поразительная суперспособность - давать себе ультимативные установки и следовать им.

 

[Афанасий]

Это мой не первый опыт без сладкого. Месяца 3-4 назад я также не употреблял ни сахар, ни его заменители. Однако, вес особо не уходил, потому что на обеды у меня были сладкие батончики, которые, очевидно, поднимали инсулин.

 

[Афанасий]

Что характерно, когда я не ел сладкого кроме батончиков, у меня сильно кружилась голова при смене положения. Тогда я начал понемногу есть шоколадки, а потом перешел на напитки с заменителями сахара. Но это особо не помогало. Я подозреваю, что такие головокружения были из-за именно этих батончиков: вырабатывался инсулин, который гасил сахар и получалась гипогликемия, поэтому сильно кружилась голова. Сейчас я особо таких симптомов не наблюдаю, время покажет.

 

[Афанасий]

В принципе, ощущаю все как и раньше: после еды насыщаюсь, а за час-полтора до следующего приема пищи чувствую голод. Разница только в воспоминаниях вкусовых рецепторов: когда еда была сладкая, это отпечатывалось и долго воспринималось как удовлетворение. Да, и съедалось все это гораздо быстрее. Если это не учитывать, разницы нет.

 

[Афанасий]

На завтра у меня будет все то же самое, только вместо булгура - пшенка. Надо разнообразить свой рацион

 

[Афанасий]

Кстати, соленая пшенка на воде очень вкусная.

 

[Афанасий]

Съел морковочку. Ням-ням.

 

[Vivien Li]

Все-таки, в который раз убеждаюсь, что у меня есть поразительная суперспособность - давать себе ультимативные установки и следовать им.

Да, ты молодец в этом плане, поставил цель и добился, без всяких отговорок и жалости к себе. Мне очень нравится твой подход!

 

[Афанасий]

Да, ты молодец в этом плане, поставил цель и добился, без всяких отговорок и жалости к себе. Мне очень нравится твой подход!

Мне только обосновать своему подсознанию надо, что это целесообразно, тогда вообще нет проблем.

 

[Афанасий]

Мой день подходит к концу и я скажу так: воздерживаться в таком режиме мне несложно. Не сложнее, чем просто от газировки. Главное - правильный настрой, а остальное приложится.

 

[Афанасий]

Купил 4 пачки цикория. Одну возьму завтра на работу. От чая красятся зубы, так что, хочу с ним поменьше.

 

[Vivien Li]

Купил 4 пачки цикория. Одну возьму завтра на работу. От чая красятся зубы, так что, хочу с ним поменьше.

От зелёного чая тоже красятся? Он полезный.

 

[Афанасий]

От зелёного чая тоже красятся? Он полезный.

Не знаю, у меня только "черный".

 

[Vivien Li]

Не знаю, у меня только "черный".

Ой, напугал )) Не поняла сначала кто это пишет с твоей аватаркой и другим именем )))

 

[Ментол]

@Афанасий, эээ, а зачем имя сменил?

 

[Chaurik]

Ой, напугал )) Не поняла сначала кто это пишет с твоей аватаркой и другим именем )))

Я тоже эээ... удивилась?

 

[Афанасий]

@Афанасий, эээ, а зачем имя сменил?

Ну не знаю, это типа как усы сбрил, только сменил имя

 

[Chaurik]

усы сбрил

Приклей обратно Прям ассоциации со старым дедом каким-то сразу? ...

 

[Ласточкина почта]

Кстати, соленая пшенка на воде очень вкусная.

Когда рецепторы уже несколько месяцев вкуснее морковки ничего не видели - то и пшёнка вкусная ты мощь, конечно? решил, сделал, получил результат