#60_1 Морозная банда ?️☃️?

[Ulcha_79]

не курю 25.01.2025 и 26.01.2025
@Шариков @Nilleta @Keryl
(отметилась)

 

[gpp]

Привет

Юленька, !!!

 

[Ulcha_79]

Юленька, !!!

Геночка,

 

[gpp]

Геночка,

 

[Ирина мой мир]

Да ))) скоро появится голосилка. Проголосуешь, что хочешь в следующую взлетку со своей командой и как только откроется новый домик, тебя туда переведут)))

Спасибо за ответ !

 

[Ирина мой мир]

Молодец, что не куришь !
Дневник Ваксы тоже когда-то читала. Надо пожалуй перечитать на досуге. Если будет он, досуг этот
Можешь, пожалуйста, когда отмечаешься писать примерно по такой форме: "не курю + дата + позвать хоть кого-то из нас (а лучше всех сразу): @Шариков @Nilleta @Ulcha_79 @Keryl ?

Предлагаю тебе сейчас тренироваться и отметиться как я выше описала за 23, 24, 25 и 26 января 2025. Можно в одном сообщении. Напишешь?

И я с удовольствием поставлю тебе отметки

Не курю 23, 24 , 25 , 26 января
@Шариков @Nilleta @Ulcha_79 @Keryl

 

[Nadezhda82]

не курю 26.01.2025
@Шариков @Nilleta @Keryl

 

[Nadezhda82]

не курю 26.01.2025
@Шариков @Nilleta @Keryl

не дочитала последние 2 шага.. а доступ закрылся..
помогите

 

[Nilleta]

Не курю 23, 24 , 25 , 26 января
@Шариков @Nilleta @Ulcha_79 @Keryl

Ириша, как твои дела рассказывай!!!

 

[Nilleta]

не дочитала последние 2 шага.. а доступ закрылся..
помогите

@Лысый 76 Саша, а шаги действительно закрылись?
Мне открываются...а, видимо, то что она пошла на Выход, сорри)))

 

[Nilleta]

не дочитала последние 2 шага.. а доступ закрылся..
помогите

11 шаг взлетной полосы бросающего курить

В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...

ne-kurim.ru

11 шаг, Надя!!!

 

[Nilleta]

@Nadezhda82, Попробуй открой!!!

 

[Nilleta]

не курю 26.01.2025
@Шариков @Nilleta @Keryl

Надя, т.к. ты пропала и не отмечалась, ты автоматически пошла на Выход, но ничего страшного, главное , что ты не куришь, отмечайся и всё будет хорошо!!! Мы с тобой!!!

 

[Nilleta]

Всем доброго вечера!!

 

[Лунный Волчонок]

Надя, т.к. ты пропала и не отмечалась, ты автоматически пошла на Выход, но ничего страшного, главное , что ты не куришь, отмечайся и всё будет хорошо!!! Мы с тобой!!!

Если пропадала не долго, то капитан и замы могут попросить восстановить ее в табличке, но нужно чтобы @Nadezhda82 написала уважительную причину почему не отмечалась)))

 

[Лунный Волчонок]

Так мне нельзя на взлетки заходить.

 

[Шариков]

Привет.Я с уважением отношусь к людям которые гуляют.Это здоровское занятие.Вот жену никак не приучу и от недостатка этого так сказать занятия у ее проблемы со здоровьем.Но принимаю ее выбор.Я люблю гулять,особенно по новым маршрутам.Средний маршрут от 6км до 10

Охотник?

 

[Шариков]

Так мне нельзя на взлетки заходить.

Що? За хвост дёргают?

 

[Nadezhda82]

@Nadezhda82, Попробуй открой!!!

Не получается… пишет нет доступа..

 

[1.Елена]

ПРИВЕТСТВУЕМ ВАС ДРУЗЬЯ !

Сегодня 26 января, воскресенье, и позвольте представить вашему вниманию
воскресные Куранты.

Прошла третья неделя с начала нашего марафона . Поздравляем всех тех, кто бросил с началом старта с маленьким юбилеем - некурения , 21 день !
Ну и конечно же тех ребят, чей стаж некурящего человека уже больше, это те ребята, для которых это вторая, а то и третья взлётка подряд !

Молодцы !

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Спойлер: ЗДОРОВЬЕ. Более подробно

--Вредный никотин полностью выведен из организма. Некоторые ткани и клетки практически полностью обновились, в желудке и кишечнике зарождается новый эпителий, не знакомый с никотиновым ядом. Печенью начинает вырабатываться эндогенный никотин, таким образом, физическая тяга к курению практически не беспокоит человека. Кашель и чувство заложенности в горле не проходят.
--Оживают обонятельные и вкусовые рецепторы, поэтому пища приобретает нормальный вкус и запах, повышается аппетит и, как следствие, может увеличиться масса тела.
--Сосуды головного мозга пока нестабильны, в связи с чем человека могут беспокоить скачки давления, наблюдаются головокружения. Агрессия и подавленность снижаются, но до избавления от психологической тяги к сигаретам еще далеко.
--Практически полностью восстановлена слизистая оболочка желудка, начинается секреция основных ферментов. Продолжаются восстановительные процессы в кишечнике и бронхо-легочной системе. У человека появляются боли внизу живота, наблюдается изменение стула. В это время могут начаться простудные заболевания, стоматит, герпес.
--Запускается процесс восстановления иммунной системы. Кашель продолжается из-за процесса регенерации легочной системы. При кашле могут отхаркиваться комки слизи с неприятным запахом — это откашливается слизь из бронхов либо постепенно очищаются миндалины от скопившихся в них пробок. Внутреннее состояние курильщика оставляет желать лучшего — он подавлен, его внутренняя мотивация может пошатнуться. В эти дни, как никогда, необходима поддержка родных.
--Постепенно приходит в норму тонус артериол — мелких сосудов, несущих артериальную кровь. Головной мозг активно снабжается кислородом, вследствие чего продолжаются головокружения, может появиться дрожание пальцев рук и головная боль. Усиливается аппетит. Тяга к курению нарастает, принося с собой раздражительность, агрессивность или плаксивость.
--Улучшение кровообращения и тонуса сосудов приводит к повышению питания клеток. Нормализуется цвет лица, практически восстановлена деятельность кишечника. Клетки крови, отвечающие за иммунитет, дважды обновились и готовы полноценно защищать организм от вирусов и бактерий.
--Продолжается усиленное обновление клеток кожи. Физическое состояние пока нестабильно — человека могут мучить головные боли, недомогание, продолжаются перепады давления. Это связано с тем, что нервная система не прошла полный цикл восстановления
--Заканчивается регенерация слизистой бронхов. Полным ходом идет восстановительный процесс красных кровяных телец, уже практически полностью обновился запас тромбоцитов, на которые не влиял никотиновый яд. Постепенно стихает мучительный кашель, цвет лица становится более ровным, уходит серость. В это время многие курильщики решают снова попробовать сигарету на вкус, что отбрасывает их на начальный этап регенерации.

Спойлер: МОТИВАЦИЯ . СОВЕТЫ

Даже если кто-то из вас сорвался, ничего! Кто не падал, тот не поднимался!
1. Мы не курим, потому что это надо нам самим. Из-за здоровья, денег, имиджа, модности - этот список каждый может
для себя продолжить сам, он может быть длинным или коротким, но главная идея - ЭТО НАДО НАМ САМИМ.
2. В случае нервной ситуации, расстройства, угнетённости выкуренная сигарета положение к лучшему не изменит. Скорее всего, эта же сигарета добавит негатива, убив собой ваши достижения и веру в себя.
3. Поделитесь своими тревогами, проблемами и безвыходными ситуациями. В раздевалке, в дневнике... Часто придание проблеме границ подталкивает нас самих к принятию адекватного решения по ситуации, которое решит/упростит/облегчит положение вещей. Не гнушайтесь советов. Естественно, не стоит сломя голову бежать и слепо им следовать, но ознакомиться и принять во внимание - почему бы и нет?

На этой недели было много праздников , да они и не прекращались с начала января!
И сегодняшний день не стал исключением ! Сегодня мы празднуем :​

МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ТАМОЖЕННИКА

Ежегодно 26 января во всем мире отмечается Международный день таможенника (International Customs Day) — профессиональный праздник всех работников таможенных служб планеты.

ДЕНЬ СУПРУГОВ
Поздравляю с днем супругов!
Пусть тебе не будет туго,
Пусть тебе не будет тяжко
Жить со мной в одной упряжке.
Каждый день одно и то же.
Лицезрея мою рожу,
Улыбайся все равно,
Я ведь не обижу,
Ведь тебя давным-давно
Для меня нет ближе.

ДЕНЬ СЛУЧАЙНЫХ НАПРАВЛЕНИЙ
Уже неясно, кто придумал этот необычный праздник. В России он упоминается с 2008 года. Идея его проста — призыв хоть иногда идти неизвестной дорогой, случайным направлением, чтобы расширять своё познание мира. Причём слова "дорога" и "направление" здесь имеют как прямое значение, так и переносное. А ещё на неизвестной дороге можно внезапно встретить вторую половинку

В третью неделю нашего марафона проходил самый энергичный конкурс:

В этот раз вы побывали в горной стране Богемии . Помогли бедной девочке не пропасть в лесу и встретиться с 12-ю месяцами. Преодолели снег и стужу , зной и ветер . Проявили своё умение работать в команде, навыки , таланты, , а также золотые руки и голоса

А кулинарная эстафета вообще бесподобна !

Итак , друзья , подведём итоги конкурса !

Победила Дружба!
Обе команды набрали по 16 баллов!


Медалью Активист Самодела награждаются -​

@Николаевна 87
@Anat
@Nilleta
@Steisy_Dreamer
@Ulcha_79
@SavraSka @Ksendria @Элениэль @Geris @Diana_888

ПОЗДРАВЛЕНИЯ ОТ НАСТАВНИКОВ! ​

Спойлер: МОРОЗНАЯ БАНДА

Морозные Бандиты!?
Мы, ваши наставники, благодарим вас за участие в игре "Самоделкин". Благодарим за то, что, не жалея своего времени, вы проявили творческий подход. Наши таланты: @Ulcha_79 Юляша, @Николаевна 87 Светик, @Anat Анечка, @Nilleta Лана, @Zebra13 Олюшка, @Жоричка Женёк, @Batleika Андрей, @Саша Белый Санёк, @Таня2024 Танюша, @kris090319 Кристина, @Steisy_Dreamer Асютка. Ребята, спасибо вам за проявленную смекалку, интерес и неунывающий азарт на протяжении всего конкурса.
Как оказалось, для вас нет ничего невозможного! Букет подснежников?! Да пожалуйста! Спеть!? Да не вопрос.. Хоть соловьём! А кулинарный конкурс?! Там вообще отпад! Все блюда получились превосходными.? Наши дорогие друзья, ваши таланты не знают границ! Вы самые лучшие! Идите по жизни с девизом "только вперёд"! Оставайтесь всегда смелыми, здоровыми и энергичными. Мы любим вас! ?

Спойлер: СНЕЖНЫЕ БАРСЫ

Наши славные, ловкие и сильные Барсы!

Мы хотим выразить искреннюю благодарность за вашу активную и энергичную игру в «Самоделкин».
Этот невероятный, захватывающий квест стал не только местом для изучения и раскрытия творческого потенциала, но и прекрасной возможностью для каждого из нас прикоснуться к чему-то по-настоящему важному и значимому.
Мы видели, как вы работали вместе, переживали и поддерживали друг друга. Смелые! Мощные! Мы гордимся вами!
Настоящие хищники, но мягкие и пушистые!

​

Спасибо за вашу работу и усердие. Мы стали ближе друг к другу, и эта игра останется в памяти.
Тыдым(барабанная дробь)
вот они наши Барсоумницы!

@Puller
@fireball
@borizovski
@Ирмала
@Мона
@Nika B

Переходим к основной части!
Итоги численности на этой неделе:​

#60-1 Морозная банда 🌨 23 Безупречные, 4 Шанс, 0 Выбор, 5 Безупречные->Выход, 2 Выбор->Шанс

#60-2 Снежные барсы 25 Безупречные, 1 Шанс, 0 Выбор, 4 Безупречные->Выход, 1 Выбор->Выход, 1 Выход->Безупречные(восст.)

Орден -Без потерь-, увы, остаётся пылиться в чулане

Держитесь вместе!!! Берегите и поддерживайте друг друга ​

--Напоминаем, даже если человек, по каким то причинам сорвался, но продолжает не курить, он не выбывает, остается в команде, но переходит из группы Безупречные в Шанс, или Выбор. Но помните: Попасть в раздел Шанс можно не более 1 раза, 2-ого шанса не дается и участник идет на Выход и приносит команде -2 балла. Самое главное - отмечаться!

--Также хочу обратить ваше внимание на порядок в таблицах с отметками. Для того, чтобы отметиться в таблице, нужно написать в теме ежедневно, что вы не курите.

--Если вы переживаете, что не сможете отметиться в отведенный срок, сообщите команде, чтобы вас отметили. Не нужно отмечаться заранее, ставя отметку вперед, все они будут аннулированы, отмечаемся только по факту.
​

Итоги Игровой 60 Взлётной полосы​

#60_1 Морозная банда ?️? 50 (1 балл)
#60_2 Снежные барсы ? 138 (2 балла)

Поздравляем команду 60_2 Снежные барсы с победой!

​

Активные игроки:
@_Лина
@Puller
@Nika B
@Ksendria
@Ринa

Помрефери:
@Катрина
@Элениэль

Если наш проект вам помогает, вы можете поддержать и внести благотворительный взнос, который пойдет на продвижение форума и поддержание его на верхних строках поиска, для того чтобы еще большее число людей смогли нас найти и бросить курить. Что бы поддержать форум нажми кнопку ниже


Также напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat

Теперь каждый зарегистрированный в чате получает Эксклюзивную медаль, заявку на получение медали можно передать через капитана в рубку или обратившись к Хранителям.

Обратите внимание, что в каждой теме есть уполномоченные лица, которые решают проблемы и вопросы, связанные с организацией работы взлетной полосы, это Хранители и Наставники. Обращайтесь к ним, если возникли конфликты, если появились какие-то вопросы относительно правил, ну и просто, если хотите пообщаться.
​

60-1 команда
Наставники - @Ирочка_Ч @Sashshka @1.Елена

60-2 команда
Наставники - @Ментол @Garrik


Хранители: @Helen! @Вира Топь @Лысый 76 @Йошкин Кот
Модераторы Игровой: @Даянка @Chaurik
Модератор-техник: @AleksandrBAS
Старший Хранитель по Взлётной полосе: @Ольхен
Старший модератор некурительных марафонов: @Карамелькa

До окончания месячника предстодневки осталось 10 дней.

Всем хорошего настроения, теплого общения и не курить!


С наилучшими пожеланиями, администрация некурительных марафонов.​

@Лысый 76 Саша спасибо)