#61_2 "Весеннее обострение"🐲🍀⚡

[Лизаветта]

На днях после застолья с алкоголем, взяла у зятя сигарету, пошла курить, иду и думаю, что я творю, но чёртики ведут меня, хотела жать кнопку , вышла на улицу, покрутила сигарету, подумала, всё спят, какой sos, выкинула я эту сигарету, проделав маршрут с 5-го этажа до улицы

Умничка!!! А скажи, потом какая гордость за себя, что удержалась и смогла устоять

 

[Ментол]

Встречайте пополнение (факультативно): @Irihka🎉 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по-желанию).

Спасибо!

 

[Ментол]

@Irihka🎉 привет! Добро пожаловать в команду! Меня зовут Таня, я, Игорь (@Garrik ) и Наташа (@НатальяИванова ) наставники в нашей команде. По любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!

Рады тебя приветствовать в команде !!!

 

[Ментол]

@Irihka🎉 как дела?

 

[Павел Александрович]

Всем привет. 15.03 не курю. @Gracia 20

Привет всем!
#не курю 15.03.25
@+SERG @Spice @Павел Александрович

Держите по солнышку

 

[Irihka🎉]

@Irihka🎉 как дела?

Приветпока все хорошо. Разбиралась с чатом

 

[Irihka🎉]

Умничка!!! А скажи, потом какая гордость за себя, что удержалась и смогла устоять

Какая ты умница,так держатьэто ценно

 

[Йошкин Кот]

Приветпока все хорошо. Разбиралась с чатом

Если что-то не понятно, не стесняйся, пиши, обязательно поможем...)

 

[Ментол]

Приветпока все хорошо. Разбиралась с чатом

Это твоя команда. Изучи первую страницу. Завтра тебе повесят синюю ленточку: На влёт и будут доступны Шаги

 

[Evamarina]

#не курю и 15.03 тоже

 

[+SERG]

Всем добрый вечер)
Не курю вместе с вами 15.03.2025

 

[Oleg Nord]

У меня такие же ощущения, что вот пройдёт какое-то время и всё буду курить как ни в чём не бывало

Думаю, что эти ощущения и есть самая опасная штука - крючок, за который нас и держит зависимость. В прошлом году я бросал 2 раза: в первой половине года и во второй. В первый раз мне удалось не курить ровно месяц, во второй - ровно два. Нужно анализировать, о чем говорят эти круглые сроки. Наверное, здесь есть связь с подсознательным ожиданием, что придёт час, когда всё-таки дорвёшься до сигареты. Не знаю, как разрулить и нейтрализовать этот момент, это ожидание.

 

[+SERG]

Спать до обеда)))) и пусть сын с мужем сами устраивают нашествие на холодильник с утра а еще в планах - йога и посиделки у подружки, главное там за компанию не закурить

Это ты отлично придумала) в плане сна поддержал тебя сегодня.

 

[+SERG]

Доброе утро!

Убирать, готовить и худеть

Привет, здорово, я сегодня на велике проехал 30 км примерно, как думаешь в зачет похудения идет? ))

 

[Evamarina]

 

[Oleg Nord]

А я утром, пока ещё не до конца проснулась, чувствую, что не кашляю, потом вспоминаю, что не курю, такое облегчение сразу) поэтому настраивайся на позитив, не надо скучать по пачке, надо в каждом моменте искать положительные моменты и хвалить себя) вот сегодня два раза пила кофе на уличной террасе в Кофейне, всегда ж я это делала под сигареты. А сегодня без и я молодец!

Молодец, супер!!

 

[+SERG]

Добрый день всем! В Питере бушует весна! А как у вас?
20 дней без сигарет - так и хочется сказать: охренеть!! Но не скажу - я чел культурный
Время от времени находит/наплывает/накатывает какое-то нехорошее чувство нереальности происходящего.
То ли я смотрю какое-то затянувшееся кино и подсознательно жду, когда оно уже закончится?
То ли я просто сплю, и всё это мне снится? Но я проснусь, привычно выкурю парочку сигарет подряд, прихлёбывая кофе?

Хнык!..

Ну такое себе... это пару подряд. Знаешь многие курильщики сильно бы позавидовали твои результатам. 20 дней это срок норм)

 

[Oleg Nord]

А что будет если допустим сорвался , покурил одну сигарету

Расстрел : )

 

[+SERG]

А что будет если допустим сорвался , покурил одну сигарету

С точки зрения организма? Заново процесс отвыкания запустится.

 

[Evamarina]

Думаю, что эти ощущения и есть самая опасная штука - крючок, за который нас и держит зависимость. В прошлом году я бросал 2 раза: в первой половине года и во второй. В первый раз мне удалось не курить ровно месяц, во второй - ровно два. Нужно анализировать, о чем говорят эти круглые сроки. Наверное, здесь есть связь с подсознательным ожиданием, что придёт час, когда всё-таки дорвёшься до сигареты. Не знаю, как разрулить и нейтрализовать этот момент, это ожидание.

Изначально , я хотела не курить месяц и проверить один показатель крови . А теперь думаю , а зачем начинать курить то ? Чтобы потом опять отвыкать .. настраиваемся в долгую .. расставаться с вредной курительной палочкой . В ней только сила привычки .. у меня всего 19 дней . Недавно прочла календарь бросающего от Сергея Князева . Там прям безрадужно описываются все моменты возврата . И чего ждать от разных периодов