бросаю курить айкос!

[евгения1]

Всем привет, очень рада что нашла этот форум. Моя предыстория, курю я лет 17 из своих 37 лет, раньше курила сигареты, в последние 2 года плотно сижу на айкосе , 2 пачки в день. Уже не могу курить простые сигареты.Вчера ровно в 16,00 я покурила свой последний стик, было сложно, хватило меня ровно на сутки, сегодня 27 марта в 17,00 я закурила. Отвлекалась как могла, книгами, жвачками, семечками, конфетами. Твёрдо решила попробовать с табексом. Пробежалась по форуму, кому то не помог табекс с айкосом, но будем пробовать. И еще что заметила пока боролась сутки с курением, очень нужна поддержка и я наверное не зря наткнулась на этот форум, хотя искала побочки от табекса, наверное это знак.Завтра начну принимать таблетки, к вечеру отпишусь как прошел день. Надеюсь вылезти с этой зависимости.

 

[MISNIK]

Что курить давно не в моде —
Знает каждый без сомнений,
И без табака в природе
Много разных приключений.

Свежий воздух чист и сладок,
Ты вдохни его всей грудью,
И, конечно же, порядок
Со здоровьем тогда будет!

После вдоха кислорода
Не захочешь сигареты.
Солнце, чистая природа
Всем нужнее в жизни этой!

У тебя всё получится.
Я верю в тебя !!!

 

[Ментол]

Всем привет, очень рада что нашла этот форум. Моя предыстория, курю я лет 17 из своих 37 лет, раньше курила сигареты, в последние 2 года плотно сижу на айкосе , 2 пачки в день. Уже не могу курить простые сигареты.Вчера ровно в 16,00 я покурила свой последний стик, было сложно, хватило меня ровно на сутки, сегодня 27 марта в 17,00 я закурила. Отвлекалась как могла, книгами, жвачками, семечками, конфетами. Твёрдо решила попробовать с табексом. Пробежалась по форуму, кому то не помог табекс с айкосом, но будем пробовать. И еще что заметила пока боролась сутки с курением, очень нужна поддержка и я наверное не зря наткнулась на этот форум, хотя искала побочки от табекса, наверное это знак.Завтра начну принимать таблетки, к вечеру отпишусь как прошел день. Надеюсь вылезти с этой зависимости.

Привет! Всё получится!!!
Запись в понедельник в новый марафон. Читай дневники, смотри фильмы о вреде курения, запасись цизином или табексом. Соберись, решись и вперед!

 

[Anat]

Всем привет, очень рада что нашла этот форум. Моя предыстория, курю я лет 17 из своих 37 лет, раньше курила сигареты, в последние 2 года плотно сижу на айкосе , 2 пачки в день. Уже не могу курить простые сигареты.Вчера ровно в 16,00 я покурила свой последний стик, было сложно, хватило меня ровно на сутки, сегодня 27 марта в 17,00 я закурила. Отвлекалась как могла, книгами, жвачками, семечками, конфетами. Твёрдо решила попробовать с табексом. Пробежалась по форуму, кому то не помог табекс с айкосом, но будем пробовать. И еще что заметила пока боролась сутки с курением, очень нужна поддержка и я наверное не зря наткнулась на этот форум, хотя искала побочки от табекса, наверное это знак.Завтра начну принимать таблетки, к вечеру отпишусь как прошел день. Надеюсь вылезти с этой зависимости.

Привет
Поздравляю с решением отказа от отравы! Располагайся, тут много полезной информации при отказе! У тебя получится! Не курю вместе с тобой!

 

[Нелюбов Петр]

Привет, как и все тут пишут, самое сложное это первые 3 дня, их надо просто вытерпеть.

Если не получается на силе воли продержатся, то попробуй освободить выходные+1 день, закупись едой и делай все что возможно что бы не выходить на улицу и за стиками.

Дальше будет легче, я сейчас сам на 2 неделе, воспоминания ещё свежи

 

[евгения1]

Привет, как и все тут пишут, самое сложное это первые 3 дня, их надо просто вытерпеть.

Если не получается на силе воли продержатся, то попробуй освободить выходные+1 день, закупись едой и делай все что возможно что бы не выходить на улицу и за стиками.

Дальше будет легче, я сейчас сам на 2 неделе, воспоминания

Привет, у меня так и получилось, что сутки я держалась, но знала что выйдя в магазин я куплю стики, боялась идти в магазин, но чуда не произошло в магазине я первым делом купила стики

 

[Ментол]

Привет, у меня так и получилось, что сутки я держалась, но знала что выйдя в магазин я куплю стики, боялась идти в магазин, но чуда не произошло в магазине я первым делом купила стики

Плохо, но не безнадежно. Надо потерпеть и не ходить денька три, а потом конкретно идти за шоколадкой с цельным орехом.

 

[Ментол]

9 - #2 Что делать, если хочется курить • Триггеры

Итак, давайте рассмотрим, что делать, если хочется курить. А курить знамо дело, нам ну никак не стоит. Тему рассмотрим с разных сторон. Физиология, психология, астрология :) НИКОТИНОВАЯ ТЯГА Вообще, никотиновая тяга штука очень хитрая. Хотя бы тем, что она практически не ощущается. Достаточно...

ne-kurim.ru

 

[Инесса Самара]

Привет! Бросать все же лучше с таблетками, многим помогает. И тебе тоже поможет! Все получится, настраивайся и поехали. А в понедельник уже начнётся регистрация в марафон, там ты будешь в команде и тебя всегда поддержат. Удачи

 

[евгения1]

Всем привет, спасибо большое за поддержку, в данный момент это важно. Итак первый день начинаю принимать табекс

 

[Ментол]

Триггеры курения

Триггеры курения

xn--e1agfjbuu.xn--p1ai

 

[евгения1]

Первый день приёма табекса. Пила строго по времени. Курила так же как и обычно. Но после 4 таблетки стало подташнивать я думаю это слишком много никотина в организме уже. Учуяла неприятный запах от айкоса. Час вполне реально не курить, за час я раньше курила около 3,4 стиков, когда пыталась снизить количество этот час ждала как манну небесную. И вечно как у собаки было слюноотделение. Сейчас час проходит спокойно. Готовлюсь к тем дням когда курить больше нельзя а тяга и мозг будут просить, уговаривать и даже идти на хитрости. Сейчас есть какая то паника вдруг не справлюсь.

 

[Baffoma]

Первый день приёма табекса. Пила строго по времени. Курила так же как и обычно. Но после 4 таблетки стало подташнивать я думаю это слишком много никотина в организме уже. Учуяла неприятный запах от айкоса. Час вполне реально не курить, за час я раньше курила около 3,4 стиков, когда пыталась снизить количество этот час ждала как манну небесную. И вечно как у собаки было слюноотделение. Сейчас час проходит спокойно. Готовлюсь к тем дням когда курить больше нельзя а тяга и мозг будут просить, уговаривать и даже идти на хитрости. Сейчас есть какая то паника вдруг не справлюсь.

Привет, мне тоже тошнило от табекса при отказе от айкоса

 

[Ласточкина почта]

Первый день приёма табекса. Пила строго по времени. Курила так же как и обычно. Но после 4 таблетки стало подташнивать я думаю это слишком много никотина в организме уже. Учуяла неприятный запах от айкоса. Час вполне реально не курить, за час я раньше курила около 3,4 стиков, когда пыталась снизить количество этот час ждала как манну небесную. И вечно как у собаки было слюноотделение. Сейчас час проходит спокойно. Готовлюсь к тем дням когда курить больше нельзя а тяга и мозг будут просить, уговаривать и даже идти на хитрости. Сейчас есть какая то паника вдруг не справлюсь.

Всё хорошо будет❤☺ если что - будешь приходить сюда, поговорить с нами

 

[евгения1]

Привет, мне тоже тошнило от табекса при отказе от айкоса

Я читала ваш дневник, рада что бросили, очень мотивирует

 

[евгения1]

Всё хорошо будет❤☺ если что - будешь приходить сюда, поговорить с нами

Спасибо большое

 

[Baffoma]

Я читала ваш дневник, рада что бросили, очень мотивирует

Все в голове, все верно! попробуйте настроится, все получиться, хочеть курить это всего лишь мысли и желания

 

[Ментол]

 

[Ментол]

 

[евгения1]

Всем привет, не могу найти счётчик не курения, может кто даст ссылку, хочу поставить на 5,6 день при табексе