Такое знакомое ощущение, когда не знаешь чего хочешь.
У меня такое и с едой тоже было.
А сейчас прям обострилось без сигарет со всем.
Я прямо прислушиваться начала к себе, просто замираю и пытаюсь почувствовать что мне надо.
Пока тишина

Но говорят, надо долго довольно это делать, чтобы психика поняла, что ее слушают. Тогда попрёт откровение
Мне ещё помогает медитация на расслабление. Ложишься удобно отключаешь мозги и начинаешь усилием расслаблять каждую часть тела. При накатах отлично помогает переключиться