Уверенный выход из иллюзий: Учимся быть свободными

[Gala]

С Днем Рождения!!!

 

[Anat]

Никита, поздравляю с днём рождения! Исполнения желаний! Мечтаний и события мечт!!!

 

[ЛенаМалина 💖]

Привет, напарник! соплеменник энергичных Рада познакомиться!не знала, что у тебя такой чудесный дневник!
очень интересно, очень информативно, спасибо за искреннюю и важную информацию она точно многим будет полезна, я лично, благодаря твоему дневнику для себя открыла карту Дмитрия - перетягивание каната- это в самую точку! Это именно то, что мучало меня перед принятием решения отказа
В целом у нас с тобой много схожего в логике, в темпераменте..С кофе у меня тоже кстати конкретная связка, хотя я бы и не сказала, что я прямо ценитель кофелюб) но почему-то именно после кофе рецепторы просят сиги и преследует фоновая тяга подымить
По анонсу узнала, что у тебя сегодня др Присоединяюсь ко всем сердечным поздравлениям!
Желаю не сворачивать с намеченного пути и всю жизнь провести в трезвости и ясности!

 

[nachtigal]

С днём рождения, Никита!

 

[ngtzna]

С Днём рождения!

Спасибо, очень приятно!)

 

[ngtzna]

@ngtzna, Никита, добрый вечер!
Как ты себя чувствуешь?

Лена привет!) спасибо, сейчас всё в порядке! Было холодно несколько дней и меня скорее всего продуло. Похоже на невралгию. А я упрямо думал что сердце. 15 числа врач, я думаю что сходить стоит для профилактики. Но психологически стало полегче когда я понял что это может быть невралгия

 

[ngtzna]

С Днем Рождения!!!
Посмотреть вложение 2168895

Спасибо Галя очень приятно)) не знал что будет так много поздравлений) мы все реально как команда, правда приятно

 

[ngtzna]

Никита, поздравляю с днём рождения! Исполнения желаний! Мечтаний и события мечт!!!Посмотреть вложение 2168938

Спасибо большое самое главное желание я уже загадал - быть здоровым и счастливым) а мечты исполню сам)

 

[ngtzna]

Привет, напарник! соплеменник энергичных Рада познакомиться!не знала, что у тебя такой чудесный дневник!
очень интересно, очень информативно, спасибо за искреннюю и важную информацию она точно многим будет полезна, я лично, благодаря твоему дневнику для себя открыла карту Дмитрия - перетягивание каната- это в самую точку! Это именно то, что мучало меня перед принятием решения отказа
В целом у нас с тобой много схожего в логике, в темпераменте..С кофе у меня тоже кстати конкретная связка, хотя я бы и не сказала, что я прямо ценитель кофелюб) но почему-то именно после кофе рецепторы просят сиги и преследует фоновая тяга подымить
По анонсу узнала, что у тебя сегодня др Присоединяюсь ко всем сердечным поздравлениям!
Желаю не сворачивать с намеченного пути и всю жизнь провести в трезвости и ясности!

Спасибо большое) тоже рад познакомиться и рад что кому то мои записи могут быть полезны) до меня конечно очень сложно было достучаться словами, потому что я переслушал уже кажется миллион лекций и мне уже ничего не помогало в плане убеждения и аргументов, но почему то сесть, подумать, поразмыслить и почитать/послушать шаги по отказу Сергея Князева для меня было решающим шагом, получилось убедиться + здоровье начало хромать и всё само бросилось, так совпало что назад дороги нет чему я очень рад. Лечусь, прихожу в себя. Но к кофеёчку дышать ровно не могу, может взбучки хочется. До сих пор иногда пью и плохо сплю потом, ничего сделать не могу. Но попозже думаю смогу, не все сразу. Так что да, кофе сильно возбуждает желание покурить. Но если сказать себе что будет только хуже и ограничимся глотком кофеина и пойдем прогуляемся, то желание быстро проходит. Что мол всё, накурился, курение ещё больше психику поломает, поэтому не стоит, наигрались, всё! Это если категорично. Благодарю за поздравление) рад что мой дневник полезен и наблюдения)

 

[ngtzna]

С днём рождения, Никита!Посмотреть вложение 2168980

Спасибо Лена, очень приятно) Благодаря твоей поддержке и заботе у меня все получилось! Один с ума бы наверное сошёл)

 

[ngtzna]

Благодарю всех за поздравления друзья! Желаю всем кто думает что отказ это мучение, взглянуть на ситуацию с другой стороны: мучение это каждый день травить себя ядом, избегать трудностей и не смотреть им прямо в глаза, закуривая сигареткой, мучение это самообман в трудные моменты когда кажется что сейчас покурю и станет легче. Легче конечно же станет, но только в том, чтобы откладывать свою жизнь на потом. Мучение это пахнуть и вонять как алкаш, руки, одежда, мучение это ежедневный страх за каждую болячку а вдруг это ишемия сердца, а вдруг это предвестник рака лёгких, а вдруг мое давление это навсегда, а вдруг у меня будет ХОБЛ, ноги холодные, а вдруг гангрена будет, руки холодные, всё, гипоксия. Нет. Просто прекратите курить и травить себя. Обманывать себя ежедневно. Мы преисполнились в этом вранье. Мы обманываем себя годами, друзья. Живите спокойно. Выкиньте мусор из карманов, зажигалки, выбросите мусор из головы в виде мыслей. Дышите спокойно. Ищите новые развлечения. Мир полон крутых вещей. Вы просто забыли что такое радоваться жизни и не убегать от неё. Она и так коротка чтобы убегать от неё с помощью сигарет. Так вспомните же, что такое жить. Живите и дышите друзья мои! Обнимаю каждого и благодарю за поздравления! У вас всё получится!

 

[1.Елена]

@ngtzna Никита Поздравляю с днем рождения! Желаю тебе всего хорошего!

 

[Никаа]

Сигареты были со мной когда мне было плохо, когда мне было хорошо, за границей в другой стране они тоже были, в дождь, в снег, в плохую, хорошую погоду они были рядом всегда, когда гулял один или с друзьями, они были всегда.

Привет!
Я читаю это и меня осенила такая идея: что сигареты становятся другом, с которым делишься и бедой и радостью. Который всегда рядом.
А другом себе должен быть ты сам!!!
Может, в этом суть зависимости, что человек себе не друг и ищет посредника или костыль, замену самого себя.
Не может сам себя утешить, поддержать, нет опоры на самого себя, всегда поиск на стороне.
Меня это еще больше укрепляет в мнении, что не курить надо бросать, а бороться с зависимым поведением в принципе, находить опору на себя самого.
Я по себе заметила, что за годы курения стала какой то неуверенной, даже походка изменилась.
Оно наверноп так и действует, выбивает почву из под ног..

Что думаешь?

 

[Никаа]

Ой, у тебя день рождения?!
Поздравляю и желаю крепкой опоры в жизни на самого себя!

 

[ngtzna]

@ngtzna Никита Поздравляю с днем рождения! Желаю тебе всего хорошего! Посмотреть вложение 2169385

Спасибо большое, Лена

 

[ngtzna]

Привет!
Я читаю это и меня осенила такая идея: что сигареты становятся другом, с которым делишься и бедой и радостью. Который всегда рядом.
А другом себе должен быть ты сам!!!
Может, в этом суть зависимости, что человек себе не друг и ищет посредника или костыль, замену самого себя.
Не может сам себя утешить, поддержать, нет опоры на самого себя, всегда поиск на стороне.
Меня это еще больше укрепляет в мнении, что не курить надо бросать, а бороться с зависимым поведением в принципе, находить опору на себя самого.
Я по себе заметила, что за годы курения стала какой то неуверенной, даже походка изменилась.
Оно наверноп так и действует, выбивает почву из под ног..

Что думаешь?

Привет) да, все правильно. Становятся другом, который всегда рядом и который всегда на проблемы скажет забей и не решай, когда во всю надо решать. И да, сигареты расшатывают психику так, что становишься не в ладах с собой. Гениальные мысли у тебя и правильные) С курением у меня ушло избегание ответственных моментов, избегание эмоций и каких либо ситуаций, ушло раздражение.

Я тоже за годы курения стал крайне неуверенным в себе по большей части из за здоровья. Когда какой либо шорох происходит с организмом, то я мыслю как первая статья из Гугла: у вас проблемы, отказывают органы, желудок кишечник разучился работать без никотина и теперь будет ломаться и засорится. А сосуды засорились настолько, что у вас будут тромбы.

Это невероятный ужас, курить и накручивать себя таким мусором из интернета. Сейчас мне страшно за пищеварение. Хотя лет 5-6 назад я бы сказал ой ерунда, к врачу схожу, таблы попью и пройдёт. А сейчас по каждому сбою организма страшные мысли. Это ужасно курить, ребята. Сигареты так и действуют. Лишают тебя уверенности, убеждают в своей необходимости и ты по каждому чиху бежишь поджигать сигаретку.

Надо становиться самому себе другом (который всегда рядом) и вспоминать что внутри невероятная сила!

 

[Никаа]

Привет) да, все правильно. Становятся другом, который всегда рядом и который всегда на проблемы скажет забей и не решай, когда во всю надо решать. И да, сигареты расшатывают психику так, что становишься не в ладах с собой. Гениальные мысли у тебя и правильные) С курением у меня ушло избегание ответственных моментов, избегание эмоций и каких либо ситуаций, ушло раздражение.

Я тоже за годы курения стал крайне неуверенным в себе по большей части из за здоровья. Когда какой либо шорох происходит с организмом, то я мыслю как первая статья из Гугла: у вас проблемы, отказывают органы, желудок кишечник разучился работать без никотина и теперь будет ломаться и засорится. А сосуды засорились настолько, что у вас будут тромбы.

Это невероятный ужас, курить и накручивать себя таким мусором из интернета. Сейчас мне страшно за пищеварение. Хотя лет 5-6 назад я бы сказал ой ерунда, к врачу схожу, таблы попью и пройдёт. А сейчас по каждому сбою организма страшные мысли. Это ужасно курить, ребята. Сигареты так и действуют. Лишают тебя уверенности, убеждают в своей необходимости и ты по каждому чиху бежишь поджигать сигаретку.

Надо становиться самому себе другом (который всегда рядом) и вспоминать что внутри невероятная сила!

 

[ngtzna]

Хочу поделиться с вами небольшой находкой и моей отдушиной. Я нашел себя в китайской чайной церемонии и полюбил китайские чаи. Мне подарили такой набор, он складной и это просто удовольствие. К друзьям хожу и всех угощаю чаем, ни дня без него, уже традиция получается. Находка зелёный чай, взял в озоне на пробу, оказался хорош, очень напоминает 95й чай. Делюсь артикулом, может вам тоже понравится: 172513515

 

[ngtzna]

Пару слов про название дневника. Спустя время понимаю что всё именно так. Нужно достичь такого состояния ума и убеждений, чтобы уверенно разбить многолетние иллюзии и с каждым днём учиться жить свободно. Жизнь без сигарет это новая жизнь. У вас появится второй шанс, прожить эту жизнь некурящим. Реагировать на ситуации по другому, ощущать их по другому, переживать по другим вещам, и не переживать за то о чем раньше переживали. Это свобода

 

[ngtzna]

Всем привет. После трёх месяцев чистоты я снова закурил. Зачем не знаю, но триггер снова тот же - финансовый нервоз. Снова меняю работу, появилась девушка, планы, а нервоз усилился. Но я ощутил что моя жизнь стала ещё тяжелее, чем до того как я закурил. Жалею об этом. Но буду применять свой метод, о котором говорил в начале дневника. Я все равно молодец, что продержался три месяца, это уже больше, чем когда либо. Без вейпа и без сигарет жилось лучше. Глупость, но я себя прощаю. Попробую ещё раз. Мне очень не хочется придавать отказу от сигарет бОльшое значение, чем стоило бы, поэтому я буду просто вести дневник и не буду участвовать в марафоне. Все мы ошибаемся и я в этот раз понял что у меня есть основная проблема, которую я закуривал годами - как только появляется финансовая нестабильность, появляется страх что в неизвестности я не справлюсь.

Ещё один факт: бег помогает привести ум в порядок. В Петербурге сейчас +28 и я побежал как то днём, мне стало плохо. Вывод: лучше бегать вечером, когда есть прохладный ветер. Со всеми проблемами я уверен что справлюсь. В этот раз точно. Есть мотивация заработать денег и уехать в отпуск