#Некурим Я снова некурящая! 🥳

[ЛенаМалина 💖]

Немножко с опозданием.
Вчера было 40 дней некурения!
Поздравляю,Лен!


Посмотреть вложение 2174722

Премного благодарна роскошный букет

 

[*Сергеич*]

Премного благодарна роскошный букет

Я старался, Ленчик!

 

[Ментол]

Первая мысль классная. Любая мотивация обесценивается рано или поздно. Поэтому не курить надо безусловно, а не потому что.

Вторая - странная. Ну да ладно)

Потому что всё писалось в дикой абстеняге

 

[ЛенаМалина 💖]

Вот ещё одно наинтереснейшее наблюдение при полном погружении в зрелость

Мне кажется не бывает раньше, то что раньше, это как раз нестабильная психика, когда от эйфории до уныния швыряет и обратно. Я даже по дневникам смотрю, если кто то на малом сроке начал писать, как ему супер, то считанные часы остались до срыва.

Речь про сроки начала выработки родного дофамина

 

[ЛенаМалина 💖]

Хочется зафиксировать такую ассоциацию..оочень интересное сопос

Вспомнила эти эмоции. Ходила с детьми в аквапарк, боялась скатываться с горки, но дети попросили, а я пообещала. Так, для того, что бы скатиться, я запретила себе думать, бездумно зашла, села и скатилась. Сейчас вот так же не курю)

тавление

 

[ЛенаМалина 💖]

Самый пушечный совет новичку форума

Начинай. Многие тут просто стонут. Чего не постонать то? стонать же не больно). Курящий человек 2-3 часа не покуривший страдает значительно больше любого здешнего страдальца. Не курить лучше чем курить. Не ссы.

 

[*Сергеич*]

Самый пушечный совет новичку форума

А мне нра.

 

[ЛенаМалина 💖]

Вот ещё

Такая зараза, кажется всё, больше нет сил терпеть, но ты все таки ещё потерпи, вот нет же ничего бесплатного, и у свободы от зависимости такая цена.

 

[ЛенаМалина 💖]

Ещё от Ольги

Только ведь ни чего ужасного то и не было, Было счастье, просто его выработка стимулировалось алкашкой и никотином, сейчас все эти дофоминчики-серотонинчики стали вырабатываться организмом так, как это было до первой сигареты и первого бокала. Из всего ужасного - это момент перехода, когда из вне счастье уже не поступает, а изнутри еще не вырабатывается) Ну а так то да, мало того, что теперь за счастьем не надо в магаз гонять, оно всегда с собой, так оно еще и в одной поре, а не вверх вниз скачет в зависимости от того, как давно ты покурила.

Согрета надеждой, благодарю

 

[ЛенаМалина 💖]

Здравствуй, мой любименький дневничок мой сборник лучших мыслей и наставлений

Вчера таки отвязала кофе от курения выпила 6 кружек кофе и сильно зависла на интересном чтении..и всё) только к вечеру поняла, что кофейное послевкусие уже не вызвало такую тягу, как раньше

Вечером поймала несколько бесячих тригеных моментов, побыла в нервном напряжении, но достаточно быстро смогла поменять ракурс внимания и всё обошлось гораздо легче, чем обычно, с чем я себя и поздравляю
Ещё хорошо отвлекает новый взлёт, новые люди..я прекрасно понимаю их непростой выбор к первому шагу - страшно, больно, не хватает опоры, не хватает поддержки..страстное желание вернуть "удовольствие".. но как точно подметила Ольга) "- ..нет ничего бесплатного и у свободы от зависимостей такая цена."
Потерпеть придётся...придётся много подумать...придётся поменять режим дня, придётся научиться держать себя в руках и (как говорит С.Князев) стать лучшей версией себя

 

[*Сергеич*]

Здравствуй, мой любименький дневничок мой сборник лучших мыслей и наставлений

Круто.

 

[ЛенаМалина 💖]

Вот ещё одна путевая мысль

Вот в том то и дело, бороться - признавать страсти сильными, а вот обменивать одни на другие, совсем другое дело. Допустим страсть травить себя сигаретным дымом, на страсть жить в гармонии с природой, видеть, ощущать, научиться решать проблемы, не раздражаться, не обижаться, жить по другому в радости и счастье. Это возможно, это по началу трудно и учиться этому можно долго, тем более это никогда не надоедает - улучшение своей жизни

 

[Сарма]

Вот ещё одна путевая мысль

Спасибо!

 

[НадеждаТ]

Прочитала твой дневничок, мне понравилось. Столько глубоких мыслей твоих и соучастников. Ты молодец, просто кремень. Так держать

 

[ЛенаМалина 💖]

Сегодня покупая продукты, не смогла не купить огромную пачку солёных жареных семечек (( и арахис.. тоже большую ((
Полпачки того и другого уже оприходовано вообще то.. я уже второй день по спец приложению слежу за съедеными калориями..цифры-оставляют желать лучшего в день потребляю две дневные нормы
Завтра же всё исправлю)) удалю приложение

 

[ЛенаМалина 💖]

Вот даже зайка говорит )

 

[ЛенаМалина 💖]

Вот даже зайка говорит )

Полных

 

[*Сергеич*]

Завтра же всё исправлю)) удалю приложение

Вот это правильно.

 

[ЛенаМалина 💖]

Вот это правильно.

Это была шутка)

 

[ЛенаМалина 💖]

Вот это правильно.

Доброе утро