#Некурим Я снова некурящая! 🥳

[Исакович]

Вот эти шаги) по сути это его книга, разбитая на участки, в конце которых есть задания к индивидуальному выполнению. Это и есть метод С.Князева избавления от зависимости. И форум этот тоже он основал, кстати)
А ты давно на форуме? С какой целью?) чем тут занимаешься?
Что бросаешь?) Или просто общение?)

Ага.
Ну я, правда, по этим ссылкам ничего не вижу. Там пишут, что доступно только посвященным, а я чернь. Но я не в обиде.
Это чёт типа Карра там, Шичко и прочих предпринимателей от психологии, да?

Я на форуме с 2018 года. Перестал тут курить тогда и лет 6 не появлялся. Тогда ещё никто никуда не шагал, точно помню.

А сейчас я опять пришел некурить с ребятами. А все куда-то шагают. Вот мне и интересно стало.

А бросать, я ничего не бросаю. Никогда.
Хотя... Первую жену бросил. Говорят.
Или она меня бросила.
Непонятно, но уже давно не важно

 

[ЛенаМалина 💖]

Ага.
Ну я, правда, по этим ссылкам ничего не вижу. Там пишут, что доступно только посвященным...

Ааа, ну тогда только книгу Князева искать или во взлетку по правилам

Это чёт типа Карра там, Шичко и прочих предпринимателей от психологии, да?

Мне не хочется никого сравнивать..Карр мне не зашёл, в метод Шичко ещё только вникаю, а благодаря трудам Сергея я уже месяц без никотина..но муки до сих пор проживаю, а хочется с лёгкостью
подожди, а тебе чей метод помог не хотеть? Как это было? Дай ссылку на старый дневник

Я на форуме с 2018 года. Перестал тут курить тогда и лет 6 не появлялся. Тогда ещё никто никуда не шагал, точно помню.

 

[Исакович]

Ааа, ну тогда только книгу Князева искать или во взлетку по правилам

Мне не хочется никого сравнивать..Карр мне не зашёл, в метод Шичко ещё только вникаю, а благодаря трудам Сергея я уже месяц без никотина..но муки до сих пор проживаю, а хочется с лёгкостью
подожди, а тебе чей метод помог не хотеть? Как это было? Дай ссылку на старый дневник

Где-то тут

Сила воли - Нам разум дал стальные...

Всем доброго дня. Пожалуй таки начнем. Суток двое. Полет нормальный. Бросаю по той же методе, что и двое детишков. - Ты уже большая (большой). Отдадим пустышку Мирончику. Он маленький. А ты уже можешь и перебиться. Оба наследника обошлись при этом без вайпа, табекса и Аллена Карра. Ну если они...

ne-kurim.ru

Не курил 4 года
Потом курил 3 года
Сейчас опять не курю. Годик точно, а там посмотрим

 

[ЛенаМалина 💖]

так странно и обидно
Я не знаю как я переживу эту волну
Почему в первое время ты делаешь всё: делаешь себе искусственное дыхание, даёшь пощечины уговариваешь себя, умоляешь себя и твёрдо веришь, что хочешь бросить во что бы то ни стало, но...стоит поймать дерзкий накат спустя месяц - то всё с точностью до наоборот- злишься на свой отказ себе, видишь никчемность искуственно раздутой "проблемы", сожалеешь о зря потерянном времени на бросание и ждёшь минуты созревания настоящего внутреннее бунта

 

[ЛенаМалина 💖]

14 мая...1мес 6 дн без сигарет...хочу такие же серёжки

 

[Антикварная лавка]

так странно и обидно
Я не знаю как я переживу эту волну
Почему в первое время ты делаешь всё: делаешь себе искусственное дыхание, даёшь пощечины уговариваешь себя, умоляешь себя и твёрдо веришь, что хочешь бросить во что бы то ни стало, но...стоит поймать дерзкий накат спустя месяц - то всё с точностью до наоборот- злишься на свой отказ себе, видишь никчемность искуственно раздутой "проблемы", сожалеешь о зря потерянном времени на бросание и ждёшь минуты созревания настоящего внутреннее бунта

Это воронка 20 го дня. У многих в период с 20 по 30 день случаются страшные накаты, истерики, депрессия, нервные срывы и неадекватное поведение. Все пройдет, и эта волна тоже уйдет. Помогай себе витаминами, БАДами, успокоительными. Все получится

 

[ЛенаМалина 💖]

Это воронка 20 го дня. У многих в период с 20 по 30 день случаются страшные накаты, истерики, депрессия, нервные срывы и неадекватное поведение. Все пройдет, и эта волна тоже уйдет. Помогай себе витаминами, БАДами, успокоительными. Все получится

Благодарю

 

[Исакович]

Это воронка 20 го дня. У многих в период с 20 по 30 день случаются страшные накаты, истерики, депрессия, нервные срывы и неадекватное поведение. Все пройдет, и эта волна тоже уйдет. Помогай себе витаминами, БАДами, успокоительными. Все получится

Не знал. Спасибо.
Это очень хорошо, что есть такая воронка

 

[Антикварная лавка]

Не знал. Спасибо.
Это очень хорошо, что есть такая воронка

Я в нее каждый раз падала. Меня всем форумом в чувство приводили

 

[ЛенаМалина 💖]

Когда кажется, что мне скучно, я начинаю осознавать, что в этот момент занимаюсь не-курением. Это нечто противоположное курению и очень полезное. Советую воспринимать это время именно как такое занятие.

Какая интересная стратегия) прямо сейчас применю)
Мм, некурение ..прикольно) ещё круче совмещать некурение с каким-нибудь действием..меня кстати всегда раздражало курить на ходу, а вот с некурением-это идеальное сочетание
Благодарю автора, сохранила на все случаи)

 

[ЛенаМалина 💖]

Уже 10 страниц дневника) 40 бездымных дней позади, а я всё ещё не удосужилась представиться как следует ну потому что времени толком не было не обессудьте то страшное навязчивое страдающее состояние, то наинтереснейшие игры и конкурсы во взлёте, то гости реале, то хлопоты домашние, то непременно надо по дневникам погулять ну в общем дел выше крыши у бросающего. И мне кажется так и должно быть, это норм
Итак, зовут меня Елена. Мне 37 лет, родилась и выросла на севере Казахстана в маленьком городке с вкусным названием "Щучинск "...
Курить мечтала с детства..наверное со старшей группы садика уже думала о сигаретах, нравился запах ..очень уж любила старшего брата (Валера, 10 лет разницав возрасте) ну и заодно все все его привычки тоже любила))) несколько раз слышала, как он защищает (перед мамой) курение, как он с любовью и нежностью рассказывает о своих переживаниях а затем облегчениях благодаря дыму...мне тоже нужен такой товарищ- сигарета
Пробовала покурить совсем щеглухой, но на постоянной основе начала курить после того, как спалила ст сестру (Надежда), собственно она и стала моим наставником и опорой в курении...
К слову курил у нас весь 'нормальный' народ, некурящие воспринимались как зануды, скучные, неитересные людишки..у которых и хобби то нормального нет..и вообще она некомуникабельные и никогда не будут в нашей прикольной компанииа мы реально были прикольными) сколько там было историй, сколько всяких мощных чувств ооо

 

[ЛенаМалина 💖]

Эх..глупая молодость...несуразный максимализм..необоснованная убежденность "всё могу, всё успею".самые ужасные годы- первый техникум и спешная взрослая жизнь ненавижу те годы и вообще хочу вырезать из памяти то время там сигареты максимум зачерняли наше благоразумие...там же я присоединила к сигаретам алкоголь (пиво, водка, джин тоник) и там же поймала жёсткое разочарование в жизни и в своих амбициозных планах...удобно запивая и закуривая агрессивно- депрессивное настроение..мне очень стыдно перед родителями, перед братьями, перед соседями, перед кураторами и однокурсниками...до сих пор

 

[ЛенаМалина 💖]

Курить хочется жесть..семечек нет и если я в полдвенацатого ночи соберусь в магаз за семечками ....мы так не догаваривались...
Очевидно, что зависимость моя никуда не ушла....я всё ещё зависимая
Блин..пошла я в инсту, погоняю рилсы, в прошлый раз помогло

 

[ЛенаМалина 💖]

В общем при зудящих навязчивых мыслях надо сделать себе травяной чай и заставить себя хохотать

 

[ЛенаМалина 💖]

В этот раз ещё искала истории популярных людей...звезды, однако, мотивировать не очень то намерены..тем не менее..имеют точно такие же страхи и комплексы..и если иметь симпатию к кому-либо, то и путь его решений тоже будет приятен..что и станет мотивацией

 

[ЛенаМалина 💖]

2ой день без семечек
После обеда пошла за фисташками...полпачки за раз..и в течении вечера нет нет да утащу

 

[ЛенаМалина 💖]

Ох, какой чувствую крутой дневничок мне попался в 1-3 месяцах
И первая наикрутейшая мысль оттуда:

Срыв – это неправильная или потерянная установка!
Идеально: не бросила курить, а не курю. То есть я не колю героин, не ухожу в запой, не курю – это для меня нужно поставить в один ряд.

И я:
не дай Бог никаких наркот даже их названия писать боюсь давно не пью и уже даже не курю...
почему то мне стало вдруг не по себе всё это писать, хм..
Всё же мне бы хотелось вообще не упоминать наркот и алкашку, потому что меня с ними вообще ничего не связывает (слава Богу)...а по поводу курения...тут да...не бросила а...забываю как это...или странно, что я раньше урила и мучилась..или наконец-то я поняла что такое курево) а я некурю...ну в общем истина где-то рядом

Есть установка, что курить плохо. И я найду, откуда она появилась, возможно раскручу этот клубок и вернусь в детство, там надо копаться.

Вторая мысль -хороший крюк для меня любознательной)) =ошейник )) теперь я точно буду следить за каждым словом в дневнике

 

[Исакович]

Ох, какой чувствую крутой дневничок мне попался в 1-3 месяцах
И первая наикрутейшая мысль оттуда:

И я:
не дай Бог никаких наркот даже их названия писать боюсь давно не пью и уже даже не курю...
почему то мне стало вдруг не по себе всё это писать, хм..
Всё же мне бы хотелось вообще не упоминать наркот и алкашку, потому что меня с ними вообще ничего не связывает (слава Богу)...а по поводу курения...тут да...не бросила а...забываю как это...или странно, что я раньше урила и мучилась..или наконец-то я поняла что такое курево) а я некурю...ну в общем истина где-то рядом


Вторая мысль -хороший крюк для меня любознательной)) =ошейник )) теперь я точно буду следить за каждым словом в дневнике

Первая мысль классная. Любая мотивация обесценивается рано или поздно. Поэтому не курить надо безусловно, а не потому что.

Вторая - странная. Ну да ладно)

 

[ЛенаМалина 💖]

Может кто-ниб поможет найти автора той цитаты под этим сообщением?

Бла-бла-бла

 

[*Сергеич*]

Курить хочется жесть.

Немножко с опозданием.
Вчера было 40 дней некурения!
Поздравляю,Лен!