#Некурим Я снова некурящая! 🥳

[*Сергеич*]

Это была шутка)

В каждой шутке.....

 

[*Сергеич*]

Доброе утро

С добрым утром. Ленчик!!

 

[НадеждаТ]

@пружина,

Сегодня покупая продукты, не смогла не купить огромную пачку солёных жареных семечек (( и арахис.. тоже большую ((
Полпачки того и другого уже оприходовано вообще то.. я уже второй день по спец приложению слежу за съедеными калориями..цифры-оставляют желать лучшего в день потребляю две дневные нормы
Завтра же всё исправлю)) удалю приложение

Знаю я такую программку, постоянно свой вес с её помощью контролирую. Встала сегодня на весы, оказывается я жрица колбасы, офигели цифры от моей красы. Надо с этим что-то делать, набрала на работу контейнеры с едой, всё взвешено, записано и уложено в дневную норму калорий. Понаблюдаю, будет ли, что-то еще залетать в рот или нет.

 

[ЛенаМалина 💖]

@пружина,

Знаю я такую программку, постоянно свой вес с её помощью контролирую. Встала сегодня на весы, оказывается я жрица колбасы, офигели цифры от моей красы. Надо с этим что-то делать, набрала на работу контейнеры с едой, всё взвешено, записано и уложено в дневную норму калорий. Понаблюдаю, будет ли, что-то еще залетать в рот или нет.

Невероятно интересно) сколько показывают твои весы?

 

[НадеждаТ]

Невероятно интересно) сколько показывают твои весы?

За неделю три с лишним кг

 

[ЛенаМалина 💖]

За неделю три с лишним кг

Ну теперь то мы ими займемся зарядки, силовые, растяжки, мфр, хотьба- мы во все оружия в идеале бы велосипед и плавание добавить
У тебя есть велосипед, Надежда?

 

[НадеждаТ]

Ну теперь то мы ими займемся зарядки, силовые, растяжки, мфр, хотьба- мы во все оружия в идеале бы велосипед и плавание добавить
У тебя есть велосипед, Надежда?

Велосипеда нет. Степпер есть, гантели есть.

 

[Исакович]

Ну теперь то мы ими займемся зарядки, силовые, растяжки, мфр, хотьба- мы во все оружия в идеале бы велосипед и плавание добавить
У тебя есть велосипед, Надежда?

У меня есть велосипед

 

[ЛенаМалина 💖]

Велосипеда нет. Степпер есть, гантели есть.

Оо, гантели это круто со степпером ни разу не работала, хороший тренажёр?
У меня к сожалению пока что тоже нет велосипеда...зато у меня есть муж и возможно скоро будет и велосипед
А ты замужем?)

 

[ЛенаМалина 💖]

У меня есть велосипед

Часто катаешься, Дим?

 

[Исакович]

Часто катаешься, Дим?

В приличную погоду автомобиль может стоять неделями. Велосипед и "пешком" – основные способы доставки жопы "из А в Б"
Так что именно катаюсь редко, а езжу регулярно)

 

[ЛенаМалина 💖]

В приличную погоду автомобиль может стоять неделями. Велосипед и "пешком" – основные способы доставки жопы "из А в Б"
Так что именно катаюсь редко, а езжу регулярно)

Информативно

 

[Исакович]

Информативно

Мне нечего скрывать от товарищей

 

[НадеждаТ]

Оо, гантели это круто со степпером ни разу не работала, хороший тренажёр?
У меня к сожалению пока что тоже нет велосипеда...зато у меня есть муж и возможно скоро будет и велосипед
А ты замужем?)

Да, я замужем. И степпер был мне подарен на новый год пару лет назад. По поводу хороший он тренажор или нет, мне нравится. Я часто на нем шаги нахадиваю. В вешалку не превратился

 

[ЛенаМалина 💖]

Да, я замужем. И степпер был мне подарен на новый год пару лет назад. По поводу хороший он тренажор или нет, мне нравится. Я часто на нем шаги нахадиваю. В вешалку не превратился

Супер

 

[Антикварная лавка]

Сегодня покупая продукты, не смогла не купить огромную пачку солёных жареных семечек (( и арахис.. тоже большую ((
Полпачки того и другого уже оприходовано вообще то.. я уже второй день по спец приложению слежу за съедеными калориями..цифры-оставляют желать лучшего в день потребляю две дневные нормы
Завтра же всё исправлю)) удалю приложение

Ну смотри. Наедается быстро, сбрасывается долго. Я себя сейчас чувствую во многом похоже как когда я бросала курить. Только теперь я бросаю сахар, фрукты, крупы и выпечку. Если ты так любишь орехи и семечки, может посмотри в сторону Кето питания

 

[ЛенаМалина 💖]

Ну смотри. Наедается быстро, сбрасывается долго. Я себя сейчас чувствую во многом похоже как когда я бросала курить. Только теперь я бросаю сахар, фрукты, крупы и выпечку. Если ты так любишь орехи и семечки, может посмотри в сторону Кето питания

Крупы то в чём виноваты? Первый раз слышу, что крупы могут вредить..ну кроме манки..

 

[Антикварная лавка]

Крупы то в чём виноваты? Первый раз слышу, что крупы могут вредить..ну кроме манки..

У меня сейчас нет тут цели пропагандировать Кето. Я просто хочу предупредить что лучше немного попридержать коней в плане обжорства. Многие потом опять начинают курить потому что по другому не могут справиться с лишним весом после отказа от сигарет

 

[ЛенаМалина 💖]

У меня сейчас нет тут цели пропагандировать Кето. Я просто хочу предупредить что лучше немного попридержать коней в плане обжорства. Многие потом опять начинают курить потому что по другому не могут справиться с лишним весом после отказа от сигарет

Согласна ..тоже думала об этом

 

[ЛенаМалина 💖]

1 Бросить реально трудно, я уже неоднократно пробовала, знаю.
2 Ломка меня сломает.
3 Продержусь не более 1 дня
4 Заметно наберу вес.
5 Стану сильно нервная.
6 Буду много плакать.
7 Появятся проблемы со сном.
8 Подсяду на нов. завис. от таблеток.
9 Испорчу желудок таблетками и сахаром.
10 Буду хаотичной в действиях.
11 Будет раздражать похвала..
12 Буду злиться и жалеть мужа , сестру, брата, что курят.
13 Буду долго мечтать о тайной затяжке.
14 Буду ненавидеть весь мир, особенно тех, кто выдумал табак.
15 Буду проклинать тех, кто научил и соблазнил табаком
16 Как бы не начать вредить себе физически или вообще не впасть в глубокий депрес няк с плохими последствиями

1. Я ещё не пробовала объединить несколько способов. Таблетки с моральной поддержкой да ещё при отсутствии нервотрепок. В этот раз точно должно быть всё по‐другому:
2. Меня не будет ломать, потому что опора не будет сила воли
3. Продержусь всю жизнь, потому что не захочу ломать счётчик ))
4. Вес не наберу, потому что подключу физкультуру
5. Нервы успокоятся таблетками
6. Поплакать иногда даже полезно
7. Со сном помогут книги и приятная усталость
8 Таблетки не вызывают зависимость (оказывается)
9. Такие таблетки не нанесут больше вреда, чем заядлая зависимость
10. Я и сейчас хаотичная в действиях и всегда такой была) но есть шанс, что такое состояние пройдёт вместе с тягой
11. Если ломать не будет, то это тело заслуживает похвалы
12. Есть шанс, что я стану положительным примером близким
13. Так было раньше, когда не была готова и полагалась только на силу воли(
14. Я частица этого мира я стану лучше и мир станет лучше
15. Если судьбы научила меня курить, то и судьба привела меня сюда
16. Не стоит переносить свой прошлый опыт в новую жизнь, я становлюсь лучше, легче, приятней

Нашла свой ответ на задание первого шага
К тому времени я уже во всю слушала Аудио книгу и читала электронку перед сном, но окончательно решилась именно после выполнения этого задания.
7го апреля было выполнено моё первое задание и тем самым днём, когда решение наконец-то созрело...я помню..меня уже сильно раздражало, что я никак не могу накурить это ненормальное, назойливое, вечно повторяющиеся хотение...никакой стик не помогал больше 2х минут (несколько первых тяг)...и весь тот день я уже горела и жаждала только одного- уметь не хотеть
Я считала, что заканчивать надо именно перед сном, но именно сегодня..и всё (!)
Ни завтра, ни на красивую дату, ни в понедельник, ни на др, ни на НГ- не надо ждать ничего (мне раньше не помогало ждать) терпеть не могу ждать что-либо)
В 23 часа я сделала насколько ненавистных, но ещё облегчающих тяг и с полной уверенностью и трепетом легла спать..уснула без тревоги, но в лёгком волнении)
Спасибо мне за то моё решение