Сила воли Полет нормальный)

[Катрэ]

А бросала перед...беременностью,или когда узнала? Долго до этого курила? Сколько занял период восстановления от курения?)) Извини,у меня просто миллион вопросов) флюорограмма нормальная была?)

так-с
первым ребенком забеременела в апреле, бросила в декабре (то есть за 4 месяца)
вторым забеременела тоже в апреле, но я курила тогда редко, от случая к случаю, просто больше не курила.
флюшка хорошая была

 

[Gabriel]

так-с
первым ребенком забеременела в апреле, бросила в декабре (то есть за 4 месяца)
вторым забеременела тоже в апреле, но я курила тогда редко, от случая к случаю, просто больше не курила.
флюшка хорошая была

Ты молодец,что заранее бросила...я так боюсь сорваться, просто сильно сильно присильно!!! У меня подруга тоже бросала при планировании беременности,так ей целый год сны что она курит снились...целый год мучилась...

 

[Катрэ]

Ты молодец,что заранее бросила...я так боюсь сорваться, просто сильно сильно присильно!!! У меня подруга тоже бросала при планировании беременности,так ей целый год сны что она курит снились...целый год мучилась...

я не боялась даже сорваться, тк повод железный, я трусиха еще та! не могла даже подумать, что из-за своего малодушия буду вредить пузожителю. а про подругу легко можно объяснить. можно бросать как? нельзя курить, ну и фиг с ним. я вот натура увлекающаяся, быстро привыкаю к хорошему, но и быстро отвыкаю от всякого. не курю, ну и не курю, привыкла и наслаждаюсь жизнью. а если бросание расценивать как нереальную жертву, то и будешь страдать годами... оно надо тебе? вряд ли. нужно не только бросить, но и покопаться у себя в голове, увидеть плюсы некурения и отпустить эту гадость "с миром" из своей жизни. чего горевать, что бросила? тут радоваться нужно.

 

[Катрэ]

я вот даже не представляю, зачем себя мучить и годами сомневаться в своем решении бросить курить. хочешь -кури, хочешь нет. я сто раз себе говорила - надо бросать, это не вкусно даже! плюс нервы все время на пределе от этих сигарет. доказала себе, сытой на тот момент никотином, что мне это не нужно. ну потом перетерпеть немного нужно. но! уж если ты прошел через муки отвыкания, не куришь месяц (срок с потолка), ну чего думат о сигаретах? они же не нужны УЖЕ

 

[Sweet Tanya]

Gabriel, привет) давай, держись! Мотивация и правда отличная как и у меня тоже планирую малыша, так же считаю, что надо заранее, а не так, что куришь, а потом узнаешь... Мало ли? Хотя здесь есть дневники и тех, кто уже беременный и курит, ну хоть бросить хотят, это радует) забегай в гости и держись! п.с. Насчет правильного питания: тоже сейчас пытаюсь перейти, но никак, то конфетку съем, то сало хахпха

 

[Gabriel]

Gabriel, привет) давай, держись! Мотивация и правда отличная как и у меня тоже планирую малыша, так же считаю, что надо заранее, а не так, что куришь, а потом узнаешь... Мало ли? Хотя здесь есть дневники и тех, кто уже беременный и курит, ну хоть бросить хотят, это радует) забегай в гости и держись! п.с. Насчет правильного питания: тоже сейчас пытаюсь перейти, но никак, то конфетку съем, то сало хахпха

Привет,единомышленникам))))) все у нас получится)конфетка-это не страшно,главное что она одна)))в пределах своего диапазона кк можно)желательно конечно до обеда..но кто ж сдержится,я сегодня тоже одну сточила,попробовать хотелось,только сейчас пойду прыгать и сжигать кк под Джилиан Майклс..бой баба в хорошем смысле конечно...я думаю что такая леди Шварцнегера порвала бы как тузика..короче после нее не то что курить..доползти бы только до душа и там тихо сдохнуть))))но результат того стоит,видно сразу))удачи нам))

 

[Gabriel]

я вот даже не представляю, зачем себя мучить и годами сомневаться в своем решении бросить курить. хочешь -кури, хочешь нет. я сто раз себе говорила - надо бросать, это не вкусно даже! плюс нервы все время на пределе от этих сигарет. доказала себе, сытой на тот момент никотином, что мне это не нужно. ну потом перетерпеть немного нужно. но! уж если ты прошел через муки отвыкания, не куришь месяц (срок с потолка), ну чего думат о сигаретах? они же не нужны УЖЕ

Понимаешь..может у всех русских,может только у меня такой минталетет,что все воспринимается только через зопку,перестанешь кушать только когда поймешь что каждую кк надо отрабатывать,а бросать курить ооочень тяжело,значит это страшно опять так заного страдать. Когда я прочувствую всю ответственность за свои поступки,только тогда понимаю,что все очень серьезно..короч да...думаю много зря..но пусть лучше так,чем потом разгребать последствия авося..

 

[Gabriel]

Ну что..по итогам 5о дня без сигарет можно сказать,что энергии становится заметно больше. Легче проходят тренировки, их качество и количество смело увеличивается. Просыпается интерес к жизни. Сразу осматриваю квартиру на предмет чистоты. То там пылинку замечу уберу,то катышки на свитере убрать надо, хотя до этого я словно не замечала этих мелочей. Интересно почему..даже и мыслей таких не было..нет я конечно довольно часто убираюсь,но не до такой же степени...чувствую таким темпом я вылижу каждый угол на этой неделе..
А вообще, прогресс есть,вес уменьшается,сил прибавляется,сегодня приступов было меньше,если сравнивать со вчерашним днем. Удачи мне и нам всем!!!

 

[Gabriel]

Уххх....бессонница замучила меня..смогла уснуть только в 2 часа ночи....а подъем в 6.30..тяжко....и то только с успокоительным получилось уснуть...теперь целый день маяться...но кстати...раньше было бы хуже....сил на зарядку хватило...вес продолжает уменьшаться, уже 53.1...так что пашем и мучимся дальше)еще бы сопельки подлечить и вдыхать полной грудью свежий воздух...а скоро весна..природа будет просыпаться, а воздух....весенний свежий воздух....скоро скоро)...а может быть вообще бегать по утрам получится, я всегда мечтала бегать по утрам начать, но дыхалка от сигарет была убитая...теперь мне ничего не помешает и по утрам я буду летать))
А по поводу сигарет...кому они вообще нужны, такой же наркотик как и гашиш и план...даже еще хуже...ты думаешь что ты здоров и адекватен, но тебе только кажется)
Я вылечусь и буду бегать по утрам)))

 

[Gabriel]

Все проходит, сегодня уже практически все хорошо. Курить не тянет, отношение к сигаретам как к вонючим наркотикам, начинать опять мыслей нет, я верю, что это навсегда. Я верю, что не причиню вред своим будущим детям, верю, что буду для них достойным примером, верю, что буду стройной, здоровой и самой лучшей женой для своего мужа. Все сделаю, чтобы так и было. Удачи мне)

 

[Sweet Tanya]

Gabriel, классно) а мне вот бегать с утра никак, организм спит, тренируюсь только вечером, прошлым летом бегала вечерами) оооо... Как круто после бега прийти домой, под душ и без сигарет) тоже буду бегать весной) если малыша еще не будет

 

[Argument]

Gabriel, бросили мы одновременно, но у тебя (здесь все на "ты") как-то больше энергии, видимо, потому что ты младше и меньше стаж курения. Я пока не могу себя заставить пойти в зал. Тупняк какой-то в голове. Тут многие описывают нервные срывы, такого у меня нет, просто какая-то пустота в голове.

 

[Gabriel]

Gabriel, классно) а мне вот бегать с утра никак, организм спит, тренируюсь только вечером, прошлым летом бегала вечерами) оооо... Как круто после бега прийти домой, под душ и без сигарет) тоже буду бегать весной) если малыша еще не будет

Я сплю утром, если не позанимаюсь, видео в вк нашла, там зарядочка на 15 минут, разминка+присед+пресс. Дешего и сердито, видео позитивное, пока тудым сюдым руки ноги подрыгаешь, вроде просыпаешься)а так сплю на ходу, если без зарядки)тело спит)я наоборот мечтала утром, когда город еще спит, воздух свежий от выхлопов машин...нет людей на улице)красота)неужели моя мечта сбудется))))желаю лялю здоровенькую и самую счастливую)))мы-молодцы)ответственные мы)))все будет замечательно, мы же так стараемся)

 

[Gabriel]

Gabriel, бросили мы одновременно, но у тебя (здесь все на "ты") как-то больше энергии, видимо, потому что ты младше и меньше стаж курения. Я пока не могу себя заставить пойти в зал. Тупняк какой-то в голове. Тут многие описывают нервные срывы, такого у меня нет, просто какая-то пустота в голове.

Здесь очень много факторов, почему у меня может быть больше энергии...1. зарядка бодрит на целый день, 2. у меня завтрак углеводный(каши), что тоже дает силы бегать прыгать, 3. я пью много воды(не меньше 1,5л в сутки), это считается только чистая вода, чай, кофе, сок-это жидкость и воспринимается организмом как еда. Количество чистой воды очень важно, потому что она требуется для очищения организма от токсинов. Чем быстрее гадость выведется из организма-тем быстрее полегчает. Может быть еще дело в этом. Но первые два дня у меня действительно были как в тумане. Не было сил даже на зарядку, хотелось кушать, потолстела на 1кг, но потом я быстренько это все пресекла)зарядка, бодрячком и побежали))надо жить)настрадались уже с сигаретами в зубах в поисках причин для депрессий)

 

[Argument]

2. у меня завтрак углеводный(каши), что тоже дает силы бегать прыгать,

Подсмотрел завтрак у мистера Олимпия: овсянка, молоко, яйца, банан, сыр - всё смешиваешь и ... простые и сложные углеводы, белки, жиры (мне жиры не страшны). И так почти каждое утро

 

[Gabriel]

Подсмотрел завтрак у мистера Олимпия: овсянка, молоко, яйца, банан, сыр - всё смешиваешь и ... простые и сложные углеводы, белки, жиры (мне жиры не страшны). И так почти каждое утро

Перебарщивать только сразу не стоит)и разнообразия побольше)одну овсянку даже я месяца 2 не выдержу)хотя мне нравился с фруктами, и с орехами, с чем угодно, чередую с кукурузной, рисовой и перловой кашей)по настроению)а все остальное зависит от твоей фантазии))питание+спорт, тогда будут силы на подвиги)к сожалению, не заморачиваться не получается, потому что организм как часы-там болтик не привинтил, уже отстают на минуту, или спешат)работа сбивается)

 

[Владимир Файб]

Gabriel, с первой неделькой!

 

[Gabriel]

Ура, товарищи, ура!!!!! Неделя!)Целая не-де-ля без сигарет)я на целую неделю дальше от этой гадости ухожу)
Спать хочется, это что-то с чем-то, вечером вчера обошлась без тренировки, поздно домой пришла, ходила в парикмахерскую после работы. Но утром, несмотря на короткий сон, зарядку сделала. Вес продолжает снижаться, весы показали 52,3, сначала я им не поверила, но 62 см на талии подтвердили, что вес продолжает падать вниз) остается лишних 3-4кг, потом буду стабилизировать вес, поддерживать, пересматривать количество кк в сутки, количество тренировок, но еще далеко, расслабляться рано)я еще в пути)
По поводу сигарет...мысли покурить практически исчезли, запах от курильщиков пррррррросто раздражает жутко, воняет ужасно просто, мимо проходить даже противно. Не знаю, как люди, которые не курят, терпят своих курящих половинок, а особенно если девушка курит, а парень нет, это же и стошнить может....когда куришь, этого не понимаешь, кажется что все вокруг тебя просто выпендриваются)...ан нет, реально отвратительно это все...
Еще хотела вот что сказать...получается, что сильный стресс-это катализатор возвращения к курению, даже через месяцы и годы после полного отказа от сигарет....значит надо в мозгу решить эту проблему...надо вдолбить в мозг, что это не то что не поможет, это затуманит мозги, ты не сможешь объективно смотреть на ситуацию, и даже забыться в сигарете не получится, уж лучше алкоголя немного выпить, например горячего вина, и то полезнее и эффективнее будет. Это действительно нервы успокоит, либо успокоительного, но покурив сигарету ТОЧНО спокойнее не станешь, наоборот, лично у меня (не знаю, как у всех) от сигарет учащается пульс, соответственно я больше нервничаю, дерганая становлюсь. А от первой сигареты вообще голова кружиться. Нужно осознать, что в проблеме нужно сохранять ясность ума, а сигареты его затуманивают и НИЧЕМ ты не сможешь ни помочь другому, если беда случилась, ни самому расслабится, не получится убежать от проблемы с сигаретой в зубах, ведь они воообще не приносят ни спокойствия, ни избавления, ни ухода в себя, алкоголь и то честнее, и наркотики сильные, а заменять наркотики и алкоголь суррогатом сигаретным-только себя обманывать. Вроде..ну я же не пью, я же трезвый...и я же не употребляю наркотики, я здоровый человек. Это все обман. Сигарета-путь к гробу, "ох мне так плохо, так плохо, я не хочу жить, надо сигаретку покурить". А почему сразу не цианистого калия? Потому что обманываем себя. Многие вопят, ах я устал от жизни, я не хочу жить, я не вижу в этом смысла, а напади на вас маньяк в подворотне-и глаза выцарапаете, и отбиваться будете как тигр, лишь бы сохранить свою так прям нелюбимую, но свою жизнь. Каждое живое существо хочет жить и борется за свое выживание. Даже жучки и гусенички очень очень хотят жить. А самоубийцы, которые вроде как честны с собой, тоже заканчивают жизнь самоубийством исключительно потому, что их в жизни просто что-то не устраивает. Для того, чтобы наказать или избавить от проблем тех, кто им дорог. Но не потому что они не хотят жить. Так что это тоже все обман.
Поэтому перестаньте обманывать себя. Посмотрите же себе в глаза и признайтесь, что вы очень хотите жить, ради себя, ради своих детей, ради своих любимых. Ради этого всего вы перестанете придумывать себе причины, уговаривать свою совесть, бросите наконец-то себя травить и убивать.

 

[Gabriel]

Gabriel, с первой неделькой!

Спасибо огромное)я так сильно рада)))
не подскажешь, что мне с дневником делать, вроде заявку на перенос надо написать или что-то еще)

 

[Владимир Файб]

не подскажешь, что мне с дневником делать, вроде заявку на перенос надо написать или что-то еще)

Заявку на медаль можно подать здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/perenos-dnevnikov-i-nagrazhdenie-medaljami.166/page-731