Сила воли Бросаю после инцидента

[Резонанс]

Итаааак...

Весь день слегка потряхивало. Но суть своего страха я поняла, поняла и почему такое у Меня состояние. Разговариваю с собой, разбираю понемногу проблему, чтобы убрать этот страх из своей жизни. Ну и продолжаю читать курпатова.

Кровь сдала, буду ждать результатов. А потом пошла спать... ну как спать. Лежала, просыпалась раз в полчаса. Ну, в обед встала. Позанималась на эллипсе! Стало морально получше! Удивительно! Тупая боль в груди ушла, паника отступила. Надеюсь, с наступлением учебы я смогу проработать это состояние. Ну или перестану на нем зацикливаться.

Записалась на пробную неделю в зал. Если завтра пар не будет(хотя бы двух, молю...) пойду в бассейн. Уже купила тапки.

Остатки дня буду заниматься мелкими делами, типо сделать еды на неделю и перепроверить все на завтра. А пока сижу на улице, отдыхаю и дышу свежим воздухом. Всем хорошего вечера! И завтра хорошего дня...

Уряяяяя! Это очень радует!)

это вообще по другому!! Посмотреть вложение 2210852
Я просто в шоках... ничего не могу сказать. Я чувствую себя уставшей, но приятная усталость! У меня не болят колени!! И даже ни разу не закружилась голова(это, конечно, зависит от зала, но мне с моей анемией, за которую я больше всего волновалась, было комфортно!)

Пришла я чуть пораньше. За час... девочки-администраторши все рассказали, показали, активировали мне пропуск. Потом я погуляла, конечно, но за полчаса вернулась. В раздевалках я немного напуталась, но мне помогли другие дамы. Уже в зале я опять в ступоре была, но там мне тоже с инвентарем помогли дамы. Первые пятнадцать минут я вообще не понимала, что я делаю и что делают остальные. Типо... вообще никак. Просто как то двигаются, что-то делают, что-то говорят... но оказывается это была разминка и постановка основной позы для всего занятия. Типо прямая спина, без прогибов поясница и всё такое.

А дальше начался трэш(в самом хорошем смысле). Мне, как человеку, который был впервые в зале, было странно. Но все вроде делали нормально, а я одна кряхтела, как бабулитта старая. Но я пыталась... что самое интересное-я ощущала, как мышцы напрягались, как я уставала под конец уже. Но! Пульс выше 150 почти не поднимался!! А это для меня большая победа! Посмотреть вложение 2210857

После занятия я вышла с приятной усталостью. Было реально круто! Я приятно удивлена. Советую всем попробовать пилатес, если есть возможность. Дай бог на неделе у меня будет время попасть туда!! Я просто молюсь на это... мне очень понравилось!!!

Какая ты молодец, горжусь! Главное помни - тише едешь, дальше будешь!) Очень рад за тебя, что у тебя теперь насыщенная яркая жизнь и учеба и спортик и книги. Расцветаешь и преображаешься!) Хотя ты и до этого была прекрасна)

Да это трэш!!! Там все худышки, фитнес леди, а я... ничего против не имею, начинали все тоже с этого, но мне так смешно было если честно. У всех какая то супер спортик одежда, скини маечки, леггинсы. И я в футболке и спортивках. А потому что другой одежды у меня нет, извините АХАХАХА
Короче забилась в уголок, чтобы их массовую красоту не портить. Но на меня даже никто не смотрел, это успокаивало.

Ой да вообще какая разница. В зал все приходят работать и уж точно в зале никто друг друга не оценивает и не сравнивает) Наоборот взаимоуважают и поддерживают!
Круто, рад за тебя!)

 

[Руся_я]

это вообще по другому!! Посмотреть вложение 2210852
Я просто в шоках... ничего не могу сказать. Я чувствую себя уставшей, но приятная усталость! У меня не болят колени!! И даже ни разу не закружилась голова(это, конечно, зависит от зала, но мне с моей анемией, за которую я больше всего волновалась, было комфортно!)

Пришла я чуть пораньше. За час... девочки-администраторши все рассказали, показали, активировали мне пропуск. Потом я погуляла, конечно, но за полчаса вернулась. В раздевалках я немного напуталась, но мне помогли другие дамы. Уже в зале я опять в ступоре была, но там мне тоже с инвентарем помогли дамы. Первые пятнадцать минут я вообще не понимала, что я делаю и что делают остальные. Типо... вообще никак. Просто как то двигаются, что-то делают, что-то говорят... но оказывается это была разминка и постановка основной позы для всего занятия. Типо прямая спина, без прогибов поясница и всё такое.

А дальше начался трэш(в самом хорошем смысле). Мне, как человеку, который был впервые в зале, было странно. Но все вроде делали нормально, а я одна кряхтела, как бабулитта старая. Но я пыталась... что самое интересное-я ощущала, как мышцы напрягались, как я уставала под конец уже. Но! Пульс выше 150 почти не поднимался!! А это для меня большая победа! Посмотреть вложение 2210857

После занятия я вышла с приятной усталостью. Было реально круто! Я приятно удивлена. Советую всем попробовать пилатес, если есть возможность. Дай бог на неделе у меня будет время попасть туда!! Я просто молюсь на это... мне очень понравилось!!!

Какая ты умничка! Очень рада за тебя! Видимо, пилатес - это то, что тебе сейчас нужно.☺ Продолжай в том же духе и не смотри ни на кого, на самом деле, всем на всех окружающих пофиг, поэтому даже не парься, кто и что о тебе подумает! Вообще, пилатес - это круто, научишься владеть и управлять своим телом, мышцами, прочувствуешь его и потом можно будет что-то еще включить пожёсче, если захочется, конечно)

 

[OlgaOl]

Какая ты молодец, горжусь! Главное помни - тише едешь, дальше будешь!) Очень рад за тебя, что у тебя теперь насыщенная яркая жизнь и учеба и спортик и книги. Расцветаешь и преображаешься!) Хотя ты и до этого была прекрасна)

Ихихиххи спасибо

Какая ты умничка! Очень рада за тебя! Видимо, пилатес - это то, что тебе сейчас нужно.☺ Продолжай в том же духе и не смотри ни на кого, на самом деле, всем на всех окружающих пофиг, поэтому даже не парься, кто и что о тебе подумает! Вообще, пилатес - это круто, научишься владеть и управлять своим телом, мышцами, прочувствуешь его и потом можно будет что-то еще включить пожёсче, если захочется, конечно)

Ой, спасибо большое!!! Во время занятия вообще все равно было на остальных, я хотела просто не бздануться с мяча... дальше-больше. Осталось только с проблемами разобраться, а потом уже буду в спорт активно двигаться, если время будет. Хотя я надеюсь время будет...

 

[Lisovskaya]

Сегодня была физра. Я умер... честно, было хуже, чем вчера в зале. Хотя просто ходили по улице, наверно, просто душно.

Зал в удовольствие был , а пара физры это повинность вынужденная , вот и тяжко было

 

[OlgaOl]

Зал в удовольствие был , а пара физры это повинность вынужденная , вот и тяжко было

Ой, точно сказано...

 

[OlgaOl]

Уснула поздно... проснулась рано... еще и кровь сдавать опять. Что-то как-то хочется спать, а спать не могу нормально. Сон так и не наладился, просыпаюсь ночью и не могу уснуть. На физру не пойду, устала(может Быть. Все равно мешок потащу с собой, вдруг станет легче...) сделаю все дела дома и лягу спать раньше. Надеюсь..а то утром даже глаза открыть не могу.
Всем хорошего дня!

 

[Vad']

Уснула поздно... проснулась рано... еще и кровь сдавать опять. Что-то как-то хочется спать, а спать не могу нормально. Сон так и не наладился, просыпаюсь ночью и не могу уснуть. На физру не пойду, устала(может Быть. Все равно мешок потащу с собой, вдруг станет легче...) сделаю все дела дома и лягу спать раньше. Надеюсь..а то утром даже глаза открыть не могу.
Всем хорошего дня!

Оль а для сна не брала себе ничего? Меня вон со сном больше месяца мотыляло... Возьми чего-нибудь, не мучайся...

 

[OlgaOl]

Оль а для сна не брала себе ничего? Меня вон со сном больше месяца мотыляло... Возьми чего-нибудь, не мучайся...

А чет не знаю, думала, что все норм. Я даже если честно и не знаю, что брать.

 

[Алиса Селезнёва]

А чет не знаю, думала, что все норм. Я даже если честно и не знаю, что брать.

Мелатонин попробуй, это гормон сна. Ещё можно на ночь молоко пить, оно помогает организму его вырабатывать самостоятельно.

 

[Vad']

А чет не знаю, думала, что все норм. Я даже если честно и не знаю, что брать.

Мелатонин возьми 3мг, 30 таблеток. По одной пей за пол часика до сна. Это самое простое. Только потом когда пачка кончится больше не бери, а то привыкнешь, лучше перерывчик сделать, но там тебя и попустит уже к тому времени. Может еще успокаивающий сбор номер 3 возьми. Это как чай успокаивающий на травах, хорошая вещь тоже.

 

[Алиса Селезнёва]

А чет не знаю, думала, что все норм. Я даже если честно и не знаю, что брать.

Можно ещё магний курсом пропить, лучше усваивается в комбинации с витамином В6. Магний помогает нервную систему успокоить и сон должен нормализоваться от этого. Если не поможет, тогда мелатонин.

 

[OlgaOl]

Можно ещё магний курсом пропить, лучше усваивается в комбинации с витамином В6. Магний помогает нервную систему успокоить и сон должен нормализоваться от этого. Если не поможет, тогда мелатонин.

Ну я пью сейчас магний с б6... вроде норм, а вроде нет. Я бы не сказала, что у меня прям проблема. Просто ночью просыпаюсь, потом засыпаю. Сегодня почему то проснулась в 6 утра, сердце колотилось. Видимо, переживала за что-то. Не знаю, короче. Может, мелатонин куплю.

 

[OlgaOl]

Мелатонин возьми 3мг, 30 таблеток. По одной пей за пол часика до сна. Это самое простое. Только потом когда пачка кончится больше не бери, а то привыкнешь, лучше перерывчик сделать, но там тебя и попустит уже к тому времени. Может еще успокаивающий сбор номер 3 возьми. Это как чай успокаивающий на травах, хорошая вещь тоже.

А после мелатонина вообще утром возможно встать?.. а то мне кажется я выпью и не проснусь.

 

[Vad']

А после мелатонина вообще утром возможно встать?.. а то мне кажется я выпью и не проснусь.

Да после 3мг будет нормально, не переживай)

 

[OlgaOl]

Да после 3мг будет нормально, не переживай)

хорошо, попробую, спасибо!!

 

[Алиса Селезнёва]

Ну я пью сейчас магний с б6... вроде норм, а вроде нет. Я бы не сказала, что у меня прям проблема. Просто ночью просыпаюсь, потом засыпаю. Сегодня почему то проснулась в 6 утра, сердце колотилось. Видимо, переживала за что-то. Не знаю, короче. Может, мелатонин куплю.

Тоже сегодня проснулась в 6 утра.

А после мелатонина вообще утром возможно встать?.. а то мне кажется я выпью и не проснусь.

Проснёшься, но я после него сонная утром, поэтому только в крайнем случае пью. У всех организм по-разному реагирует на него.

 

[OlgaOl]

Всем привет!

Это странно, но мой дневник некурения превращается в дневник 'май дэйли рутин'. И я даже не знаю, нормально это или нет...

Короче, добро пожаловать в супер-эстетик-дневник-ежедневник теперь уже нестабильной меня

За сегодня я устала. И много сделала!

Утром пошла сдавать кровь. Почему то плохо спала, сама не поняла, почему. Видимо, боялась проспать будильник. Есть у меня такая причуда... боязнь опаздывать. Не понимаю, как можно опаздывать. Есть у меня в группе такой новый парень, который на пару приходит через ПОЛЧАСА после начала пары. Даже к декану, который теперь уже ведет у нас пары каждый день.

Кровь взяли... плохо взяли. Не так плохо, как когда то, но! Я уже привыкла. Мне уже не страшно. Когда то мне сказали, что у меня глубоко Вены лежат, поэтому брать всегда будут больно. Но все норм, это видимо там тетка криворукая была(а еще были молодые девочки, которые втроем не смогли попасть в вену). Сегодня тоже пришлось покрутиться, повертеть рукой, но она взяла, так что это уже победа!

Пары... я уже перестала злиться и напрягаться от того, что я ничего не понимаю

Если долго мучиться, как говорится... не что нибудь получится, а я пойду за горой учебников и методичек. Ужасающе.

На физре сегодня была бойня. Какая то дама(препод, лол...) решила, что может поменять порядок строя, поэтому мы(часть подготовительной группы) оказались где то в ... далеко в общем. Ну и она нам сказала "идите, деточки, отсюда. Подготовительная уже ушла. И вы идите, но с пары". Навык 'красноречие' был вкачен, поэтому я договорилась, чтобы нас пустили на пару (лол что мы и так на паре, зачем нас еще туда пускать, но она отказывалась нам давать задание, ало, за что), а пройти это расстояние мы должны были не за 38 минут, а за 30 в общем, я не шла. Я бежала на всей своей ракетной тяге, лишь бы успеть к назначенному времени. И успела слава богу. Занятие не сгорело. Осталось отходить еще 5 раз и остаток закрою волонтерством. И физра будет закрыта до декабря

Сегодня я была весела-Хохотала с подружайками. Сегодня я была зла-злилась на физру. Сегодня я была в отчаянии-мой любимый туалет закрыли на ремонт, теперь хожу в общий, где километровая очередь. Сегодня я была печальна, как вселенная-мой любимый препод сегодня не работал. История длинная, запутанная, за это меня буллят подружани, хихихихи. Но не грустить о нем я не могла, уж сердцу не прикажешь

Вот такой ОСОБО эмоциональный день вышел. Завтра спокойней будет, это точно. Курить я НЕ ХОЧУ. Иногда хочу, но иду мимо, а мысль и не возвращается. И я не жду ее обратно. Так и проходят накаты, если их так можно назвать.

Всем хорошего вечера.
(Мне стыдно, что я так много пишу, простите, я наверно не буду больше так делать. Мне кажется, это не подходит по тематике. Мне не плохо, я не хочу курить. Поэтому мои слова тут как будто издевка над теми, кому плохо. Выглядит так, будто 'хаха, глянь, мне хорошо, а ты страдай' и мне грустно от этого. Поэтому буду сокращать количество сообщений и слов в них...)

 

[Vad']

Да ты шо, пиши еще больше наоборот

 

[Vad']

Так и надо делать, а не сидеть ой плохо мне плохо лол

 

[Руся_я]

Всем привет!

Это странно, но мой дневник некурения превращается в дневник 'май дэйли рутин'. И я даже не знаю, нормально это или нет...

Короче, добро пожаловать в супер-эстетик-дневник-ежедневник теперь уже нестабильной меня
Посмотреть вложение 2211565

За сегодня я устала. И много сделала!

Утром пошла сдавать кровь. Почему то плохо спала, сама не поняла, почему. Видимо, боялась проспать будильник. Есть у меня такая причуда... боязнь опаздывать. Не понимаю, как можно опаздывать. Есть у меня в группе такой новый парень, который на пару приходит через ПОЛЧАСА после начала пары. Даже к декану, который теперь уже ведет у нас пары каждый день.

Кровь взяли... плохо взяли. Не так плохо, как когда то, но! Я уже привыкла. Мне уже не страшно. Когда то мне сказали, что у меня глубоко Вены лежат, поэтому брать всегда будут больно. Но все норм, это видимо там тетка криворукая была(а еще были молодые девочки, которые втроем не смогли попасть в вену). Сегодня тоже пришлось покрутиться, повертеть рукой, но она взяла, так что это уже победа!

Пары... я уже перестала злиться и напрягаться от того, что я ничего не понимаю Посмотреть вложение 2211570
Если долго мучиться, как говорится... не что нибудь получится, а я пойду за горой учебников и методичек. Ужасающе.

На физре сегодня была бойня. Какая то дама(препод, лол...) решила, что может поменять порядок строя, поэтому мы(часть подготовительной группы) оказались где то в ... далеко в общем. Ну и она нам сказала "идите, деточки, отсюда. Подготовительная уже ушла. И вы идите, но с пары". Навык 'красноречие' был вкачен, поэтому я договорилась, чтобы нас пустили на пару (лол что мы и так на паре, зачем нас еще туда пускать, но она отказывалась нам давать задание, ало, за что), а пройти это расстояние мы должны были не за 38 минут, а за 30 в общем, я не шла. Я бежала на всей своей ракетной тяге, лишь бы успеть к назначенному времени. И успела слава богу. Занятие не сгорело. Осталось отходить еще 5 раз и остаток закрою волонтерством. И физра будет закрыта до декабря

Сегодня я была весела-Хохотала с подружайками. Сегодня я была зла-злилась на физру. Сегодня я была в отчаянии-мой любимый туалет закрыли на ремонт, теперь хожу в общий, где километровая очередь. Сегодня я была печальна, как вселенная-мой любимый препод сегодня не работал. История длинная, запутанная, за это меня буллят подружани, хихихихи. Но не грустить о нем я не могла, уж сердцу не прикажешь

Вот такой ОСОБО эмоциональный день вышел. Завтра спокойней будет, это точно. Курить я НЕ ХОЧУ. Иногда хочу, но иду мимо, а мысль и не возвращается. И я не жду ее обратно. Так и проходят накаты, если их так можно назвать.

Всем хорошего вечера.
(Мне стыдно, что я так много пишу, простите, я наверно не буду больше так делать. Мне кажется, это не подходит по тематике. Мне не плохо, я не хочу курить. Поэтому мои слова тут как будто издевка над теми, кому плохо. Выглядит так, будто 'хаха, глянь, мне хорошо, а ты страдай' и мне грустно от этого. Поэтому буду сокращать количество сообщений и слов в них...)

Чё, гонишь что ль? Пиши давай, очень интересно! Необязательно же должно быть всегда плохо, когда бросаешь. Так что не выдумывай, мне очень интересно тебя читать! Кому не интересно, тот пусть и не читает)
Умничка, Олечка! Так держать!