#65_1 Осень перемен 🍂

[NimbleLint]

Я пошла уже отдыхать)

Всем доброй ночи

 

[Екатерина Печорина]

Занимаюсь с момента как бросил курить +- пол года , помогало в начале не думать о сигаретах , а после это как зубы почистить уже в привычке , не то что я какой-то качок просто держу себя а тонусе как грицца

Мне очень нравится, когда спорт в жизни звучит фоново, как правила гигиены. Причем со временем это становится необходимостью. Но как же сложно выбираться из откатов! 1,5 месяца без зала и бум! ты уже подушка дивана Выбираться хочется мягко на этот раз, без рывков. Поэтому сначала дыхательные разминки, потом аккуратный цигун, пробежки (благо осень такая спокойная стоит) И только потом зал. А ты большой молодец! И так держать

 

[Павел Александрович]

Спокойной ночи, переменчивые)

 

[Alexandriay]

@NimbleLint, @HobbyVi, @Paulys
09.09.2025 не курю

 

[Екатерина Печорина]

Махароши!)) Предлагаю с утра вместе со мной затестить гимнастику Цигун, для неспешащих, на 40 мин
для очень спешащих на 15 мин
и для тех, кто любит серьезные нагрузки - кардио на 30 минут
Выкладываю вечером, т.к утро не всегда рано встаю))
А пока иду спать, желаю всем сладких снов и не курить

 

[Sandei]

@NimbleLint @HobbyVi @Paulys не курю 09.09.2025

 

[HobbyVi]

@NimbleLint @HobbyVi @Paulys не курю 09.09.2025

Отмечено) молодец

 

[SakhOlga]

@NimbleLint @Paulys @HobbyVi
Не курю 9,10. 09. 25
Всем привет и хорошего настроения .

 

[SakhOlga]

вот такой вчера был продуктивный денечек,зато про покурить и вспомнить некогда было

 

[Татарин 777]

@Paulys@@NimbleLint@HobbyVi10.09.25. не курю

 

[Инесса Самара]

Доброе утро, команда

 

[AleksandrBАS]

Встречайте пополнение: @Fur_Fur Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

 

[romashka6715]

Всем привет! У меня в городе сейчас проблемы в мобильным интернетом. Точнее, его нет. Буду редко появляться.

@NimbleLint, @HobbyVi, @Paulys
08, 09, 10.09. не курю

 

[Инесса Самара]

Встречайте пополнение: @Fur_Fur Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

Привет @Fur_Fur !
Добро пожаловать в команду!
Я @Инесса Самара Инна, @tatiana)) Татьяна и @Павел Александрович Павел наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде!!!

 

[Инесса Самара]

Всем привет! У меня в городе сейчас проблемы в мобильным интернетом. Точнее, его нет. Буду редко появляться.

@NimbleLint, @HobbyVi, @Paulys
08, 09, 10.09. не курю

Доброе утро, Наташа! Сейчас так у многих. Старайся заходить, чтобы хотя бы отметиться. Хорошего дня

 

[Павел Александрович]

Доброе утро, переменчивым)

 

[Бу испугался]

Встречайте пополнение: @Fur_Fur Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

Серьезно? Ты зарулила к нам? ну теперь то веселуха попрёт

 

[NimbleLint]

@NimbleLint, @HobbyVi, @Paulys
09.09.2025 не курю

Привет!)

отмечено)
Для тебя лучи поддержки

 

[NimbleLint]

Махароши!)) Предлагаю с утра вместе со мной затестить гимнастику Цигун, для неспешащих, на 40 мин
для очень спешащих на 15 мин
и для тех, кто любит серьезные нагрузки - кардио на 30 минут
Выкладываю вечером, т.к утро не всегда рано встаю))
А пока иду спать, желаю всем сладких снов и не курить

Катя, спасибо!!!
Очень интересно, что это такое
Как попробую, обязательно напишу обратную связь ₽

Попробую в птн или в сб, сегодня и завтра по времени танцы с остеопатом

Расскажите о своём опыте цигун, кто практикует интересно послушать инсайты, советы новичкам

 

[Павел Александрович]

Посмотреть вложение 2213967Посмотреть вложение 2213968вот такой вчера был продуктивный денечек,зато про покурить и вспомнить некогда было

Мне больше всего баночки и резиновыми перчатками понравились