Вейп Бросаю вейп, пытаюсь не сойти с ума

[Anat]

Подходит к концу третий день, я все-таки не сорвалась хотя сегодня, казалось, была ближе к этому, чем в предыдущие дни. Гадкая мысль о вейпе была в этот раз преподнесена в голове не в формате "да пошло оно все, только вейп и поможет". В этот раз было коварнее: "это такая мелочь, всего одна затяжка, подавляющее большинство вокруг курит, никто не умирает, лучше бы силы на более весомые проблемы положила". Замечаю, что к вечеру желание курить становится менее ощутимым, хотя читала на форуме у других, что желание наоборот у многих обостряется в вечерние часы. У меня самое тяжелое время - это утро, первая половина дня. Завтра посмотрю, что будет по состоянию. Помню, что в прошлый опыт бросания, после третьего дня мне было уже очень легко. Но что-то подсказывает, что в этот раз будет иначе. Планирую прислушаться к советам и прикупить завтра Табекс или что-то подобное.

Привет
Очень правильно делаешь, что пришла сюда, что тут пишешь, это помогает
Записывайся в марафон отказа, там мощная поддержка!
Накаты обязательно проходят, и отпускает это жужжащее, требующее затяжки ощущений!!! Держись у тебя получится!
Желаю лёгких лёгких
Не курю вместе с тобой

 

[Maria91]

Я купила чай успокоительный заваривала на целый день и пила, вход шли все успокоительные При накатах курила трубочку от сока детского или небулайзер с физраствором

 

[monah22]

Привет, терпи 40 дней. Дальше будет проще, но нужно будет держать ухо в остро и не расслабляться. Но все симптомы уйдут, ты уже это проходила, ты знаешь.

 

[Eli]

я съела целую палку дорогущей сырокопченой колбасы

Добрый день. Сколько в рублях?

 

[NastyaSinl]

Всем привет! Пошли четвертые сутки. Сплю по прежнему очень плохо, но сегодня утром, наконец, почувствовала некоторые изменения в настроении. Курить временами еще хочется, затяжка кажется мелочью, и закрадывается гаденькая мысль, что это все пустяк, который можно себе позволить. Но я не позволяю. Эти мысли, к счастью, долго не продолжаются, не так навязчиво маячат, как вчера, например. Появилась странная побочка - ужасно болит горло. Других симптомов каких-то у меня нет, да и кашля нет, просто боль. Читала, что это может быть из-за восстановления слизистой, но утверждать ничего не могу. Уж лучше это, чем реально заболеть. Есть свои плюсы - как представлю, каково будет моему больному горлу от затяжки, желание курить отпадает. Сегодня утром я впервые после того, как бросила, не почувствовала дрожь, меня не потряхивало, не было пока замечено вспышек агрессии. Радости мало, но и плохого стало будто бы меньше.

 

[Vad']

Всем привет! Пошли четвертые сутки. Сплю по прежнему очень плохо, но сегодня утром, наконец, почувствовала некоторые изменения в настроении. Курить временами еще хочется, затяжка кажется мелочью, и закрадывается гаденькая мысль, что это все пустяк, который можно себе позволить. Но я не позволяю. Эти мысли, к счастью, долго не продолжаются, не так навязчиво маячат, как вчера, например. Появилась странная побочка - ужасно болит горло. Других симптомов каких-то у меня нет, да и кашля нет, просто боль. Читала, что это может быть из-за восстановления слизистой, но утверждать ничего не могу. Уж лучше это, чем реально заболеть. Есть свои плюсы - как представлю, каково будет моему больному горлу от затяжки, желание курить отпадает. Сегодня утром я впервые после того, как бросила, не почувствовала дрожь, меня не потряхивало, не было пока замечено вспышек агрессии. Радости мало, но и плохого стало будто бы меньше.

С болью в горле я читал у некоторых бывает такое. Организм первый месяц может подкидывать всякие неожиданности... У кого невралгия начинается, у кого глаз дергается у некоторых зубы чешутся)) Всё проходит за неделю-две обычно и дальше уже всё, как правило, проходит спокойнее. Накаты будут продолжаться и месяц и два, но они будут всё реже и реже и ты научишься с ними справляться со временем. Найдешь способ конкретно для себя!)

 

[NastyaSinl]

С болью в горле я читал у некоторых бывает такое. Организм первый месяц может подкидывать всякие неожиданности... У кого невралгия начинается, у кого глаз дергается у некоторых зубы чешутся)) Всё проходит за неделю-две обычно и дальше уже всё, как правило, проходит спокойнее. Накаты будут продолжаться и месяц и два, но они будут всё реже и реже и ты научишься с ними справляться со временем. Найдешь способ конкретно для себя!)

Да, действительно неожиданно вылезло больное горло, причем никаких других симптомов болезни нет, только это. Болит очень сильно, при обычных недомоганиях у меня оно так сильно ни разу не болело. Ну, хотелось бы на этом и ограничиться)

 

[Уaginya]

Да, действительно неожиданно вылезло больное горло, причем никаких других симптомов болезни нет, только это. Болит очень сильно, при обычных недомоганиях у меня оно так сильно ни разу не болело. Ну, хотелось бы на этом и ограничиться)

За то курить не хочется, это хорошо

 

[NastyaSinl]

4 день проходит гораздо лучше предыдущих. Мысли о вейпе посещают гораздо реже, с них довольно легко переключиться на что-то другое. Раздражение присутствует все-таки, но в меньшем объеме. И самое заметное - пропал зверский аппетит, вернее аппетит стал нормальным. Я больше не бегу в панике поджирать вcе, что лежит плохо, очень радует это.

Признаюсь честно, вчерашний третий день прошел совсем ужасно и в какой-то момент я себе сказала, что если не поменяется ничего на 4 день, то я покурю. Эта мысль мне помогла не сорваться вчера. B итоге я удивлена той разнице между тем, как я чувствовала себя вчера, и как чувствую себя сегодня. Такую разницу невозможно не заметить. Мне явно есть, куда еще восстанавливаться, но сейчас я реально верю, что мучения были не напрасны и плохое состояние уходит.

Так понимаю, что химическая зависимость как раз таки ушла, но психологическая осталась. Работа сильно помогает отвлекаться, включила себе на фон документалку про электронные сигареты - тоже помогает))

 

[NastyaSinl]

За то курить не хочется, это хорошо

это точно!

 

[Уaginya]

4 день проходит гораздо лучше предыдущих. Мысли о вейпе посещают гораздо реже, с них довольно легко переключиться на что-то другое. Раздражение присутствует все-таки, но в меньшем объеме. И самое заметное - пропал зверский аппетит, вернее аппетит стал нормальным. Я больше не бегу в панике поджирать вcе, что лежит плохо, очень радует это.

Признаюсь честно, вчерашний третий день прошел совсем ужасно и в какой-то момент я себе сказала, что если не поменяется ничего на 4 день, то я покурю. Эта мысль мне помогла не сорваться вчера. B итоге я удивлена той разнице между тем, как я чувствовала себя вчера, и как чувствую себя сегодня. Такую разницу невозможно не заметить. Мне явно есть, куда еще восстанавливаться, но сейчас я реально верю, что мучения были не напрасны и плохое состояние уходит.

Так понимаю, что химическая зависимость как раз таки ушла, но психологическая осталась. Работа сильно помогает отвлекаться, включила себе на фон документалку про электронные сигареты - тоже помогает))

Что за документалка? Психологическая зависимость самая сложная конечно, но мы справимся

 

[NastyaSinl]

Что за документалка? Психологическая зависимость самая сложная конечно, но мы справимся

конкретно сегодня я смотрела эту

 

[Уaginya]

конкретно сегодня я смотрела эту

Спасибо, посмотрю

 

[monah22]

Описывай все в своем дневнике, види его каждый день, если даже будет срыв, тебе поможет собственный дневник. И от срывов он тоже тебе поможет.

 

[1.Елена]

@NastyaSinl Настя, привет! Держись нужно все эти неприятности перетерпеть дальше будет легче !

 

[John_McCarter]

Приветствую! Да, документалка на фоне - дело хорошее, могу ещё пару приколов подсказать, которые помогли мне вылечиться от этого дерьма: в ютубе есть Андрей Ракицкий, под его гипноз от курения засыпать - самое оно. И по поводу дневников: был такой учёный - Геннадий Шичко, разработал специальный способ ведения дневника именно для лечения зависимостей. На удивление, помогает, хоть и не быстро

 

[NastyaSinl]

Всем привет! Еще раз спасибо всем за поддержку, это помогает очень. Сегодня идут пятые сутки. Вчера у меня сильно заболело горло, я это связала с одной из побочек от отказа. Сегодня чувствую себя сильно хуже, не понимаю, болезнь/ не болезнь, но состояние паршивое, горло не проходит, появился кашель, общая заложенность, более ничего. Описываю это тоже на всякий случай, вдруг, кто-то сталкивался с подобным при отказе? Мне очень-очень не хочется думать, что я просто подцепила какую-то болячку и могу этим заразить домашних. Зато о курении я думаю ну просто минимально. Раза 3-5 подумала за весь день (это сравнительно мало). Подумала в формате, мол, так мне плохо, неужели не могу позволить себе утешиться. Не позволила Так же я ловила себя на мысли, что вообще-то курила не только для того, чтобы сбить стресс. Мне же правда это нравилось, вот эти 5 секунд первые. Пришла к мнению, что в какие-то моменты курила просто от скуки. Надеюсь, что эти мысли уйдут, что они - часть зависимости, которую я преодолеваю, что в какой-то момент тоска уйдет.

 

[monah22]

Я тоже заболел когда бросал в прошлый раз.

Организм просидает, отказ для организма сильный стресс.

Но все вырвнится и пройдет и будет намного лучше, чем было с никотином.

 

[Натуська]

Всем привет! Еще раз спасибо всем за поддержку, это помогает очень. Сегодня идут пятые сутки. Вчера у меня сильно заболело горло, я это связала с одной из побочек от отказа. Сегодня чувствую себя сильно хуже, не понимаю, болезнь/ не болезнь, но состояние паршивое, горло не проходит, появился кашель, общая заложенность, более ничего. Описываю это тоже на всякий случай, вдруг, кто-то сталкивался с подобным при отказе? Мне очень-очень не хочется думать, что я просто подцепила какую-то болячку и могу этим заразить домашних. Зато о курении я думаю ну просто минимально. Раза 3-5 подумала за весь день (это сравнительно мало). Подумала в формате, мол, так мне плохо, неужели не могу позволить себе утешиться. Не позволила Так же я ловила себя на мысли, что вообще-то курила не только для того, чтобы сбить стресс. Мне же правда это нравилось, вот эти 5 секунд первые. Пришла к мнению, что в какие-то моменты курила просто от скуки. Надеюсь, что эти мысли уйдут, что они - часть зависимости, которую я преодолеваю, что в какой-то момент тоска уйдет.

Скорее всего просто иммунка просела. Полоскай горло шалфеем и ромашкой. Можно даже просто пить. И горлу польза и организму.

 

[Натуська]

Настя, ну ты там как? Как горлышко?