Я не курю 15 месяцев. В горизонтальном режиме смартфона ты можешь увидеть счётчики участников форума. Жевала раз 5-6 когда накатывало сильно или когда пила алкоголь. Сейчас иногда жую для профилактики Альцгеймера, говорят что никотин помогает
Как же я вас понимаю! Мне настолько ничего не хочется,нет настроения праздника , на улице мороз , не могу встать с кровати . Мои дети меня уже стали бояться, просят моего внимания,а я ничего не хочу . Скоро НГ , мой ДР но я ничего не хочу . Я конечно держусь , пьют Цитизин ,но скажу честно, чем меньше пьешь дозу ,тем больше начинает крыть . Сейчас мне надо пить раз в 4 часа ,я не выдерживаю эти часы , я пью чаще . Мне кажется я на них подсяду ,т к без них очень больно и физически и морально. Я просто не понимаю стоит ли оно того ,чтобы так мучаться? Надеюсь ,что стоит . Я хочу чтобы все получилось. Я желаю вам скорейшего исцеление, много сил . Пусть все получится!Я, конечно, понимаю, что звучит как отмазка, но период такой, что сложно прям переключиться. Ребенок болеет, в сад не ходит, сидим дома, морозы, на улицу не выйти, короче, пипец.. Поэтому и получается, что сложно переживаю эти дни
Прошу прощения, не видела сообщение!
Как у вас дела?
Начальные дни тяжело дались, первые недели очень сложно. Потом появилась мысль бросить в сентябре перед беременностью и будто легче стало, то есть, я уже решила снова начать курить до сентября, но только не могла покурить первый раз, прям вот физически отторжение было. И в сб вот попробовала, не понравилось..
Привет
Пока таких мыслей нет, я не питаю иллюзий. В смысле, я понимаю, что не в безопасности, если начну, так и продолжу курить)
Привет! Я сама не курю всего 21 день и не мне, наверное, давать советы, но меня зацепило твоё сообщение. Тут дело исключительно личное, но по своему опыту скажу, что ВСЕГДА будет вымышленная причина отложить отказ от курения...Новый год, ДР, отпуск, поездки, корпоративы и т.д.
Добрый день!Привет! Я сама не курю всего 21 день и не мне, наверное, давать советы, но меня зацепило твоё сообщение. Тут дело исключительно личное, но по своему опыту скажу, что ВСЕГДА будет вымышленная причина отложить отказ от курения...Новый год, ДР, отпуск, поездки, корпоративы и т.д.
Ты же вот попробовала недавно закурить, тебе не понравилось...так в чем ты не хочешь себя ограничивать? В курении, которое оказалось неприятным и унылым?
Не торопись...подумай, осознай, поговори с мужем.
Могу лишь пожелать, чтобы твоё решение было именно твоим, а не под влиянием зависимостей и страхов
Понимаю...мне календарь говорит, что зависимости нет, а психологические триггеры ещё срабатывают. Это утомляет дико.
Я уже проверила, 22-й день цикла. Полагаю, что и это имеет место быть, овуляция прошла, привет вторая половина цикла. В прошлом месяце тоже было сильно херово
Ооо..да, это гормоны. Нам всё сложнее с этим даётся, увы. Сама чуть не сорвалась и с мужем готова была развестись. Обострились чувства после отказа от курения. Все. Учимся жить в реальности не притупленных никотином чувств)) Пережди этот эпизод, после месячных станет легче. Кстааааати, у меня впервые с 18 лет именно Эти месячные прошли без боли и проблем!Я уже проверила, 22-й день цикла. Полагаю, что и это имеет место быть, овуляция прошла, привет вторая половина цикла. В прошлом месяце тоже было сильно херово
Яне хочу праздники провести в состоянии унылого говна.. Во вторник к психологу иду, может поможет.
Даже никакого настроения новогоднего(
Я в плане здоровья вот вообще не отмечаю перемен, если только к худшему
Ноги крутит сильно, спина опять стала болеть сильно (у меня проблемы со спиной), короче, пока хз. Это как говорят, что роды оздоравливает организм, а после родов ты как разбитое корыто и куча болячек появляется..
Многое в твоих словах мне отзывается и механизмы знакомые. Любая сильная эмоция = сигарета, особенно негативная...Я в плане здоровья вот вообще не отмечаю перемен, если только к худшему
Я вообще не пессимист по жизни, не нытик, но вот отказ от курения.. У меня очень сильная психологическая привязка. С детства много травм от родителей, и с юности. И сейчас тоже есть приколы. Я все это закуривала всегда. В воскресенье была у родителей, мама сказала неприятные вещи, у меня первая мысль - надо покурить.
И недовольство собой, свою нереализованность, лишний вес, все это я привыкла закуривать. А как сейчас? Ничего не поменялось пока в моем принятии себя, мои травмы не исцелились еще, и я не знаю, как жить без никотинового подспорья.
Дипсик пишет, что Аллен Карр помогает посмотреть на курение лицом к лицу, давит на прошлое курильщика, но не учит, что делать и как жить в новой реальности без никотина. Я с этим согласна.
Я очень ждала прием у психолога (я с мая в терапии), и почему-то у меня в голове было, что прием 16.12. 15.12 в 12:40 дернуло меня в календарь залезть, смотрю, а у меня прием оказывается 15:12 в 12:30, то есть вот прям в момент, когда я календарь проверяла. Меня так накрыло, капец. Паника просто. Вот выпросила, можно сказать, чтобы до конца года попасть. Хотя и не надо полагаться полностью на психолога, конечно. Надо самой тоже что-то делать.
Читаю чужие дневники, там у людей восторги, радость, что они не курят, на моем сроке у многих уже прям позитив льется рекой. У меня вот даже близко нет такого. Я горжусь, что не курю столько времени. Но бурного веселья не испытываю.
А у тебя это какая попытка?
Осознанная - первая. Были несколько на неделю по болезни, дурачилась больше. Так что у меня стаж 18 лет почти без перерывов...тянет, конечно. Особенно утром. Но уже сердцу тяжеловато было, тахикардия мучала, а мне 34 всего...жить хочется, вот и бросаю. Со скрипом, но были и сложнее эпизоды в жизни. Справлялась же) И тут тоже, главное сильно себя не жалеть)
