Я люблю себя!

[Robot]

Поздравляю с первым днём !!!

 

[Anna1378]

С первым днем! Ты молодец! Главное положено начало, дальше - легче. Трудней всего отважится и отказаться, остальное легко. Поздравляю!))

 

[К. Seagal]

Но я же смогла! оох, я очень горда собой, я молодец!

Так и есть-ты реально молодец! Держись!

 

[Anna1378]

Привет! Как ты? Хорошего дня!))

 

[WiKi]

Всем доброго и бодрого бездымного утра!
У меня сегодня пошел четвертый день.
Выходные прошли.. гораздо легче, чем я думала. Все таки Табекс -реально весчь. С ним гораздо, гораздо легче! Теперь я опасаюсь, как же я справлюсь, когда совсем отменю Табекс. Я сейчас даже ощущаю физически, что меня начинает накрывать и мне пора пить таблетку.
Была у родителей. Мамуля сказала что очень мной гордится. А папа, блин, заядлый курильщик - ой, сколько - сколько не куришь? Второй деень? Блин, подколол типа, ага( Сейчас очень остро реагирую, особенно на вопросы связанные с курением. Как только кто-то так или иначе начинает мне показывать, что сомневается в моих намерениях - уух, меня накрывает негодованием и злостью
Конечно, не обошлось без пары истерик в адрес мужа и даже в порыве злости думала- сейчас как закурю , что б ты чувствовал себя виноватым! (больной мозг ищет слабину во мне, хочет хоть как бы никотина заполучить). Но выпила целую чайную ложку пустырника (кстати, надо пополнить запасы успокоительных капель) - еще немного поругалась и пошла делать голубцы
Но, я помню раньше меня страшно колбасило от нервов, а сейчас все гораааздо проще. Немного поплакала и успокоилась.
В плане "якорей" - конечно они есть, и еще какие. Много ситуаций, в которых я постоянно закуривала. Да что там говорить- вся моя жизнь сознательная складывалась из таких моментов. Сейчас стараюсь искать положительные стороны в каждой из них, так как накатывает.. К примеру- еду за рулем- любила курить.
"Очень хорошо не курить за рулем, раз - не отвлекаешься. А то пока сигареты найдешь в сумке, прикуриваешь - не внимательна, воняет в машине буээ, окно открытое -дует. " Или ходили по магазинам в субботу, и курящие выходили и мерзли, а я ждала в теплой машине. И думала- ох, как хорошо что мерзнуть мне теперь не надо.
Муж пошел дома курить на балкон. А я успела за это время помыть посуду. И дома не воняет.

Невнимательность моя не проходит, я в какой то прострации все время нахожусь. Когда это закончится?
С особой тщательностью чищу зубы - дольше, чем обычно)) Хочется вычистить весь никотин, и что бы всегда теперь свежее дыхание. каайф. От рук не пахнет. А я ненавидела запах сигарет от рук, после того, как покуришь.

Решила что со следующей недели куплю себе карточку в зал, а то я ЖРУ (именно так, не ем в ЖРУ! все что под руку попадется!) - такими темпами к весне все начнут раздеваться, а я одеваться ))

Вчера табекс последний не выпили, потому что забыла поставить таймер, и не знала сколько времени прошло.
Сегодня такое расисание:
1т. 10-30
2т. - 13-30
3т. -16-30
4т.-19-30
5т.-22-30

Растягиваю на "каждые три часа". Если каждые 2,5 - как написано, то мне не хватит до вечера, а вечером самая "жара".

 

[К. Seagal]

Растягиваю на "каждые три часа". Если каждые 2,5 - как написано, то мне не хватит до вечера, а вечером самая "жара".

Отличный самоанализ, Вика, так держи!!! И, кстати, я ведь тоже так делал с "растяжкой" таблеток)))

 

[WiKi]

Отличный самоанализ, Вика, так держи!!! И, кстати, я ведь тоже так делал с "растяжкой" таблеток)))

Спасибо! Мне очень помогает в этот раз - слушать себя, анализировать что именно не так, и что без сигаре я все та же я. Каждую ситуацию, когда мне хочется сигарет- обсуждаю сама с собой. Пока здравый смысл побеждает, надеюсь так оно и дальше пойдет!

 

[tech]

WiKi, ого, "простыня")

ой, сколько - сколько не куришь? Второй деень? Блин, подколол типа, ага

Меня тоже очень такие ситуации бесят, особенно если это говорит курящий, который, как бы, пытается меня назад затянуть в свое курящее общество, с%ка...

Но, я помню раньше меня страшно колбасило от нервов, а сейчас все гораааздо проще. Немного поплакала и успокоилась.

Блин, да что со мной не так???? Меня вообще не колбасит, я спокоен, как удав, мне на все пофиг и абсолютно нормально себя чувствую! Так и должно быть или я не с этой планеты?

В плане "якорей" - конечно они есть, и еще какие.

Я как-то от них отвязался, на работе выхожу на крылечко просто подышать воздухом, т.к. в кабинете есть "товарищи", которые летом в маршрутке кричат "закройте окно, мне дует!" - не проветрить толком помещение никак, дома совсем о сигаретах не думаю, как-то так само получается, не приходится даже над этим работать, а вынужденные походы по улице (дорога на/с работы, магазин и прочее) заедаю Холлсом

С особой тщательностью чищу зубы - дольше, чем обычно)) Хочется вычистить весь никотин, и что бы всегда теперь свежее дыхание

Я купил себе песочные часы на три минуты, чтоб по правилам чистить зубы. И не ржать там!

а то я ЖРУ (именно так, не ем в ЖРУ! все что под руку попадется!) - такими темпами к весне все начнут раздеваться, а я одеваться ))

Нас будет особо хорошо весной видно, ты не одна такая не парься)

 

[Robot]

Всем доброго и бодрого бездымного утра!
У меня сегодня пошел четвертый день.
Выходные прошли.. гораздо легче, чем я думала. Все таки Табекс -реально весчь. С ним гораздо, гораздо легче! Теперь я опасаюсь, как же я справлюсь, когда совсем отменю Табекс. Я сейчас даже ощущаю физически, что меня начинает накрывать и мне пора пить таблетку.
Была у родителей. Мамуля сказала что очень мной гордится. А папа, блин, заядлый курильщик - ой, сколько - сколько не куришь? Второй деень? Блин, подколол типа, ага( Сейчас очень остро реагирую, особенно на вопросы связанные с курением. Как только кто-то так или иначе начинает мне показывать, что сомневается в моих намерениях - уух, меня накрывает негодованием и злостью
Конечно, не обошлось без пары истерик в адрес мужа и даже в порыве злости думала- сейчас как закурю , что б ты чувствовал себя виноватым! (больной мозг ищет слабину во мне, хочет хоть как бы никотина заполучить). Но выпила целую чайную ложку пустырника (кстати, надо пополнить запасы успокоительных капель) - еще немного поругалась и пошла делать голубцы
Но, я помню раньше меня страшно колбасило от нервов, а сейчас все гораааздо проще. Немного поплакала и успокоилась.
В плане "якорей" - конечно они есть, и еще какие. Много ситуаций, в которых я постоянно закуривала. Да что там говорить- вся моя жизнь сознательная складывалась из таких моментов. Сейчас стараюсь искать положительные стороны в каждой из них, так как накатывает.. К примеру- еду за рулем- любила курить.
"Очень хорошо не курить за рулем, раз - не отвлекаешься. А то пока сигареты найдешь в сумке, прикуриваешь - не внимательна, воняет в машине буээ, окно открытое -дует. " Или ходили по магазинам в субботу, и курящие выходили и мерзли, а я ждала в теплой машине. И думала- ох, как хорошо что мерзнуть мне теперь не надо.
Муж пошел дома курить на балкон. А я успела за это время помыть посуду. И дома не воняет.

Невнимательность моя не проходит, я в какой то прострации все время нахожусь. Когда это закончится?
С особой тщательностью чищу зубы - дольше, чем обычно)) Хочется вычистить весь никотин, и что бы всегда теперь свежее дыхание. каайф. От рук не пахнет. А я ненавидела запах сигарет от рук, после того, как покуришь.

Решила что со следующей недели куплю себе карточку в зал, а то я ЖРУ (именно так, не ем в ЖРУ! все что под руку попадется!) - такими темпами к весне все начнут раздеваться, а я одеваться ))

Вчера табекс последний не выпили, потому что забыла поставить таймер, и не знала сколько времени прошло.
Сегодня такое расисание:
1т. 10-30
2т. - 13-30
3т. -16-30
4т.-19-30
5т.-22-30

Растягиваю на "каждые три часа". Если каждые 2,5 - как написано, то мне не хватит до вечера, а вечером самая "жара".

Табекс снимает физическую тягу которая длится около двух недель, а курс 25 дней (с перестраховкой), так что не переживай к 25-му дню физика пропадёт. Останется только психология. Я вчера закинул последнюю таблетку. После 2-х недель уже как то и не хочется его пить больше, но лучше пропить до конца.

Растягиваю на "каждые три часа". Если каждые 2,5 - как написано, то мне не хватит до вечера, а вечером самая "жара".

Цитизин накапливается в организме за день, так что вечером уже не надо принимать.
Вот жор будет ещё около недели.

 

[Динозавра]

Цитизин накапливается в организме за день, так что вечером уже не надо принимать.
Вот жор будет ещё около недели.

Накапливаться, то накапливается. Но когда вечером приплющит, а последняя таблетка 2 часа назад выпита... Лучше растягивать.

 

[WiKi]

WiKi, ого, "простыня")

Блин, да что со мной не так???? Меня вообще не колбасит, я спокоен, как удав, мне на все пофиг и абсолютно нормально себя чувствую! Так и должно быть или я не с этой планеты?

Я тебе по доброму завидую!

Я купил себе песочные часы на три минуты, чтоб по правилам чистить зубы. И не ржать там!

Кто ржет? Никто не ржет)))
Но, мне по - ходу тоже надо, а то я исчищу зубы совсем)) Пойду наверно к стоматологу на чистку, через месяц некурения. Подарочек зубикам

Табекс снимает физическую тягу которая длится около двух недель, а курс 25 дней (с перестраховкой), так что не переживай к 25-му дню физика пропадёт. Останется только психология. Я вчера закинул последнюю таблетку. После 2-х недель уже как то и не хочется его пить больше, но лучше пропить до конца.

Я жду уже того момента, когда закину последнюю таблетку.

Мне вот интересно, это считается, что я не курю, раз я табекс принимаю, или не считается?

 

[tech]

Мне вот интересно, это считается, что я не курю, раз я табекс принимаю, или не считается?

Конечно, ты не куришь ровно с того момента, как выбросила последнюю вонючку! И не думай о ней, не скучай и не жалей - ты все делаешь правильно!

 

[Динозавра]

Мне вот интересно, это считается, что я не курю, раз я табекс принимаю, или не считается?

Считается. В табексе никотина нет. А вот никоретте всякие для меня сомнительный способ.

 

[WiKi]

Считается. В табексе никотина нет. А вот никоретте всякие для меня сомнительный способ.

нее, средства, которые содержат никотин я сразу отметала, это глупо, на мой взгляд.

 

[tech]

это глупо, на мой взгляд.

Еще дедушка Карр сравнивал это с лечением героиновой зависимости героином)

 

[WiKi]

ээх, пообедала.
У меня который день- прокрастинация полная.Работать надо, а я сижу - туплю. причем в полном смысле этого слова. Сижу, смотрю в окно - зависаю на одной мысли по 10 минут))

а еще я только и делаю что пью чай, воду - а потом бегаю в дамскую комнату И так уже пол дня прошло. попила чай, потупила, сгоняла, опять чайку налила, опять задумалась, ворон посчитала, пора и водички попить.

 

[Илья Александрович]

прокрастинация

WiKi, какое полезное слово.
Теперь я буду знать как свою лень переодическую нахзывать

 

[tech]

Сижу, смотрю в окно - зависаю на одной мысли по 10 минут))

Лишь бы нагоняй никто не сделал за такой "высокий" КПД. Думаешь, у тебя меньше времени уходило на перекуры? Зато ты теперь точно знаешь, сколько за окном ворон. Внимательным быть полезно, у нас в универе один препод экзамен принимал: садишься напротив него, а он тебе "Сколько ламп в аудитории?" или "Сколько клеточек на тетрадном листе?". Вот не курил бы тогда, может и сдал бы тогда так экзамен, но пришлось отвечать по предмету)

 

[WiKi]

WiKi, какое полезное слово.
Теперь я буду знать как свою лень переодическую нахзывать

ха-ха. даа, лень- это как то не очень, а прокрастинацией сейчас модно "болеть")) Из-за нее даже к психологу ходят. Вполне себе обоснованный ответ - чего ничего не сделала? не могу, ты что не знаешь что у меня прокрастинация?! все, взятки гладки)

 

[WiKi]

Лишь бы нагоняй никто не сделал за такой "высокий" КПД. Думаешь, у тебя меньше времени уходило на перекуры? Зато ты теперь точно знаешь, сколько за окном ворон. Внимательным быть полезно, у нас в универе один препод экзамен принимал: садишься напротив него, а он тебе "Сколько ламп в аудитории?" или "Сколько клеточек на тетрадном листе?". Вот не курил бы тогда, может и сдал бы тогда так экзамен, но пришлось отвечать по предмету)

ага, про нагоняй это точно. Но я делаю самое необходимое, а остальное -оставляю на потом..
Какой хороший препод. Как там было?:
- Самым сложным вопросом на экзамене был "какого цвета учебник?"