Счастливая некурящая вступает в ваши ряды ))))

[Карась]

Да! Молодцы Вы конечно! Спиртное не пейте! оч прошу (хотя я пил). У всех по разному ...
Я смог, но это очень опасно, на фоне алкоголя оч легко сорваться я был на грани, что-то остановило, не знаю что
Но вот друзей моих не останавливало... А потом было тяжелее начинать...

 

[ОЛЕЧКА]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ вам за поддержку!!! это мне очень помогает!!!
УУУУУУРАА)))) я смогла, я выдержала, даже немного выпила, но все равно не закурила, хотя у нас на столе в клубе лежала куча сигарет, все курили, дымили, в воздухе стоял слегка табачный запах но нет, я не соблазнилась и в принципе это было не так сложно. я бесконечно горда собой, развеяла свои страхи. если уж я в такой обстановке не сорвалась, значит я близка к успеху))) СЧАСТЬЕ БЕСКОНЕЧНОЕ!!!

запомню эти свои ощущения. и мне было даже как-то веселее без сигарет, лучше самочувствие. обычно после клубов очень голова болит, потому что там я всегда ужасно много дымила. а сейчас такая легкость в голове. и танцевала я больше и энергичнее

короче кайф))

 

[ОЛЕЧКА]

фуу единственный минус таких заведений, что ты там так прованиваешься, особенно в курящей компашке. волосы щас попахивают этим. ужас, аж тошнит. а так лень голову мыть сейчас... какой же все-таки отвратительный запах у сигаретного дыма, я только сегодня это до конца осознала. всегда казалось, что он мне приятен, нравится. вот уж какой был самообман. он ужасен

фу фу фу, надеюсь эта гадость больше никогда не попадет в мои легкие!

 

[Карась]

Знаешь, я тоже был в заведении... Это точно, всё бы ничего, но запах дыма, я когда его слышу блевать хочется.. Я пару раз чуть так и не зделал.. Может курить начать? Вот, Витька нам раскажет..

 

[ОЛЕЧКА]

нее, курение уже в прошлом

мы молодцы, что не курим. особенно ты, я смотрю уже 49 дней)) это вообще так здорово!!

тем более подобные заведения посещаются максимум два раза в неделю, а то и реже))) думаю такое отвращение будет первое время, так как силен настрой, думаю дальше будет параллельное отношение к дыму, как и у просто никогда не куривших людей. но пока данное неприятие запаха дыма только на руку, курить не так хочется))
вчера я не чувствовала себя ущемленной, что не курю. хотя раньше, при прошлых попытках всегда прям мучительно было, чувствовала, что я ограничиваю себя, лишаю удовольствия. надеюсь дальше будет также

 

[ОЛЕЧКА]

сегодня у меня разгрузочный день, очищаю организм. много читала тут, что нужно пить много воды. и вот решилась. суть его состоит в том, что в течение дня пьешь вначале стакан воды, а через час стакан молока, в котором заварен зеленый чай предварительно, потом через час стакан воды, потом молока... и так чередуя через каждый час пьешь это целый день. и ничего больше не употребляешь. прикольная тема, чувствую себя хорошо, голод не чувствуется, легкость)))

 

[ОЛЕЧКА]

вот и подходит к концу 6й день СВОБОДЫ))) отличный день, все по плану)) буквально часик назад вышла по делам к подругам, сидели в машине общались)) обе девчонки курили)) поймала себя на мысли о том, что меня бесит, что рядом со мной курят. но не потому что мне хочется самой, а потому что мне приходится дышать этой гадостью, становясь пассивным курильщиком!! вывод: думаю пока сознательно я не совершу глупость

к сигаретам отношение крайне негативное!

 

[ОЛЕЧКА]

Сегодня день начался как обычно, все было хорошо, настрой позитивный) но потом меня очень расстроили, взбесили, я от нервов даже всплакнула. Но потом собралась с мыслями и к вечеру пошла гулять. И вот тут впервые за неделю я реально почувствовала сильное желание закурить( это было очень неприятно, я такого совершенно не ожидала. Видно реакция на расстройства у меня такая! Но я не позволила себе. Очень рада этому и горда собой) расстроила подруга, которой пожаловалась на то что появилось желание, а она говорит так давай покурим. Как-то это не по-дружески. Или она не всерьез восприняла мой отказ от курения. Короче день был неприятный какой-то! Но испытания пройдены! Больше не позволю себе так расстраиваться по пустякам! Первое что хотелось сделать когда появилось желание-это зайти на форум за поддержкой, но увы было не вариант. Как же хорошо, что я сдержалась, представляю как бы сейчас было хреново мне! Надеюсь завтра подобные мысли не посетят мою светлую голову ))))

 

[ОЛЕЧКА]

Надо держаться подальше от негативных людей и тех, кто приносит боль и обиды! Еще не хватало из-за таких людей испортить себе жизнь и опять опуститься на дно, не сдержать данное себе обещание.. Я не поменяю решение- я свободна! Будет меня корячить всю-не закурю! Я сильная, я смогу) завтра надо подумать как стать более твердой и быть не такой чувствительной! Короче голова болит(( но хотя бы есть чем гордиться) но эта ситуация напомнила, что все не так просто и нужно не терять настрой и быть готовой к таким накатам.
Как вы справляетесь с подобными сильными желаниями?

 

[ОЛЕЧКА]

Вот и пошел 8й день СВОБОДЫ))) безумно рада этому, время летит))) моя маленькая победа над вредной привычкой, которая надеюсь со временем перерастет в огромную и окончательную победу над ней

 

[Белка]

расстроила подруга, которой пожаловалась на то что появилось желание, а она говорит так давай покурим. Как-то это не по-дружески. Или она не всерьез восприняла мой отказ от курения.

Со мной такое постоянно, но ничего, иногда помогает подшутить над подругой по поводу курения. Я думаю, что она просто не понимает на сколько это сложно. Но ты молодец! Держись!

 

[ОЛЕЧКА]

Спасибо огромное!! Хорошо, что есть люди которые действительно поддерживают, а не искушают

 

[Men]

Надо держаться подальше от негативных людей и тех, кто приносит боль и обиды! Еще не хватало из-за таких людей испортить себе жизнь

Правильно, Оля.
Правда не всегда бывает такая возможность. Но всегда можно что-то придумать.
И уж если и портить себе жизнь, то самостоятельно, и без участия всяких там негативистов))

Я не поменяю решение- я свободна! Будет меня корячить всю-не закурю! Я сильная, я смогу) завтра надо подумать как стать более твердой и быть не такой чувствительной!

Да, сила, определённо у Вас есть))
А как наработать "психологическую мускулатуру" и приобрести "толстокожесть" - хороший вопрос, и думать над вариантами его решения очень полезно.

Короче голова болит(( но хотя бы есть чем гордиться) но эта ситуация напомнила, что все не так просто и нужно не терять настрой и быть готовой к таким накатам.
Как вы справляетесь с подобными сильными желаниями?

Да, возвращаться мысленно в моменты позитивного настроя надо уметь и всячески развивать в себе это умение.
А с сильным желанием можно справиться почитав, например, начало своего же дневника...

 

[Sladost]

Люди не могут принести обиды, если этих обид нет внутри вас. Нельзя обидеть, можно только обидеться.

 

[Men]

Люди не могут принести обиды, если этих обид нет внутри вас. Нельзя обидеть, можно только обидеться.

Ну да, я согласен с этим тезисом))
Зато люди могут кинуть "дерьма в вентилятор"))
Поэтому Оля совершенно верно заметила, что от некоторых персонажей надо держаться подальше...

 

[ОЛЕЧКА]

Спасибо Вам буду сохранять позитивный настрой)))
Понятно, что каждый человек ответственен за свои эмоции и настроение, но не всегда получается их контролировать) по крайней мере у меня

Кстати нашла занятную штучку про обиды:

Обиделись? Тогда распечатывайте этот текст, подходите к зеркалу и громко читайте! И с Выражением!!!

"Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне не нравится. Я такой важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал – я накажу его своей обидой. О, пусть видит, как это важно – моя обида, пусть он получит ее в качестве наказания за свой «проступок».

Ведь я очень, очень важный индюк!

 

[Белка]

Забавная штучка! Надо будет попробовать, видимо действительно настроение поднимется. Спасибочки!

 

[ОЛЕЧКА]

Блин такое ужасное настроение, какае-то плачевное... депрессняк напал к вечеру. Любимый уезжает в область работать за 400 км от меня... еще и работа такая, что и в выходные занят будет... очень грустно мне. любовь на расстоянии... это пипец. хреново мне, я как будто на грани, ком подкатил к горлу. буду держаться... ощущение как будто покурю - легче станет. знаю, что это самообман, будет хуже. короче в голове бардак. сегодня 10 день. Боже дай мне сил... и разума!

 

[Белка]

@ОЛЕЧКА, Держись! В жизни бывают разные периоды, сегодня тебе плохо, завтра хорошо. Но все это можно пережить без сигареты. А вот про то, что будет хуже это правда, знаю на собственном опыте. Не сдавайся, у тебя все получится!

 

[ОЛЕЧКА]

Спасибо тебе большущее!!!! Я вчера не сдалась, пересилила себя, где-то в течение часа посещали плохие мысли, потом стало немного легче. Сейчас уже все нормально, подумала обо всем, поразмыслила. Начав курить, я только создам себе новую проблему и новый головняк и это никак не остановит и не изменит события, происходящие в моей жизни. Это не конец света, надо с этим смириться и не отступать от своих планов!