Всем привет!
Уже 28 дней я не курю!
Хочу сказать, что иногда курить вообще не хочется. А иногда накатывает.. прям уух..
Вчера ходила в бассейн.
Первые 10 минут вообще не могла продышаться,  было сложно даже пол дорожки проплыть (я люблю плавать стилем баттерфляй) , сбивалось и забивалось дыхание, приходилось вторую половину до бортика плыть по лягушачьи)) держа постоянно голову над водой. Но через 15 минут я пришла в себя, продышалась, поныряла- и оставшиеся пол часа уже плавала без остановки, ускоряясь и замедляясь для отдыха.
Потом посидела в баньке немножко.
Думаю, моим легким были полезны такие дыхательные упражнения 

Буду пока продолжать ходить- что бы хоть чуть чуть помочь организму избавиться от всякой гадости.