А как нажрать кг?)))

[Ромашки]

Я думаю нам помогут только правильные физнагрузки..в сочетании с ПП..

https://ne-kurim.ru/forum/threads/pribaviv-nedostajuschee.34800/ тут тоже вот такой же вопрос, я вот решила идти в спортзал

 

[tech]

Я думаю нам помогут только правильные физнагрузки..в сочетании с ПП..

тебе надо сохранить плоскость живота и упругость попы, просто поеданием макарон и мороженого тут не обойтись.
следовательно, тебе надо набирать мышечную массу, а не жировую
следовательно, силовые упражнения, поменьше кардио, побольше железа
может что-то путаю, знатоки пусть поправят.

 

[Ромашки]

тебе надо сохранить плоскость живота и упругость попы, просто поеданием макарон и мороженого тут не обойтись.
следовательно, тебе надо набирать мышечную массу, а не жировую
следовательно, силовые упражнения, поменьше кардио, побольше железа
может что-то путаю, знатоки пусть поправят.

вот по поводу живота и попы согласна полностью

 

[Илья Александрович]

Нельзя сделать так чтобы и мяса и сало наросло

 

[Slonik]

О

Овсянку каждый день кушаю)))

+ печеньки

 

[Елена Ивановна]

Olina, Ramilya, вам еще @morgana в компанию - и можно стодневку организовывать - кто больше кг наберет. будете соревноваться)))
эх, мне бы ваши проблемы!

 

[Slonik]

вот ещё рецептик:

и побольше ))

 

[Ромашки]

Olina, Ramilya, вам еще @morgana в компанию - и можно стодневку организовывать - кто больше кг наберет. будете соревноваться)))
эх, мне бы ваши проблемы!

а давайте стодневку откроем

 

[Ekaterina Moroz]

Когда бросила курить, появился аппетит. Я не теряя времени быстренько в тренажерку. Там сказала тренеру о своей проблеме, он сказал пить протеин и кушать белковую пищу. Жира минимум, а для мышц самое то.
У меня рост 175, вес 53.

 

[Елена Ивановна]

а давайте стодневку откроем

да легко! мне некогда пока, сами действуйте. не откроете, я в пятницу вернусь - организую. думаю, наберем народ. если что, можно эту тему будет прямо в стодневки пернести.

 

[Илья Александрович]

У кого самая красивая складка будет к концу стодневки-та и победила

 

[gpp]

Должна быть склонность к полноте. А если ее нет, то никак!

 

[Olina]

+ печеньки

Печенька это хорошо, сладости мы любим))))

 

[Olina]

Нельзя сделать так чтобы и мяса и сало наросло

Как? Оо

Пойду наемся конфет(((

 

[gpp]

Печенька это хорошо, сладости мы любим))))

Лучше торты, целыми и побольше! Может что-то отложится!

 

[Olina]

тебе надо сохранить плоскость живота и упругость попы, просто поеданием макарон и мороженого тут не обойтись.
следовательно, тебе надо набирать мышечную массу, а не жировую
следовательно, силовые упражнения, поменьше кардио, побольше железа
может что-то путаю, знатоки пусть поправят.

Ты сейчас сказал примерно такое:"абра котабра блабла"
Я лох в этом деле)))

 

[Olina]

Olina, Ramilya, вам еще @morgana в компанию - и можно стодневку организовывать - кто больше кг наберет. будете соревноваться)))
эх, мне бы ваши проблемы!

Прекрасная мысль!
Только в нашем случае грамм)))))))

 

[Olina]

Olina, Ramilya, вам еще @morgana в компанию - и можно стодневку организовывать - кто больше кг наберет. будете соревноваться)))
эх, мне бы ваши проблемы!

Прекрасная мысль!
Только в нашем случае грамм)))))))

 

[Olina]

Когда бросила курить, появился аппетит. Я не теряя времени быстренько в тренажерку. Там сказала тренеру о своей проблеме, он сказал пить протеин и кушать белковую пищу. Жира минимум, а для мышц самое то.
У меня рост 175, вес 53.

У меня 176 и 54.5)))

 

[Olina]

Должна быть склонность к полноте. А если ее нет, то никак!

Наши так просто не сдаются)))