Дневник похудения Фигуры может быть и нет, а характер – налицо ©

[tech]

Так ты начни завтра с этих упражнений, а потом будешь постепенно добавлять. Хотя я, например, до работы больше десяти минут на зарядку не могу выделить.

у меня тоже лимит времени ужасный, я бы бегал вообще, без всех этих Камасутр с утра, но, увы...

 

[morgana]

Я уже. Конечно, так себе зарядка, но лица беда начало. Сегодня выучу комплекс и будет незаконно бестолково. Зеркало меня расстроило безмерно. Не знаю, что летом буду делать.

 

[tech]

Я уже. Конечно, так себе зарядка, но лица беда начало. Сегодня выучу комплекс и будет незаконно бестолково. Зеркало меня расстроило безмерно. Не знаю, что летом буду делать.

привет!
зеркало отличный тренер и мотиватор/демотиватор
поэтому смотрю в него редко, а если и смотрю, то по грудь)
рад, что удалось вытащить из-под себя кровать)
хорошего дня, человек-физрук)

 

[morgana]

Не буду я с зеркалом заниматься.
Настроение портится, ни к чему это с утра.
Вот попробуйте представить, как это выглядит. У меня талия (64 см) не видна.

 

[tech]

У меня талия (64 см) не видна.

Эмммм...
я о своей вообще молчу

 

[Ozra]

Не буду я с зеркалом заниматься.
Настроение портится, ни к чему это с утра.
Вот попробуйте представить, как это выглядит. У меня талия (64 см) не видна.

эммм...как это 64 см и не видна? у меня 60 и прекрасно ее видно

 

[tech]

morgana, Ozra, не драматизируйте тут... своими двузначными числами...

 

[Ozra]

tech, не, я-то всем довольна. у меня недобор веса, мне жаловаться грех

 

[Olina]

morgana, Ozra, не драматизируйте тут... своими двузначными числами...

61
:р

 

[tech]

61
:р

спасибо

 

[Olina]

спасибо

Всегда пожалуйста)))))

 

[tech]

Всегда пожалуйста)))))

Ты мое пожелание на ночь видела? все, как ты любишь)

 

[tech]

Как правильно взвешиваться

 

[la perruche]

Всем привет! Сегодня я повторила вчерашний подвиг! Но в том ж объеме.
Приседания 3*30
Отжимания 3 )))
Планка 10 сек. ))))
Скручивания 30
Но сегодня, кстати, было вообще трудно и неохота!
Если бы не этот дневник, фиг бы я делала сегодня утром зарядку, т.к. вчера был трудный день.

 

[tech]

Всем привет! Сегодня я повторила вчерашний подвиг! Но в том ж объеме.
Приседания 3*30
Отжимания 3 )))
Планка 10 сек. ))))
Скручивания 30
Но сегодня, кстати, было вообще трудно и неохота!
Если бы не этот дневник, фиг бы я делала сегодня утром зарядку, т.к. вчера был трудный день.

ну у тебя хоть что-то болит от этих упражнений?
какую вообще цель преследуешь?

 

[la perruche]

ну у тебя хоть что-то болит от этих упражнений?
какую вообще цель преследуешь?

Хоть что-то болит. Ну в смысле - такая нагрузка - для меня незначительная в принципе.
Но учитывая отсутствие занятий спортом в последние пару-тройку лет, чувствую, что занималась.
Цель - приучить себя в принципе делать по утрам зарядку. Я ее заявила в начале темы.
Ну и постепенно увеличивать кол-во повторов.

 

[Rapira]

Есть успехи?

Я тут тоже зарядку делать по утрам начала.

 

[la perruche]

Я тут тоже зарядку делать по утрам начала.

Правильно! Пополнение в наших рядах!

 

[Rapira]

Круто! Как то то же хотела, но не успевала, утро начинается с кашеварения детям ))

Есть комплекс упражнений на кухни. Как раз пока варится кашка.

 

[tech]

Karmilla, в принципе, утром достаточно простой растяжки - ты разогреешься и взбодришься
Ну а если все-таки мышцы нужно в тонус приводить за долги годы застоя, то тут уже без элементарных силовых нагрузок не обойтись