Дневник похудения Фигуры может быть и нет, а характер – налицо ©

[Мария Юрьевна]

Скоро и меня догоните с моими 12 отжиманиями!!!

Я уже близко мне до тебя 2 шага, т.е. 2 раза.

Но когда-то надо нАчать!

а нАчать никогда не поздно!

Физкультпривет с пятницей!

 

[Мария Юрьевна]

Вторая неделя утренней гимнастики подходит к концу. Просыпаюсь уже сама раньше будильника, это не может не радовать. В сон не клонит в течение дня. Вечером раньше засыпается, это не очень радует. А в целом настроение замечательное весь день, позитив прет. И всё благодаря гимнастике! О, спорт, ты жизнь!

 

[tech]

привет, мои любители подвигать попой)
с вами снова инвалид и его жалкие потуги сделать что-то похожее на зарядку
короче, по зарядке на сегодня была "ручная" программка, чисто символическая, т.к. больше для рук ничего не придумал:
- отжимание от пола 3*20
- отжимание от стула 3*15
- турник отдал - отдал его на небольшую модернизацию
- планка около 1,5 мин
все в быстром темпе, с передышкой в 10-15 секунд между кругами
все еще нога болит, если не будет улучшений за выходные - в понедельник к врачу
из-за больной ноги не могу делать упражнений на ноги и задницу (как все тут настаивали)
как-то так

 

[Марья Михална]

А меня к себе возьмете??

 

[tech]

А меня к себе возьмете??

почитай, осмотрись, если тебе нравится наше общество, поднимающее свою задницу не двузначное количество раз - пожалуйста)))
я тоже гость, меня приютила хозяйка темы, @Karmilla , спасибо тебе, гречневая принцесса)))

 

[la perruche]

Всем привет! Сегодня пишу поздно - у меня же началась стодоневка.

Утренняя зарядка была!!
В режиме light. Хотела сделать 20 приседаний, но задумалась и сделала 30. )))
6 (!) отжиманий. 40 секунд планочки. И по 30 скручиваний - обычные и обратные.

Всем отличного дня!

 

[la perruche]

А меня к себе возьмете??

Конечно! Добро пожаловать в ряды тех, кто с Характером!

 

[la perruche]

спасибо тебе, гречневая принцесса)))

Тебе спасибо, что с нами!
Гречневая принцесса? - Мне нравится!

 

[la perruche]

Karmilla, О_о, какой прогресс! Скоро и меня догоните с моими 12 отжиманиями!!!
Я чёт совсем спорт забросил... Я в армии столько набегался, напрыгался и наотжимался, что до сих пор не охота! Но когда-то надо нАчать!

Хватит лениться. На зарядку ста-но-вись!

 

[tech]

Тебе спасибо, что с нами!

ну должен же кто-то меж вашими костяшками жиром трусить...

 

[Марья Михална]

почитай, осмотрись, если тебе нравится наше общество, поднимающее свою задницу не двузначное количество раз - пожалуйста)))

Читаю и осматриваю, а также мотивируюсь с начала ведения этой темы))
Приступила к зарядке только с сегодняшнего утра: присед - 15-20, отжимания - 4 , пресс - 20, планка - 10 секунд и гиперэкстензия (кажется) - 10.

Конечно! Добро пожаловать в ряды тех, кто с Характером!

Спасибо! А то страшновато становиться + 7 кг...

 

[tech]

а что у кого по весам и ростам, если не секрет? тема же про спорт, все дела, а в спорте без см и кг никуда)
я 188/88
в воскресенье был

 

[la perruche]

гиперэкстензия

А за гиперэкстензию - отдельно 10 баллов!

Мне бы тоже надо делать.
Все-таки антагонисты брюшным мышцам прорабатываются.

 

[Марья Михална]

а что у кого по весам и ростам, если не секрет? тема же про спорт, все дела, а в спорте без см и кг никуда)
я 188/88

только что взвесилась (на роботе технические весы есть )
Рост 170, вес 62 кг

 

[Мария Юрьевна]

Я 165 см, 63 кг. А гиперэкстензия у меня дома тренажёр. Но утром точно не до него, а вечером неохота. Как и на ролик для пресса.

 

[la perruche]

а что у кого по весам и ростам, если не секрет? тема же про спорт, все дела, а в спорте без см и кг никуда)
я 188/88
в воскресенье был

Повторюсь.
Но! )))

Вот вопрос! Вы же наповал меня бьёте этим вопросом.

 

[Марья Михална]

А за гиперэкстензию - отдельно 10 баллов!

Значит, все таки правильно помню название)
А мне она из-за воздействия на спину нравиться)

 

[Мария Юрьевна]

только что взвесилась (на роботе технические весы есть )
Рост 170, вес 62 кг

Худышка!

 

[Марья Михална]

Худышка!

я не знаю, как реагировать...

 

[tech]

гиперэкстензия

гиперэкстензию

гиперэкстензия

это болезнь какая-то? девочки, не пугайте меня так! скажите, что это восточные сладости какие-то и вы просто по утрам их топчите, спрятавшись за дверцей холодильника!