Дневник похудения Фигуры может быть и нет, а характер – налицо ©

[Мария Юрьевна]

У меня стандартная тренировка. На улице было +13, так что и без шапки и в футболке бегала, хорошо так.

 

[tech]

доброе утро
не вставал ничего делать
в смысле, я не вставал раньше делать зарядку

 

[Мария Юрьевна]

tech, ты чего раскис? Давай поищем мотивацию. Зачем ты это начинал? И есть ли уже какие-о результаты?

 

[Fish]

доброе утро
не вставал ничего делать
в смысле, я не вставал раньше делать зарядку

Как же так? А на кого я равняться буду? Я тут уже с тобой соревноваться собралась (это громко сказано конечно), но ты задаешь отличный темп, и я к нему теперь стремлюсь.

 

[Fish]

Докладываюсь. Сегодня с утра:
Планка на локтях 1-35 мин
Отжимания от стула на трицепс 3х10
Отжимания на коленях - 10 (на коленях Карл! С прямыми ногами не смогла нормально сделать, во как себя запустила )
Приседания 5х11
Болгарский присед 2х2х10
Пресс 20

 

[Мария Юрьевна]

Fish, молодец, так держать! И с ног скоро начнёшь отжиматься!

 

[Марья Михална]

Привет!
Отчет:
- присед 30/30,
- отжимания 4/11,
- пресс 20 (с поворотами)/ 20 (нижний),
- планка велосипедом на прямых руках почему-то - 57 сек.,
- гипер 28,
- милое на попу 20))

PS: сначала начала спамить у Сергея в дневнике
@tech поначалу удивился, но принял хорошо))

 

[tech]

Привет!
Отчет:
- присед 30/30,
- отжимания 4/11,
- пресс 20 (с поворотами)/ 20 (нижний),
- планка велосипедом на прямых руках почему-то - 57 сек.,
- гипер 28,
- милое на попу 20))

PS: сначала начала спамить у Сергея в дневнике
@tech поначалу удивился, но принял хорошо))

да ладно, физ-ры много не бывает
особенно милой физ-ры)

 

[tech]

Значит так, вечером:
-приседания 20*5
-отжимания 20*5
-скручивания 20*5
-планка 60 сек

 

[tech]

А на скакалке прыгают в дверном проеме, чтоб не шумно было

Долго соображал, зачем дверной проем
Потом забил думать, потому что у меня 188 рост, плюс прыжок-я туда со скакалкой не влезу никак

 

[tech]

Забыл прилепить
А то я уже иначе не воспринимаюсь)

 

[Марья Михална]

Забыл прилепить
А то я уже иначе не воспринимаюсь)

 

[Мария Юрьевна]

Всем привет! У меня всё по плану, только собака просилась на улицу, пришлось сократить упражнения на пресс, обошлось без скручиваний, только ролик для пресса
После пробежки гипер делала с утяжелением в виде собаки (5 кг) как @Марья Михална.

с утяжелением в виде кошки

Я же на пол ложусь, ессно, чтоб собачатине было куда лечь, на меня.

В целом настроение отличное, чего и всем желаю!

 

[tech]

доброе утро
- подъем ног на турнике 10*3
совсем лентяй стал

 

[Мария Юрьевна]

совсем лентяй стал

это луна. О, точно, я нашла ответ! Сейчас полнолуние и на спад идет, ты, наверное, чувствителен. Кто ты там по знаку зодиака?

 

[tech]

мне вот интересно, хозяйка дневника сюда просто не заглядывает или она забила на физ-ру и решила выглядеть к лету так, как я сейчас?

 

[Мария Юрьевна]

мне вот интересно, хозяйка дневника сюда просто не заглядывает или она забила на физ-ру и решила выглядеть к лету так, как я сейчас?

поддерживаю вопрос. @Karmilla , ты как, где?

 

[tech]

это луна. О, точно, я нашла ответ! Сейчас полнолуние и на спад идет, ты, наверное, чувствителен. Кто ты там по знаку зодиака?

Рак

 

[Мария Юрьевна]

Рак

то то и оно. Зависимы они от фаз луны. Т.е. мы. Я тоже рак. Ох, уж эта луна, покоя не дает.

 

[tech]

то то и оно. Зависимы они от фаз луны. Т.е. мы. Я тоже рак. Ох, уж эта луна, покоя не дает.

ты шпаришь пробежки и зарядки
и собаку привлекаешь
а я, как кисель...
так что не подходит твой вариант)