9 #9_4 Новая жизнь

[_Annet_]

Кажется нашла

. Да да, вот именно этот курс я проходила, и мне кажется он мне помог, но потом я забросила и не стала дальше ни чего делать , а сейчас вообще разбомбило как курить бросаю , видимо мороженое каждодневное влияет все-таки

 

[Наталья 1976]

ну надеюсь все будет хорошо ! А по каким именно вы занимаетесь? Может какие-то посоветуете поэффективнее?? Я только курс похудей за 30 дней прошла

Я занимаюсь нет проблемным зонам и ускорь метаболизм ))) зо дней я тоже занималась )))у неё много чего есть. Анна, можно меня на ты.

 

[_Annet_]

Зина Руденко надо посмотреть ее

я тоже посмотрю её тренировки, спасибо !!

 

[_Annet_]

Я занимаюсь нет проблемным зонам и ускорь метаболизм ))) зо дней я тоже занималась )))у неё много чего есть. Анна, можно меня на ты.

хорошо на ты а как тебе нет проблемным зонам? Есть эффект?

 

[Elmira]

Всем доброго утра)))))хорошего дня)))) вчера к ночи так хорошо было после дождика,а сейчас не вставая уже чувствую опять эта духотища. Даже вставать не хочется

. Да да, вот именно этот курс я проходила, и мне кажется он мне помог, но потом я забросила и не стала дальше ни чего делать , а сейчас вообще разбомбило как курить бросаю , видимо мороженое каждодневное влияет все-таки

Блин.. это да(
Бросаешь курить и непонятно что творится с телом

 

[Наталья 1976]

. Да да, вот именно этот курс я проходила, и мне кажется он мне помог, но потом я забросила и не стала дальше ни чего делать , а сейчас вообще разбомбило как курить бросаю , видимо мороженое каждодневное влияет все-таки

Ты же понимаешь,что 70%похудения или подтянуть фигуру-это правильное питания, без него ничего не получиться )

 

[Elmira]

Смотрю на себя в зеркало.. нет спортивности. И чувствую ущербность какую-то и злость на себя что не нашла времени, ленилась и стала такой(
Хочу всё изменить!
Стать спортивной, подтянутой, красивой, здоровой и привлекательной как те кто ценит спорт и разделяет мои интересы.

 

[Наталья 1976]

хорошо на ты а как тебе нет проблемным зонам? Есть эффект?

Для меня это супер,я не буду озвучивать,но поверь,был опыт я на Джиллиан похудела очень сильно)))потом закурила и опять набрала незаметно,сейчас уже сижу на пп и без него уже не могу)

 

[Elmira]

А что делать если худеть не хочется?(
Многие тренировки направлены на снижение. А мне наоборот набрать хочется. Хотя я не худая. Рост 167, вес 58.

 

[Наталья 1976]

Девочки попробуете Сожги лишний жир ускорь метаболизм-это кардио взрывные прыжки,потом мне напишите ваши ощущения)))мне очень нравиться)))а после зон проблемных я вообще не живая.

 

[Elmira]

Мне нравятся аппетитные круглые спортивные формы что у женщин что у мужчин.

 

[Наталья 1976]

А что делать если худеть не хочется?(
Многие тренировки направлены на снижение. А мне наоборот набрать хочется. Хотя я не худая. Рост 167, вес 58.

Про набрать я не знаю, зайди к нам суперфигуру 4 ,у нас капитан там набирает вес, он в этом деле ас, да и просто почитаешь для себя)))

 

[Наталья 1976]

Я ушла,надо вставать,утренняя гимнастика и вперед))))))а то ещё в горизонтальном положении ((((у меня как то в воскресенья организм требует больше сна и отдыха. Чувствует что завтра на работу.

 

[Elmira]

Про набрать я не знаю, зайди к нам суперфигуру 4 ,у нас капитан там набирает вес, он в этом деле ас, да и просто почитаешь для себя)))

Спасибо большое за совет!

 

[Наталья 1976]

Спасибо большое за совет!

Не за что)))))))

 

[_Annet_]

Девочки попробуете Сожги лишний жир ускорь метаболизм-это кардио взрывные прыжки,потом мне напишите ваши ощущения)))мне очень нравиться)))а после зон проблемных я вообще не живая.

все! Сегодня же скачиваю тренировку сожги лишний жир и проблемные зоны! Спасибо !!!

 

[Elmira]

посмотрите ее тренировки , их куча. Есть с переводом на русский, а многие на английском -для меня это минус( но как мне кажется они эффективные, не знаю точно, я тоже не профи в этом деле)))

Ооо значит есть стимул еще и подтянуть английский кроме мышц))

 

[Elmira]

А я сейчас пообедаю и в офис хвосты закрывать. Скоро же в отпуск я говорила. Надо все дела завершить

 

[ВарварА777]

Доброе утро!!! Джиллиан знаю и Шона тоже. Эффективны, если у вас здоровый позвоночник и суставы. Я пока занималась дома,очень много брала у Анны Куркуриной на ютуб. Она своеобразна на вид,я сначала думала это мужчина,и не могла понять кого там Анна зовут))))))))))) но тетка классная,оооочень хорошо объясняет! Большое количество разных тренировок,и есть проблемные. Например как качаться имея большие проблемы с позвоночником. Вобшем рекомендую, вдруг кому то подойдет.

 

[Merine]

http://steelsports.ru/category/uprazhneniya/

Вот этот сайт подробно описывает где какие мышцы и как их прорабатывать.

Пошла прям сразу читать... Для начала, что бы не лениться я купила абонемент, а когда чуть освоюсь буду и дома что то делать.