Serega4093
Начинающий
Всем добрый день.
Меня зовут Сергей, мне 28 лет. Курю примерно с 17 лет. На данном форуме зарегистрировался сравнительно недавно, но дневник заполнить решил лишь сегодня, т.к. задумался окончательно и бесповоротно бросить курить.
Причин отказа от курения для меня довольно много.
Во-первых. Здоровье. Так уж сложилось, что курить я начал еще в подростковом возрасте и тогда еще не понимал к чему все это приведет. В 14-16 лет я активно занимался спортом, а именно единоборствами и футболом. По единоборствам занимал даже призовые места на межобластных соревнованиях. В футбол мог играть по 4 часа не останавливаясь.
И что сейчас?
А сейчас без отдышки до 5-го этажа дойти не могу, часто возникают головные боли и кашель. Все это уже мне изрядно надоело. Пора начать заниматься собой.
Во-вторых. Семья. У меня растет маленький ребенок (3,5 года). Не хочу чтобы мой ребенок видел как его отец (пример для подражания) закуривает очередную сигарету. Предполагаю, что ребенку тоже захочется когда-нибудь попробовать, т.к. сам через это прошел. Мой отец курил всегда, но всегда твердил мне, что курение это вред и нельзя курить. Меня его убеждения не спасли. Ведь он же курить!!!
В-третьих. Умственное перенапряжение. Данную причину можно отнести и к первой, но я же все-таки решил ее выделить. Я работаю инженером-проектировщиком в сравнительно стабильно компании. Каждый день мне приходиться принимать сложные технические вопросы, делать сложные расчеты. Для этого каждый нужны свежие мозги. В последнее время я заметил, что постоянно начинаю что-то упускать и забывать даже в тех моментах где я просто асс! Если так дальше будет продолжаться, то вскоре я попросту из инженеров перейду в дворники. Повторюсь, голова начала болеть довольно часто.
В четвертых. Финансы. Подсчитав сколько я пачек выкуриваю в месяц, я пришел к выводу, что за 1 только месяц я трачу около 2 000 р. на какие-то сигареты. В год это 24 000 р. Трудно представить сколько я еще потрачу средств на эту пустую и вредную привычку.
С причинами отказа от курения вроде бы все.
Раньше я пытался бросить курить и не раз. Однажды, прочитав книгу Аллена Карра я не курил неделю, но тут на носу был выпускной в университете. В этот момент алкоголь меня вывел из колеи. И все с начала. С тех пор я больше 2-х дней продержаться попросту не могу. Давал сам себе слово, и то самое слово не сдерживал. Корю сам себя, что не могу справиться с самим собой, силы воли попросту нет или она просто выключена. Тем более, что у меня есть знакомые которые бросили курить сами без помощи чего-то. И как то у них все это легко вышло, не пойму как. Кто-то говорит, что нужно просто перетерпеть и все. Кто-то говорит, что они могут курить, а могут и не курить - их не тянет, но такого ведь быть не может.
В общем, уважаемые администраторы форума и форумчане, вся надежда теперь только на Вас. Надеюсь, что с вашей помощью, я смогу найти тот тумблер в мозгах, который отвечает за Силу Воли. Надеюсь, что я окончательно откажусь от курения, от этого противного запаха сигарет, в будущем спасу своего ребенка от этой привычке и попросту начну здоровый образ жизни.
Спасибо.
Меня зовут Сергей, мне 28 лет. Курю примерно с 17 лет. На данном форуме зарегистрировался сравнительно недавно, но дневник заполнить решил лишь сегодня, т.к. задумался окончательно и бесповоротно бросить курить.
Причин отказа от курения для меня довольно много.
Во-первых. Здоровье. Так уж сложилось, что курить я начал еще в подростковом возрасте и тогда еще не понимал к чему все это приведет. В 14-16 лет я активно занимался спортом, а именно единоборствами и футболом. По единоборствам занимал даже призовые места на межобластных соревнованиях. В футбол мог играть по 4 часа не останавливаясь.
И что сейчас?
А сейчас без отдышки до 5-го этажа дойти не могу, часто возникают головные боли и кашель. Все это уже мне изрядно надоело. Пора начать заниматься собой.
Во-вторых. Семья. У меня растет маленький ребенок (3,5 года). Не хочу чтобы мой ребенок видел как его отец (пример для подражания) закуривает очередную сигарету. Предполагаю, что ребенку тоже захочется когда-нибудь попробовать, т.к. сам через это прошел. Мой отец курил всегда, но всегда твердил мне, что курение это вред и нельзя курить. Меня его убеждения не спасли. Ведь он же курить!!!
В-третьих. Умственное перенапряжение. Данную причину можно отнести и к первой, но я же все-таки решил ее выделить. Я работаю инженером-проектировщиком в сравнительно стабильно компании. Каждый день мне приходиться принимать сложные технические вопросы, делать сложные расчеты. Для этого каждый нужны свежие мозги. В последнее время я заметил, что постоянно начинаю что-то упускать и забывать даже в тех моментах где я просто асс! Если так дальше будет продолжаться, то вскоре я попросту из инженеров перейду в дворники. Повторюсь, голова начала болеть довольно часто.
В четвертых. Финансы. Подсчитав сколько я пачек выкуриваю в месяц, я пришел к выводу, что за 1 только месяц я трачу около 2 000 р. на какие-то сигареты. В год это 24 000 р. Трудно представить сколько я еще потрачу средств на эту пустую и вредную привычку.
С причинами отказа от курения вроде бы все.
Раньше я пытался бросить курить и не раз. Однажды, прочитав книгу Аллена Карра я не курил неделю, но тут на носу был выпускной в университете. В этот момент алкоголь меня вывел из колеи. И все с начала. С тех пор я больше 2-х дней продержаться попросту не могу. Давал сам себе слово, и то самое слово не сдерживал. Корю сам себя, что не могу справиться с самим собой, силы воли попросту нет или она просто выключена. Тем более, что у меня есть знакомые которые бросили курить сами без помощи чего-то. И как то у них все это легко вышло, не пойму как. Кто-то говорит, что нужно просто перетерпеть и все. Кто-то говорит, что они могут курить, а могут и не курить - их не тянет, но такого ведь быть не может.
В общем, уважаемые администраторы форума и форумчане, вся надежда теперь только на Вас. Надеюсь, что с вашей помощью, я смогу найти тот тумблер в мозгах, который отвечает за Силу Воли. Надеюсь, что я окончательно откажусь от курения, от этого противного запаха сигарет, в будущем спасу своего ребенка от этой привычке и попросту начну здоровый образ жизни.
Спасибо.
мы тебя морально поддержим, но "мотивацию надо крепко обнимать"!!! Удааачи!
