Бешенство...

[Sibirnn]

Добрый день!
В очередной раз решил попробовать бросить курить, благо с выпивкой распрощался уже месяца 4 назад, так что должно быть полегче.
Курил много, где-то по 1 - 1,5 пачки в день на протяжении лет 15-ти еще со школы.
В принципе каких-то особых физических мук не ощущаю, за исключением одного.
Это чувство холодного, ледяного бешенства, которое накатывает спонтанно и вообще может не иметь каких-либо внешних оснований. Справиться с этим очень сложно - я боюсь за окружающие предметы и здоровье окружающих, ибо чем черт не шутит. После этих "накатов" приходит опустошение, чувство безысходности и тоска.
Вот пожалуй единственный минус всего этого.
Курить бросать надо, сигареты уже просто "душат" меня и никакого кайфа, кроме усталости, отдышки и плохого самочувствия уже нет.
Если-бы не это бешенство...
Опишите кто как переживал этот этап, и как справлялись, или может быть я один такой "нервный".
Всякую чушь типа "попей валерьянки" не предлагать, мне как-то одна предложила, ну я и выкинул весь мешок с лекарствами прямо из окна...

И еще хотел спросить - а как люди выходят на понижении количества сигарет, у кого-то так получается? Может мне сначала сократить количество сигарет и только потом отказываться полностью? Хотя не факт что это мой вариант. Мне что-то кажется что это нереально, по-любому сорвусь и начну дымить еще больше.
Сейчас не курю со вчерашнего дня. Муторно...злюсь...туплю.

 

[Старая ведьма]

Бешенство... Как с ним справляться...
Когда-то давным-давно я пыталась бросить курить без помощи подручных средств. И выдержала всего неделю. Потому что поняла, что либо сама задохнусь от злости непонятного происхождения, либо придушу кого-нибудь, либо от меня сбежит моя семья.
В последующие разы (еще дважды, сейчас третий, кажется), я бросала с помощью табекса. И плюс афобазол. очень хорошо помогает.
А в самые сложные моменты - прогулка. Или бег. Есть здесь на форуме чел, который бЕгом спасается.

 

[Andrey_NU]

Sibirnn, у меня то же вынос мозга полный. Пробуй тупо избегать конфликтных ситуаций. Я планирую перебеситься худо-бедно. Со мной люди разговаривают, а я их вообще не слушаю, только вид делаю. А мысли- идите на Х-р!!! Это нормально.

 

[MrNobody]

Это чувство холодного, ледяного бешенства, которое накатывает спонтанно и вообще может не иметь каких-либо внешних оснований. Справиться с этим очень сложно - я боюсь за окружающие предметы и здоровье окружающих, ибо чем черт не шутит. После этих "накатов" приходит опустошение, чувство безысходности и тоска.

Про чёрта правильно заметил. Беснование это. "Род сей изгоняется постом и молитвою" (С) Причащаться надо , посты соблюдать , в монастыре пожить.

 

[Старая ведьма]

Причащаться надо , посты соблюдать , в монастыре пожить.

Вы серьезно? Особенно насчет монастыря?
Или все же шутите?

 

[Кити]

Sibirnn, у меня не бешенство, я бы назвала свое состояние психозом или аффектом, оно появляется где-то внутри, приходит когда хочет, не всегда мотивированно. Вот вчера попала в пробку и вдруг чувствую как тряхнуло внутри, такой псих из за того что свернула не туда и в пробку попала, чувствую хочется выйти из машины , хлопнуть дверью и пойти пешком. И даже чувство легкого потрясывания в руках и состояние психоза. Радио включила, стала в комментаторов вслушиваться, окно приоткрыла, поговорила с собой. прошло. Хотя психозный накат ощутимый и неприятный. Но я себе говорю так : никотиновое чудовище хочет дозу любым способом, не получается по согласию, он до психозов доводит - пошел вон. Предствавь ты гадюку прижал, она же хвостом сколько еще стучать будет.

 

[Кити]

а как люди выходят на понижении количества сигарет, у кого-то так получается?

Это фигня, самообман. Резать не дожидаясь перитонита.

 

[Кити]

Сейчас не курю со вчерашнего дня. Муторно...злюсь...туплю.

Значит полет нормальный, дальше будут и другие незабываемые ощущения - но это не болезнь, а выздоровление. Разве ты не хочешь выздороветь ?

 

[Элон]

И еще хотел спросить - а как люди выходят на понижении количества сигарет, у кого-то так получается? Может мне сначала сократить количество сигарет и только потом отказываться полностью?

Я никогда не могла бросить сразу и только на желании бросить. Попытки были - проваливались с треском. Психи накатывали не шуточные.. и что бы не поубивать всё живое вокруг - закуривала немедленно..
Стаж курильщика - 40 лет.. ((
Зная, что сама не смогу стала искать что кому помогло в качестве "костыля".
Выбрала по кол-ву отзывов таблетки Табекс.
С ними сокращала постепенно, но быстро, спокойно и не сложно, к своему огромному удивлению держусь уже третий день без сигарет, без психов, без любой иной побочки пока..
Считаю, что без "костыля", в виде Табекса, у меня - точно бы ничего не вышло... потому как тоже становилась "стервью со взведенным курком" без сигарет кидалась на всё, что движется
Сейчас же я борюсь только с железобетонной привычкой: "ну вот и всё.. теперь можно на перекур с чашечкой кофе!"

 

[Captain Tea]

В принципе каких-то особых физических мук не ощущаю, за исключением одного.\
...
сигареты уже просто "душат" меня и никакого кайфа, кроме усталости, отдышки и плохого

Ну если это не физ. муки, тогда я не знаю что еще вам надо.

Я бросал со снижением, это реально помогло. Снижал так - по количеству курил столько же, но отстригал ножницами сначала 1/3, потом 1/2, потом 2/3 сигареты

 

[Кити]

Если-бы не это бешенство..

Вообще старайся не приседать на свои ощущения, наблюдай за ними, удобнее как бы со стороны, как не ты бесишся, а та гадюка придавленная и воспринимай как кинопленку реакции на бросания, просто смотришь и все, можно с любопытством, можно с иронией, можно поглумиться сказав : может никотиновую палочку в рот и счастье неприменет посетить?Вычувствуй как тебе лучше. Я так иногда издеваюсь и говорю себе : может Вам сигару потолще, шоб дыму побольше, да и не в одно место?

 

[Гали]

Всякую чушь типа "попей валерьянки" не предлагать, мне как-то одна предложила, ну я и выкинул весь мешок с лекарствами прямо из окна...

Я медитирую) После такого совета выкидывать из окна нечего вроде))) Ещё улыбаюсь.....
Швыряю всякое ненужное - типа порядок в саду навожу... Ну и конечноооо .... плачу....
Бросаем вдвоем с мужем - честно скажу по итогам 3 недель, есть в доме поломанные вещи((( Немного, но есть(((
Что радует? То что это временное явление... Побуйствовали и прошло
И снова мы лапоньки и кошечки и даже лучше, чем были))) Такая ломка(, Такая форма наркомании(
Тем более повод бросать немедленно!!!!! Таким нервным никотин нельзя!!!!
Удачи тебе и смелости)

 

[Старая ведьма]

Элон,

никогда не могла бросить сразу и только на желании бросить. Попытки были - проваливались с треском. Психи накатывали не шуточные.. и что бы не поубивать всё живое вокруг - закуривала немедленно..

И далее по тексту. Все один в один. И с психами, и со всем остальным.

 

[Sibirnn]

Sibirnn, у меня не бешенство, я бы назвала свое состояние психозом или аффектом, оно появляется где-то внутри, приходит когда хочет, не всегда мотивированно.

Вот у меня тоже самое. Один в один. Можешь просто сидеть за компом, какая-нибудь мысль придет в голову, и охота двинуть кому-нибудь)) Это даже может не быть связано с каким-то стрессом или неприятной ситуацией. Может быть на ровном месте.

 

[Sibirnn]

Значит полет нормальный, дальше будут и другие незабываемые ощущения - но это не болезнь, а выздоровление. Разве ты не хочешь выздороветь ?

Оставшиеся несколько сиг выкинуть в помойку?

 

[hls]

Ну если мешок с лекарствами улетает в окно, да и вообще, если все это написано без преувеличения, то тут не валерьянку пить надо, а идти к психотерапевту на прием.

 

[Даха_ХЗ]

Вы не одиноки в этом! Держимся! Терпим! И таблетки пьём ))

 

[Даха_ХЗ]

Ну если мешок с лекарствами улетает в окно, да и вообще, если все это написано без преувеличения, то тут не валерьянку пить надо, а идти к психотерапевту на прием.

Поддерживаю!

 

[Котофей]

Sibirnn, ношу с собой таблетку феназепама. Ее можно рассосать и она через 5-10 минут начинает действовать. Часто сама таблетка не нужна, помогает уже ее наличие с собой.

 

[Кити]

Оставшиеся несколько сиг выкинуть в помойку?

Хочешь выкини, хочешь докури, только кури не просто так, а с вопросом : последние или нет ? И как себе ответишь, так и будет. Потому что ТЫ можешь решить бросить и ТЫ можешь решить курить. Твое право, потому что никакие силы извне ( кроме наркоза и т.п.) не в состоянии отобрать у тебя никотин. Помнишь фразу : Человек сам кузнец своего счастья. Раньше это выражение казалось мне примитивным, а сейчас я понимаю что это простая правда, без прикрас.
Пойми, бросить можно только тому, кто хочет бросить, потому что делается это только одним способом "Бросаешь и больше в руки не берешь ", нет другого способа избавления от зависимости кроме личного желания. Большую роль играет моральная поддержка, форум ( это вообще, бесплатная психотерапия высокой эффективности), можно развлечься успокоительными, но я не сторонник.