11 #11_1 Банда

[_Вадим_]

Кстати, бандиты -почитайте, что с вами происходит при бросании. Надеюсь - это еще одна маленькая мотивашка))) https://ne-kurim.ru/articles/zdorovie/calendar/

Интересный календарик я его сразу скачал.

 

[butterfly514]

Девченки, а кто-то проходил полностью 30-ти дневку с Джилл?

 

[Tayga]

Интересный календарик я его сразу скачал.

Я тоже) Дня с 4-го читала. Потом сюда притопала

 

[Tayga]

Девченки, а кто-то проходил полностью 30-ти дневку с Джилл?

Я проходила. Потому и зову. В последний раз не прошла - уехала отдыхать

 

[butterfly514]

Я проходила. Потому и зову. В последний раз не прошла - уехала отдыхать

Какие результаты были? После какого дня был виден уже хоть какой-то результат? Что ты категорически себе запрещала кушать в период тренировок?

 

[antonina_]

Я вот тут думаю чем бы накормить моих мальчишек, а не что запретить... В холодильнике можно всё: огурцы, кабачки, укроп, грибы, перцы, чеснок, лук.... И ничего, что бы они ели.... А мужики хотят мясо... А мяса нет, потому что зарплата у нас не такая, как в отчетах президенту...

 

[Tayga]

Какие результаты были? После какого дня был виден уже хоть какой-то результат? Что ты категорически себе запрещала кушать в период тренировок?

Я тогда после Дюкана была. Мне просто хотелось МЫШЦ. Муж категорически запретил качалку, я нашла 30-дневку.
Категорически запрещала себе сахар, крахмалистые продукты (картофель, макароны), хлеб.
Ела 5 раз в день понемногу.

 

[antonina_]

— Блин, похоже я поправилась
— Да ну брось! У тебя идеальные параметры!
— Честно?
— Да! — 90- 120 -176 — как у снеговика!

 

[butterfly514]

Я тогда после Дюкана была. Мне просто хотелось МЫШЦ. Муж категорически запретил качалку, я нашла 30-дневку.
Категорически запрещала себе сахар, крахмалистые продукты (картофель, макароны), хлеб.
Ела 5 раз в день понемногу.

Понятно) Я зимой была тоже 5 кг набрала, как увидела это на весах, чуть в обморок не упала. Решила усердно сбросить вес. С перепугу начала все сразу - на дорожке бегать, по Джилл заниматься и еще быстрой ходьбой один час. В итоге на пятый день у меня так опухли щиколотки, что я не то что бегать, ходить не могла так больно было, и сапоги еле застегивала) Так и оставила тренировки. А к весне вес сам куда-то улетучился)
Вот просто теперь мне интересно, на сколько эффективны ее тренировки именно по сбросу веса, а то 1-2кг не мешало бы еще убрать, тем более что со стодневкой бросаю курить и начну поправляться.

 

[Tayga]

Понятно) Я зимой была тоже 5 кг набрала, как увидела это на весах, чуть в обморок не упала. Решила усердно сбросить вес. С перепугу начала все сразу - на дорожке бегать, по Джилл заниматься и еще быстрой ходьбой один час. В итоге на пятый день у меня так опухли щиколотки, что я не то что бегать, ходить не могла так больно было, и сапоги еле застегивала) Так и оставила тренировки. А к весне вес сам куда-то улетучился)
Вот просто теперь мне интересно, на сколько эффективны ее тренировки именно по сбросу веса, а то 1-2кг не мешало бы еще убрать, тем более что со стодневкой бросаю курить и начну поправляться.

На мой взгляд она нужна не для сброса веса. Но и мышцы же тяжелее жира. Выглядеть по-другому будешь точно. Визуально худее.

 

[antonina_]

 

[antonina_]

Уходя на работу жена попросила мужа записать рецепт киевского торта. Муж включил радио и приготовился записывать рецепт,но радио настроил между двух волн ( Москвой и Киевом ). В это время из Москвы передавали урок гимнастики, а из Киева — рецепт киевского торта. Муж еле успевал записывать: "Поднять обе ноги вверх, посыпать между ними мукой и хорошо растереть, залить полстакана молока, поставить ноги на ширину плеч,наклониться вперед и помыть яйца в посуде, это повторить 5-6 раз после чего лечь на пол и бить яйца до тех пор пока не появится густая пена. Дыхание при этом должно быть совершенно спокойным. После прыжков на месте проверьте не осталось ли скорлупы на яйцах. Глубоко вздохнуть, все перемешать и поставить на огонь. Через десять минут вынуть и растереть мокрым полотенцем. Затем можно одеваться и подавать на стол.

 

[Julia Jaunupe]

Будем
Абсолютно
Некурящими
Деятельными
Активными

А почему? Да, потому, что мы БАНДА!!!

 

[Tayga]

Уходя на работу жена попросила мужа записать рецепт киевского торта. Муж включил радио и приготовился записывать рецепт,но радио настроил между двух волн ( Москвой и Киевом ). В это время из Москвы передавали урок гимнастики, а из Киева — рецепт киевского торта. Муж еле успевал записывать: "Поднять обе ноги вверх, посыпать между ними мукой и хорошо растереть, залить полстакана молока, поставить ноги на ширину плеч,наклониться вперед и помыть яйца в посуде, это повторить 5-6 раз после чего лечь на пол и бить яйца до тех пор пока не появится густая пена. Дыхание при этом должно быть совершенно спокойным. После прыжков на месте проверьте не осталось ли скорлупы на яйцах. Глубоко вздохнуть, все перемешать и поставить на огонь. Через десять минут вынуть и растереть мокрым полотенцем. Затем можно одеваться и подавать на стол.

 

[ВЛКСМ]

— Блин, похоже я поправилась
— Да ну брось! У тебя идеальные параметры!
— Честно?
— Да! — 90- 120 -176 — как у снеговика!

 

[ВЛКСМ]

 

[Tayga]

Чет у меня только черный квадрат показывается..

 

[_Вадим_]

Важные пингвины))

 

[anvik]

 

[anvik]