#13_4 Страна OZ

[Nusha16]

Кого не видела, привет. Я то тут,то там) готовлю кушать.

 

[Nusha16]

Народ! Вообще караул! Блин я на грани срыва так то(((((((((((( Что почитать то срочно?

Что то случилось?

 

[tehniks]

ElenaLi,
Что произошло?

 

[ElenaLi]

Что то случилось?

Да с подругой провели пару дней вместе ( с детьми в аквапарке(отеле)).......... она курит ..... и чото так мы с ней разговорились хорошо...... и прям нахлынуло что чегото не хватает..... Но удержалась, я .... она выходила на улицу переодически..... Но блин меня до сих пор держит...накат.

 

[Nusha16]

Да с подругой провели пару дней вместе ( с детьми в аквапарке(отеле)).......... она курит ..... и чото так мы с ней разговорились хорошо...... и прям нахлынуло что чегото не хватает..... Но удержалась, я .... она выходила на улицу переодически..... Но блин меня до сих пор держит...накат

Кака ты умничка!) Мне кажется это у подружки должно быть ощущение, что что то ей не хватает( бросить) . Молодец гордись собой!

 

[ElenaLi]

Кака ты умничка!) Мне кажется это у подружки должно быть ощущение, что что то ей не хватает( бросить) . Молодец гордись собой!

горжусь

 

[tehniks]

ElenaLi,
Пройдёт немного времени и подруга будет искать место где можно покурить, а ты будешь наслаждаться отдыхом

 

[Inoe]

Да с подругой провели пару дней вместе ( с детьми в аквапарке(отеле)).......... она курит ..... и чото так мы с ней разговорились хорошо...... и прям нахлынуло что чегото не хватает..... Но удержалась, я .... она выходила на улицу переодически..... Но блин меня до сих пор держит...накат.

Пушистый кот
https://ne-kurim.ru/forum/threads/mozg-moj-vrag-moj.15900/
Таблетку Табекса или имбирь или леденец в рот. Холодная вода маленькими глотками, дышать, отжиматься, приседать

 

[ElenaLi]

Пушистый кот
https://ne-kurim.ru/forum/threads/mozg-moj-vrag-moj.15900/
Таблетку Табекса или имбирь или леденец в рот. Холодная вода маленькими глотками, дышать, отжиматься, приседать

Пошла Табекс сьем

 

[Inoe]

Да с подругой провели пару дней вместе ( с детьми в аквапарке(отеле)).......... она курит ..... и чото так мы с ней разговорились хорошо...... и прям нахлынуло что чегото не хватает..... Но удержалась, я .... она выходила на улицу переодически..... Но блин меня до сих пор держит...накат.

Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

Спойлер: СТОП

С — сдержаться.
Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет.

Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть.
Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься.
Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду.
Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствовуйте ее вкус.

Самое главное – не позволить снова начаться спору в Вашей голове о том, бросать курить или нет. Вы уже приняли решение. Ваше курящее эго еще пытается обмануть Вас «всего одной сигареткой» — не поддавайтесь. Облегчения не наступит — будет только хуже.

 

[morgana]

горжусь

Вот тебе за это подарок. Можешь с ним поплавать))

 

[morgana]

Inoe, Татьяна, это у тебя переписка с Але была или у Танюшки?

 

[Танюшка68]

горжусь

ты будешь наслаждаться отдыхом

Спойлер: 30 плюсов когда бросила курить.

1. Не надо тратить деньги на сигареты
2. Экономишь на жвачках и всякого рода освежителях полости рта
3. Когда не куришь – от тебя и твоей одежды не пахнет (по крайней мере, ты этому не способствуешь)
4. Для худых – бросить – реальный шанс поправиться на 5-10 кг.
5. Для не худых – бросить – реальный шанс доказать себе, что уж если бросить смог (ла) то и похудеть не проблема
6. Перестаешь сознательно ухудшать свою память, потенцию и здоровье в целом
7. Начинаешь по-другому нюхать окружающий мир (улучшается обоняние)
8. Не прожигаешь одежду, ковры, а также сиденья в автомобиле и т.п.
9. Сводится к нулю риск уснуть с сигаретой и сгореть заживо
10. Если употребляешь Алкоголь- теперь можешь потреблять гораздо большее количество спиртного и при этом не так сильно «косеть»
11. С утра после пьянки ты не будешь докуривать вчерашние бычки
12. Можешь гордиться своей силой воли – Ты это сделал (а)!!!
13. Тебе не надо стрелять сигаретку и спрашивать огоньку.
14. Тебе вообще по барабану есть ли у тебя сигареты или нет.
15. Тебе не надо искать место (выходить в коридор, на балкон, на улицу), чтобы покурить.
16. Начальник не скажет тебе – «Вы тоже подсели на эту пагубную привычку»
17. Тебе не надо идти по улице и материться, что ты не можешь выкинуть бычок, так как вокруг нет ни одной урны. Тебе вообще не надо напрягаться, куда его выкинуть.
18. Дома ты не уронишь полную пепельницу на пол (ковер и т.п.), не просыпишь пепельницу в автомобиле.
19. Тебя не посещают мысли покурить на бензоколонке.
20. От твоих рук больше не пахнет табаком и пальцы не желтеют.
21. Тебе не надо ни от кого прятаться, чтобы покурить.
22. Бросив бычок с балкона или плюнув, ты не напрягаешься попал(ла) ли ты в мужика который прошел внизу и ли нет. Ты вообще не бросаешь бычки с балкона и с большой вероятностью не плюешь. Кстати когда ты последний раз был(ла) на балконе?
23. Ты не подаешь дурной пример детям.
24. Утром перед работой тебе не надо стоять в очереди в табачный ларек.
25. Ты экономишь не менее 1 часа в день (5 минут на сигарету).
26. Тебе не надо выгонять детей с кухни, когда ты решаешь закурить.
27. Тебе не надо плевать в пепельницу, чтобы затушить бычок.
28. В мире стало одной дымящей «трубой» меньше, а значит, атмосфера хоть на чуть-чуть, но стала чище.
29. Ты стал (а) примером для тех, кто пытается бросить, ты вселил (а) в них дополнительную надежду и темсамым помог (ла), а они помогут другим (мультипликативный эффект бросания).
30. Ты не оправдываешься и не пытаешься. ТЫ ПРОСТО БРОСИЛ (А)!!!

 

[Дарьюшка]

@ElenaLi попробуй посмотреть на это с другой стороны. Ты расслабилась наслаждаешься ничегонеделанием,а подруга привязана и зависима,не может так же полностью расслабиться,ей приходится выходить,ловить на себе осуждающие взгляды,нарушать режимы.уговори свой организм. Воспользуйся ее перекурами. И поверь,она тебе в глубине души завидует. Ты смогла,а она нет. Все курильщики хотят бросить,только в себе не уверены и труливы

 

[ElenaLi]

Вот тебе за это подарок. Можешь с ним поплавать))

пасиба

 

[ElenaLi]

Спасибо мои дорогие.... щелкнуло чтото.... отпустило чуток(((( Читаю все Ваши советы и Пушистого кота

 

[ElenaLi]

И поверь,она тебе в глубине души завидует. Ты смогла,а она нет

Было что то такое..... она уговаривала выйти просто с ней постоять поболтать..... я почти согласилась(((( а потом одумалась и сослалась на что если детей одних оставим то они разнесут весь отель....

 

[Inoe]

Inoe, Татьяна, это у тебя переписка с Але была или у Танюшки?

Она на мне тренировалась.

 

[morgana]

Она на мне тренировалась.

Пожалуйста, попробуй с ней связаться. Почему она молчит?

 

[Дарьюшка]

Было что то такое..... она уговаривала выйти просто с ней постоять поболтать..... я почти согласилась(((( а потом одумалась и сослалась на что если детей одних оставим то они разнесут весь отель....

Мне кажется она специально тебя звала,хотела опустить тебя до своего уровня. А ты же выше этого,зависимость для тебя уже не зависимость.ты СВОБОДНА!