100 Скинем лишнее - 10 (14.11.2016-19.02.2017)

[Iruha]

Marleanft, сорт за опоздание , не могла разобраться на телефоне. Пример таблицы.

 

[Marleanft]

Marleanft, сорт за опоздание , не могла разобраться на телефоне. Пример таблицы.

Идеально! Спасибо

 

[Iruha]

Marleanft, как заполнять ячейки "физ активность" и "исполнение принципов"? Плюсиков достаточно? Или можно тоже цветом выделять? Если, например" все 5- зелёным цветом, не все - желтым или красным

 

[Marleanft]

Marleanft, как заполнять ячейки "физ активность" и "исполнение принципов"? Плюсиков достаточно? Или можно тоже цветом выделять? Если, например" все 5- зелёным цветом, не все - желтым или красным

Физ активность я выделяю ярким цветом, а принципы ставлю по количеству выполненных .
Но тут решать только вам! Если цвет будет более убедителен для вас, то можно и красным, жёлтым, зелёным.

 

[goalder]

Ни чего не понял я с таблицами

 

[Marleanft]

Ни чего не понял я с таблицами

Вернусь через час и отвечу на любые вопросы
Кроме личных

 

[K@tj@]

А стодневка завтра начинается?

 

[Джесика Джонотановна]

А стодневка завтра начинается?

Сегодня началась уже))

 

[ТишеНа]

Исправила

Мне тоже исправьте начальный вес - 56,6 сегодня

 

[K@tj@]

Сегодня началась уже))

Просто по линеечкам,как будто завтра началону да ладно,я то думала может пожрать еще можно,а нельзя получается

 

[Llamaslayer]

В таблицу нужно вписывать еду или просто закрашивать ячейки нужным цветом?

 

[ТишеНа]

В таблицу нужно вписывать еду или просто закрашивать ячейки нужным цветом?

просто закрашивать ячейки

 

[Marleanft]

В таблицу нужно вписывать еду или просто закрашивать ячейки нужным цветом?

Закрашивать ячейки - обязательно.
Писать что-то - на своё усмотрение.
Писать желательно только важное и коротко, чтобы не нарушать размеры таблицы, а то будет не очень красиво выглядеть. Ведь мы должны стремиться к красоте и гармонии (даже в таблице)

 

[Marleanft]

Мне тоже исправьте начальный вес - 56,6 сегодня

Исправила

 

[Marleanft]

Просто по линеечкам,как будто завтра началону да ладно,я то думала может пожрать еще можно,а нельзя получается

Я линеечек с телефона не вижу
Катя спасибо! Надо будет исправить

 

[Пчелочка]

 

[uuulala]

А одна мандаринка не считается?

Или весь час из-за нее закрашивать? Так табличка вся зеленая станет!

 

[Marleanft]

Ни чего не понял я с таблицами

@goalder , что вы не поняли?
В белой ячейке ставим свой вес ( взвешиваться, желательно в одно и тоже время, лучше утром)
Если вы съели что-то полезное, скажем в 8:30 , то напротив "8:00" закрашиваете ячейку в зелёный цвет.
День разделён на три части.Утро - до 13:00, день - до 18:00, вечер - до 23:00
Если ваш распорядок дня не укладывается в эти промежутки, то вы можете это исправить (поменять время)
В голубой ячейке вы пишете кол-во выпитой воды.
Фиолетовую ячейку вы окрашиваете в более яркий цвет при наличии в этот период Физ.активности.
В строке "Исполнение принципов нужно указать какого кол-ва принципов вы придерживались в течении дня. ( принципы написаны в нижней части таблицы)
Таким образом, ежедневно вы заполняете таблицу. В субботу и воскресенье - выходной. В понедельник необходимо выложить в теме скриншот, заполненной за неделю, таблицы.
Если нет отвеса, то во вторник нужно сфотографировать всю еду, что вы съели за день, а в среду выложить фотоотчёт.

 

[Marleanft]

А одна мандаринка не считается?

Или весь час из-за нее закрашивать? Так табличка вся зеленая станет!

Считается

 

[Marleanft]

Скорее бы моя талия стала впуклой