Жестко! Там же всего 2 калории и жира нет!Считается
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
100 Скинем лишнее - 10 (14.11.2016-19.02.2017)
- Автор темы Marleanft
- Дата начала
- Статус
- Сколько стóит капля водки?Жестко! Там же всего 2 калории и жира нет!
- Нисколько.
- Накапайте мне 100 грамм!
ТишеНа
Пророк
как это две калории? в одном мандарине?Жестко! Там же всего 2 калории и жира нет!
вот с первого попавшегося сайта
Классно было бы, если бы 2, можно было бы тогда тоннами их есть
Точно! Загуглила: в 1 кг мандарин - 330 ккал! 2 г жиров (в кожуре наверно) и 75 г углей!- Сколько стóит капля водки?
- Нисколько.
- Накапайте мне 100 грамм!
Ужос!Закрашу в табличке.
matroskin96
Патриот
Показывайте свои пузы,в конце стодневки сравним.Это мой жиртрест.
Тоже топлес?
matroskin96
Патриот
Ну а че там смотреть то ,и так весь инет забит.Тоже топлес?
О, горе мне....хорошо...@goalder , что вы не поняли?
В белой ячейке ставим свой вес ( взвешиваться, желательно в одно и тоже время, лучше утром)
Если вы съели что-то полезное, скажем в 8:30 , то напротив "8:00" закрашиваете ячейку в зелёный цвет.
День разделён на три части.Утро - до 13:00, день - до 18:00, вечер - до 23:00
Если ваш распорядок дня не укладывается в эти промежутки, то вы можете это исправить (поменять время)
В голубой ячейке вы пишете кол-во выпитой воды.
Фиолетовую ячейку вы окрашиваете в более яркий цвет при наличии в этот период Физ.активности.
В строке "Исполнение принципов нужно указать какого кол-ва принципов вы придерживались в течении дня. ( принципы написаны в нижней части таблицы)
Таким образом, ежедневно вы заполняете таблицу. В субботу и воскресенье - выходной. В понедельник необходимо выложить в теме скриншот, заполненной за неделю, таблицы.
Если нет отвеса, то во вторник нужно сфотографировать всю еду, что вы съели за день, а в среду выложить фотоотчёт.
Mistake
Писатель
доброго,времени суток всем)))Настрой смотрю у всех боевой)))а вот я сегодня была немножко не готова ....вчера не все конфеты успела доестьэх..придётся красный квадрат ставить сегодня
эх..придётся красный квадрат ставить сегодня
Mistake
Писатель
у меня вечером всё будет хорошо,точно знаю)))это днём меня на конфеты пробрало...но удачно так доела,теперь глаза мозолить не будут))У меня пока все хорошо,но что будет вечером,я не знаю
Llamaslayer
Просто Уля
ПонялаЗакрашивать ячейки - обязательно.
Писать что-то - на своё усмотрение.
Писать желательно только важное и коротко, чтобы не нарушать размеры таблицы, а то будет не очень красиво выглядеть. Ведь мы должны стремиться к красоте и гармонии (даже в таблице)
Llamaslayer
Просто Уля
Ещё вопрос: я вот занимаюсь бегом три раза в неделю. Это значит в остальные дни у меня будет по принципам не 5 например (в идеале) стоять, а 4?
Mistake
Писатель
А в этой теме то хоть можно,делится впечатлениями,обсуждениями и просить советов?
?
получается так,хотя остальные два дня если зарядку делать то можно считать за физ.акт.
?
- Сообщения
- 8
- Реакции
- 22
@StrunkaTatka , добро пожаловать в команду.
Вам необходимо выполнить небольшое задание. Скопируйте. пожалуйста. персональную табличку, закрасьте любую ячейку в зеленый цвет, сделайте скриншот и выложите здесь.
Llamaslayer
Просто Уля
А я думала это в случа привеса только
У меня например перед месячными всегда нет отвесов.
Llamaslayer
Просто Уля
РезонноДа.
А пол часа ходьбы считаются? (а то у меня синдром отличницы, мне нужны все пятерки! 
)
- Сообщения
- 8
- Реакции
- 22
Я вообще есть не хочу пока. Нужно себя заставлять пока не хочется, чтобы потом при наступлении чувства голода не съесть весь холодильник?
- Статус
