100 Скинем лишнее - 10 (14.11.2016-19.02.2017)

[Котя]

Физ.нагрузка - ?
Необходимо также скопировать шаблон персональной таблицы, а так же ежедневно её заполнять.

куда скопировать? к себе на раб стол?

 

[Marleanft]

куда скопировать? к себе на раб стол?

Вы смогли открыть персональную таблицу?

 

[Котя]

Можно написать :
Не есть после 6-ти
Дробное питание
Кушать больше овощей
и т.д.

я простывшая, работаю и сегодня и завтра допоздна, могу я завтра все заполнить в качестве исключения один раз? Выпила антигриппин- глаза слипаются, а похудеть очень важно

 

[Котя]

Вы смогли открыть персональную таблицу?

сейчас попробую

 

[Marleanft]

я простывшая, работаю и сегодня и завтра допоздна, могу я завтра все заполнить в качестве исключения один раз? Выпила антигриппин- глаза слипаются, а похудеть очень важно

Хорошо. Выздоравливайте.

 

[Котя]

Хорошо. Выздоравливайте.

я скопировала таблицу, она на моем диске - пишут, как его искать не знаю, на всякий случай закрывать пока не буду, завтра разберусь

 

[Marleanft]

я скопировала таблицу, она на моем диске - пишут, как его искать не знаю, на всякий случай закрывать пока не буду, завтра разберусь

Договорились. Если что спрашивайте.

 

[Marleanft]

я скопировала таблицу, она на моем диске - пишут, как его искать не знаю, на всякий случай закрывать пока не буду, завтра разберусь

@Котя , забыла предупредить - завтра нужно сфоткать всё, что съели за день. ( или же найти в интернете подходящие изображения)

 

[Llamaslayer]

Как же в лом считать воду! У меня всегда стоит кувшин воды рядом где бы я не была (дома) и бутылка воды (везде) и пью я её совершенно на автомате. В первую половину дня я ещё считала стаканы, но во вторую потерялась совершенно.

 

[Marleanft]

Как же в лом считать воду! У меня всегда стоит кувшин воды рядом где бы я не была (дома) и бутылка воды (везде) и пью я её совершенно на автомате. В первую половину дня я ещё считала стаканы, но во вторую потерялась совершенно.

Ульяна, вода разделена на три части только для удобства. Если тебе легче посчитать всю воду за день в целом, то делай как тебе проще.
Я наливаю себе 3 стакана по 300 гр утром, 3 стакана днём и 1 стакан вечером (мне так легче считать)

 

[Marleanft]

Спокойной ночи похудейки!


Не забудьте сфотографировать всё, что будете кушать во вторник!

 

[uuulala]

Спокойной ночи похудейки!

Посмотреть вложение 276965
Не забудьте сфотографировать всё, что будете кушать во вторник!
Посмотреть вложение 276965

Вчера выпила больше своих "минимум 4х стаканов" (помимо чая, кофе и цикория). Еле до горшка успевала.
Воду можно не фотать?

 

[matroskin96]

Воду пью с добавлением лимона,из расчета 1 лимон на 2 литра воды.

 

[matroskin96]

Анжелика, у тебя бутерброды должны быть красные,судя по анкете

Не такие?

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро

 

[Олеся Бельская]

Всем привет)

 

[Ана Банана]

Marleanft, вот вернулась домой и смогла нормально скопировать ваш вариант таблицы:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1m8mi2i5dN739d1JIKJuOlZ_e3P9yXbJD3_y2GDc0mAc/edit?usp=sharing

 

[Джесика Джонотановна]

Дык вроде завтра выкладка фото?

 

[ТишеНа]

Дык вроде завтра выкладка фото?

ну я по мере жрания выкладываю сегодня

 

[Marleanft]

ну я по мере жрания выкладываю сегодня

Давайте все-таки по правилам
Выкладываем фотографии ЗАВТРА, все в одном сообщении (фотографии должны быть в миниатюре или под спойлером